10 мифов о психотерапии, которые вы должны знать
Мир психологии в целом, и профессия психотерапевтов в частности Скорее всего, это будет основа многих мифов, которые распространяются через популярную культуру и являются абсолютно ложными. Мифы о роли терапевтов, о психических расстройствах и о возможностях исцеления, среди прочего, которые делают ваше видение об этой области работы, очень предвзяты и полны ошибок.
Короче, эти мифы о психотерапии они не просто заставляют людей меньше знать о работе психологов, но также и из-за них создают предрассудки и ложные ожидания, которые вредны в соответствии между этими услугами и людьми, которые в них нуждаются.
- Статья по теме: "Когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и на каких принципах она основана?"
Основные мифы о психотерапии
Итак, рассмотрите один за другим эти разные мифы о психотерапевтах и их работе, чтобы понять, насколько полезен и потенциал этого важного ресурса. Давай посмотрим каковы эти ошибочные убеждения .
1. Терапия только для людей с расстройствами
У людей с диагностированными психическими расстройствами или серьезными заболеваниями может быть много причин обратиться к психотерапевту, но это также совершенно нормально. что люди без каких-либо из этих проблем решите воспользоваться услугами одного из этих специалистов.
Например, кто-то, кто хочет улучшить свои когнитивные способности, может решить использовать тренировку рабочей памяти или изучить способы решения повседневных проблем.
2. Психотерапевт "Лечение"
В психологии невозможно изменить ситуацию, заставить человека вернуться к предыдущей стадии, когда возник кризис или первые проявления расстройства. Мозг - это набор органов, который постоянно меняется, никогда не проходит через одно и то же состояние, и то же самое происходит с психическими состояниями. Когда появляются диагностированные расстройства, Вы можете смягчить свои симптомы , но не заставляйте их исчезнуть полностью.
3. Пациент сохраняет пассивную роль
Нет ничего дальше реальности. Психотерапевты приносят свой опыт и инструменты, но пациенты не ограничиваются входом через консультацию и позволь себе быть готовым Они должны внести свой вклад в прогресс.
4. Платите за то, чтобы кто-то нас слушал
Эффективность психотерапии заключается не просто в том, чтобы позволить пациентам говорить и выпускать пар, а тем более. Этот миф может быть основан на упрощенном представлении о традиционных сеансах психоанализа, но ни современная психотерапия не основана на теориях Зигмунда Фрейда, ни предлагаемая услуга не дает возможности кого-то слушать нас.
На самом деле, психотерапевты они будут собирать только соответствующую информацию для руководства процессом диагноз, прогноз и вмешательство, что означает, что в дополнение к сбору данных о пациентах используются научно проверенные инструменты, для которых они были обучены, и которые, применительно к пациентам, помогают улучшить качество их жизни. Например, вы можете увидеть это, пройдя через некоторые когнитивно-поведенческие методы.
5. Психотерапия - это совет
Это еще один из самых распространенных мифов о психотерапии, но он полностью ложен. В психологии существуют не просто «золотые правила», которыми мы руководствуемся Но есть инструменты, которые можно применять в конкретных случаях для улучшения качества жизни людей. Пациенты не должны ожидать, что терапевт скажет им, как организовать свою жизнь. На самые конкретные темы.
6. В психотерапии все идет, пока ты в это веришь
Это совершенно неверно. Не все терапевтические предложения являются действительными, только те, которые иметь научно доказанную эффективность для определенного типа проблемы или цели. Одной веры в то, что метод может работать, недостаточно, чтобы быть эффективным.
- Статья по теме: «10 самых эффективных видов психологической терапии»
7. Терапевты навязывают свою точку зрения
В терапии с научно доказанной эффективностью терапевтов они не пытаются навязать свои собственные схемы , но они собирают информацию и, основываясь на том, что они знают в тот момент, видят, какое вмешательство наиболее эффективно в каждом случае.
8. Оптимизм преподается на сессиях
Услуги терапии они не ограничиваются просто внушать оптимизм , На самом деле, во многих случаях это даже не нужно, поскольку люди проявляют предрасположенность к оптимистической интерпретации.
9. Чтение самопомощи - это как поход на терапию
Чтение книг самопомощи не показал терапевтической эффективности Помимо прочего, он не позволяет взаимодействовать между пациентом и экспертом и, с другой стороны, не может предложить индивидуальное лечение. Его полезность, скорее, заключается в том, чтобы предлагать контент, от которого можно задуматься
10. Улучшение наступает внезапно
Прогресс, который происходит через сеансы терапии это обычно прибывает постепенно не из одного дня в другой. Кроме того, это обычно указывает на то, что его последствия будут постоянными.
