10 распространенных симптомов у подростков с депрессией

Стадия подросткового возраста включает в себя бесконечность изменений, как физических, так и эмоциональных, а также в аспекте межличностных отношений.

Это ключевой этап, когда речь заходит о формировании нашего образа жизни и ориентации на взрослую жизнь. Гормональные изменения и некоторые социальные ситуации могут привести к тому, что подросток станет более восприимчивым и раздражительным, и это стадия, на которой расстройства настроения могут возникать и становиться очевидными , Один из каждых пяти молодых людей страдает в какой-то момент этой стадии какой-то депрессивной картиной. Подростки с депрессия он может быть изолированным и представлять симптоматологию постоянного разочарования.

Если такое поведение сохраняется в течение как минимум шести месяцев, это может быть признаком того, что молодежь страдает от какой-либо формы депрессии.

Каковы симптомы депрессии среди подростков?

Несколько международных институтов, таких как ВОЗ или Американская Психиатрическая Ассоциация разработали серию руководств, которые определяют и опишите различные симптомы и признаки, которые предупреждают нас о том, что подросток может страдать от депрессии .

Депрессия на этой стадии жизни является третьей причиной самоубийства. Поэтому мы должны осознавать эту реальность, чтобы иметь возможность действовать, чтобы минимизировать эту проблему.

то Перечислим наиболее распространенные симптомы, которые могут указывать на то, что у подростка может быть плохое время :

1. Нарушения сна

Когда подросток сильно меняет свои привычки, связанные с часами сна, что-то может происходить. В некоторых случаях это может быть одним из первых физических признаков депрессии , Когда молодой человек спит несколько или слишком много часов, основным расстройством может быть депрессия. В любом случае наличие симптома не означает, что человек страдает депрессией, но это предупреждающий сигнал.

Более подробная информация по этому вопросу: «Нарушения сна: все, что вам нужно знать»

2. Абулия: потеря интереса

Когда подросток, который раньше веселился, имел хобби и занятия, которыми он увлекался, терял интерес к этим вещам, мы должны начать беспокоиться. Мы можем наблюдать, как молодой человек будет неуловим и скучен, и предпочитает проводить много времени без компании друзей или родственников. .

3. Изменения в пищевом поведении

Часто говорят, что крайности никогда не бывают хорошими. Ну, этот случай является ярким примером этого. Когда кто-то полностью теряет желание есть или наоборот ест слишком много, что-то идет не так , Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или нервная булимия, могут быть тесно связаны с депрессией.

4. Гнев и рыдания без видимой причины

Образцы спонтанного гнева и грусти довольно распространены среди пациентов, страдающих от депрессивных симптомов. Когда мы говорим о подростках, приступы гнева или плача могут появиться без причины или видимой причины , Если такая ситуация становится частой, мы должны подумать о поиске помощи.

5. Прогрессивный отказ от своих друзей

Заметный аспект среди подростков с депрессией заключается в том, что они постепенно отходят от своих друзей, проявляя мало интереса к общению и предпочитая изолировать себя от общения с другими людьми .

6. Слабая способность концентрироваться и снижать успеваемость

Молодой человек, переживающий стадию низкого настроения обычно имеет низкую способность концентрироваться В дополнение к нескольким проблемам, когда дело доходит до запоминания вещей и принятия решений. Эти факторы, наряду с более низкой мотивацией к учебе, имеют тенденцию приводить к худшим результатам в школе.

7. Низкая самооценка и негативная самооценка

Низкая самооценка является очень распространенной чертой среди молодежи в целом, но когда оно становится постоянным, оно может привести к уничижительным комментариям по отношению к себе, и это может быть признаком депрессии , Чрезмерное чувство вины, преувеличенная критика и эмоциональная зависимость от других людей также должны заставить нас заметить, что что-то происходит.

Еще на этот вопрос: «Почему я ненавижу себя? Причины и решения»

8. Агрессивное поведение и заигрывание с нелегальными веществами.

