Поведенческая активация как терапия против депрессии
Якобсон (1996) назвал Behavioral Activation (AC) для программирования действий, применяемых вместе с методами когнитивного вмешательства, которые позволяют улучшить некоторый дефицит или избыток поведения у человека.
Речь идет о терапия, направленная на лечение депрессии и что он понимает поведение человека, который страдает от него, не только как симптом, но как часть сущности и поддержания расстройства.
- Связанная статья: «Депрессия и беспокойство: симптомы, чтобы легко распознать их»
Что такое поведенческая активация?
Среди симптомов депрессии одним из наиболее характерных является бездействие , который является частью замкнутого круга, в который погружен страдающий человек: недостаток активности влияет на состояние души, и таким же образом подавленное настроение вызывает недостаток активности. Эти отношения являются эпицентром предложения о поведенческой активации, которая рассматривает некоторые виды депрессии как сложные формы избегания.
Целью этой терапии, созданной в рамках терапии третьего поколения когнитивно-поведенческого течения и которая сама по себе является терапией, является то, что пациенты с депрессией могут организовать свою жизнь и изменить свою среду, чтобы восстановить их отношения с источниками стимулирования, которые включают в себя позитивное подкрепление для них .
Некоторые из вмешательств с методами поведенческой активации, направленные на уменьшение симптомов депрессии, включают: определение приоритетов задач, программирование жизненно важных целей, усиление поведения в социальных контактах и выполнение полезных действий.
- Может быть, вы заинтересованы: «Поведенческая активация: один из самых эффективных методов лечения депрессии»
Как это работает?
Терапия основывается на предписывать действия, чтобы сломить бездействующую динамику , Чтобы быть эффективными, особенно в начале, необходимо, чтобы программирование включало в себя простые, полезные действия (не только приятные, потому что мы ищем действия, которые являются удовлетворительными и требуют усилий), постепенные и очень хорошо спланированные, особенно в начале программа, это легко для трудностей возникать.
Текущие метааналитические обзоры (Cuijpers, van Straten и Warmer-dam, 2007) и экспериментальные работы, в которых сравнивались различные терапевтические подходы - антидепрессанты, когнитивная терапия и поведенческая активационная терапия - (Dimidjian et al., 2006) что достаточно чисто поведенческих вмешательств для эффективного и действенного подхода при депрессивных расстройствах.
Ваши преимущества
Некоторые из преимуществ программ поведенческой активации следующие.
Он продемонстрировал достаточно научных доказательств
По сравнению с фармакологической терапией он получил сопоставимые результаты и более высокий процент ремиссии у субъектов, а также приверженность к лечению .
Это простая процедура для применения
По сравнению с другими предложениями, это не требует так много шагов.
Не требует модификации мыслей, процедура которых более сложна
Полученные данные свидетельствуют о том, что применение поведенческих компонентов само по себе они получают тот же результат, что и применение полной когнитивной терапии .
заключение
Короче говоря, поведенческая активация - это терапия с сильной эмпирической поддержкой, которая предоставляет новую возможность для лечения людей, страдающих депрессией.
Библиографические ссылки:
- Cuijpers, P., van Straten A. и Warmerdam, L. (2007) Психологическое лечение против комбинированного лечения депрессии: метаанализ. Drepress Anx: в прессе.
- Димиджян С., Холлон С.Д., Добсон К.С., Шмалинг К.Б., Коленберг Р.Дж., Аддис М.Е. и Якобсон Н.С. (2006). Рандомизированное исследование поведенческой активации, когнитивной терапии и антидепрессантов при лечении взрослых с тяжелой депрессией. Журнал Консалтинга и Клинической Психологии, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