В случае, если подросток начинает часто участвовать в драках или драках, в «запугивании» одного из своих товарищей или в частых плохих компаниях, он может страдать от какой-то серьезной проблемы на заднем плане. Кроме того, рискованное сексуальное поведение или заигрывание с алкоголем или другими наркотиками будут факторы, которые следует учитывать .

9. Полет и другие призывы к вниманию

Выход из семейного дома является одним из возможных признаков депрессии. иногда Это может быть механизм защиты для подростка, который стремится привлечь внимание родителей .

10.Мысли и суицидальные идеи

Это однозначный признак того, что подросток страдает от серьезной проблемы с психическим здоровьем. Этот тип повторяющихся мыслей о смерти имеет свою вербализацию с такими фразами, как «Я не хочу продолжать жить» . В более сложных случаях подросток может причинить себе вред или совершить самоубийство.

Пять советов по лечению депрессии

Теперь, когда мы знаем различные признаки, которые мы можем наблюдать у подростка с этим расстройством, мы объясним, как мы должны действовать (как родители, друзья или семья), если какой-то молодой человек в нашем окружении может страдать от депрессии .

1. Поговори с ним / ней

Первый шаг, который мы можем сделать, чтобы выяснить, почему подросток ведет себя странно, поговорить с ним, чтобы попытаться узнать причины , На самом деле, могут возникнуть симптомы, которые могут не включать фоновое расстройство.

В любом случае, важно поговорить с подростком, чтобы узнать, знает ли он, что его поведение изменилось, и обратиться к нему, если он попросит помощи. Если суицидальные идеи очевидны, это хорошая идея, что мы не рассматриваем эту проблему как табу. Семья, в таких случаях, может сыграть важную роль в объединении, чтобы помочь подростку почувствовать себя лучше .

2. иди к врачу

Мы не должны бояться идти к семейному врачу. Если симптомы, проявляющиеся у подростка, становятся все более тревожными и сложными в управлении, мы должны обратиться к специалисту в этом случае, например, к психотерапевту. Специалист по психическому здоровью может предложить надежный диагноз по каждому случаю и при необходимости разработать лечение , в дополнение к руководству родителей, чтобы справиться с ситуацией.

3. Психологическая терапия лучше лекарств

Мы живем в обществе, которое стремится вылечить все наркотиками. иногда медикаментозное лечение необходимо, и в случае депрессивных расстройств существуют антидепрессанты, которые могут быть очень полезны .

Во всяком случае, L или идеальным является то, что молодые люди учатся управлять своими эмоциями и правильно направлять свою мотивацию и это не может быть достигнуто с помощью таблетки. В случаях легкой депрессии (например, на снимках с дистимией) фармакологическое лечение не требуется. Поистине целебным является найти способ выразить чувства и эмоции, и этого легче достичь при терапевтической поддержке врачей и психологов.

Педагогические психологи также могут быть очень полезны при выявлении и лечении этого типа случаев. Они могут решительно помочь подростку осознать, что его ситуация может и должна измениться. Кроме того, сна профессионалов, способных максимально адаптировать учебную среду к потребностям учащегося с этим расстройством .

4. Изменить привычки и рутины

Подростки, которые страдают от депрессии у них обычно очень нарушены графики сна, и они апатичны к рутинным занятиям , По этой причине желательно помочь им разработать хорошо спланированный график, не очень строгий, но амбициозный, в котором, например, мы устанавливаем время ложиться спать и выполняем несколько видов деятельности, которые молодой человек чувствует себя мотивированными для ежедневного выполнения.

Возможность поделиться временем и пространством с людьми, которые поддерживают вас, может означать дозу позитива.

5. Занятия спортом, самая старая терапия

Практика физических упражнений очень полезна для всех, но особенно для молодого человека с депрессией , Нахождение деятельности, которая соответствует характеристикам и потребностям молодого человека, может быть фантастическим способом преодоления стресса и тревоги, помимо источника хороших чувств, чтобы минимизировать ваши негативные эмоции .

Если эта деятельность проводится в группах и на открытом воздухе, положительные эффекты могут быть даже лучше.

Вы можете проверить это, прочитав эту статью: «10 психологических преимуществ занятий физическими упражнениями»