10 причин поместить спортивного психолога в свою жизнь
Не все это диваны и анализ статистических данных в мире психологии. Спортивные психологи смогли продвинуться вперед, чтобы закрепить отрасль дисциплины, вызывающую разговоры.
Фигура спортивного психолога
Хотя роль спортивный психолог Многие люди не знают, мало кто сомневается в важности психологических факторов для спортивных результатов. Все больше и больше команд и спортсменов, которые пользуются услугами спортивного психолога, осознают преимущества, которые оно приносит аспекты конкуренции, обучения или межличностных отношений .
Специальные знания о человеческом поведении, которые предоставляет психология, и ее конкретная методология оценки, изучения, понимания и изменения могут быть очень полезны как для спортсменов, так и для тренеров.
Вклад спортивного психолога
Вклад спортивного психолога не ограничивается использованием стандартизированных вопросников (которые во многих случаях неэффективны и порой вредны) и обучением спортсменов овладению техниками расслабления или воображения, а скорее его вклад важен для спортивных результатов Как, например, это вклад физического тренера в аспект физической подготовки.
Другими словами, психологическое функционирование спортсменов так же важно для спортсменов, как физическое, техническое и тактическое / стратегическое функционирование , Кроме того, относительно последнего, психологического функционирования может влиять положительно или отрицательно в его работе, поэтому очень важно контролировать умственный аспект в правильном направлении. Поэтому необходимо, чтобы психологическая подготовка была интегрирована в общую подготовку спортсмена как дополнительный элемент, который будет правильно взаимодействовать с физическими, техническими и тактическими / стратегическими сюжетами.
Спортсмены могут извлечь пользу из работы спортивного психолога, и для каждой спортивной специальности потребуется специфические психологические навыки , что позволит спортсмену соревноваться более эффективно. Например, футболист, который правильно контролирует свое внимание, вполне возможно, что он принимает более правильные решения и заканчивает ходы более продуктивно. С другой стороны, марафонец, который контролирует свои мысли и чувства усталости, сможет продолжать выступать на оптимальном уровне в критические моменты гонки.
Работа спортивного психолога: преимущества у спортсменов и тренеров
В дополнение к этим примерам работа спортивного психолога будет сосредоточена на манипулировании психологическими переменными, которые также имеют отношение к спортивному контексту, таким как мотивация, психосоциальный стресс, уверенность в себе, чувство собственного достоинства, настроение, уровень активизации, внимания, принятия решений, агрессивности, настойчивости или настойчивости, межличностных отношений и сплоченности команды, принимая во внимание окружающие и личные условия, которые влияют на эти переменные, и стратегии, которые могут контролировать их в направлении уместно.
Но спортивный психолог будет не только воздействовать непосредственно на спортсмена, но и будет работать с тренером, чтобы он также улучшался как индивидуально, так и в интересах спортсмена или команды, которую он тренирует. Роль спортивного психолога в этом отношении будет влиять на некоторые аспекты, такие как планирование спорта - приверженность тренировкам спортсменов, лидерские качества, улучшение коммуникации или оценка их работы в качестве тренера.
10 причин нанять спортивного психолога
Как мы уже видели, пользы от наличия психолога много. Вот 10 причин, по которым спортивный психолог положительно повлияет на спортивные результаты:
1. Идеальное психическое состояние
Очевидно, что для достижения максимальной эффективности необходимо иметь хорошую физическую подготовку или хорошо питаться, но это также необходимо быть морально подготовленным к моменту соревнования , В спортивной психологии идеальное состояние, как известно, достигает максимального уровня каждого из них как «Оптимальный уровень функционирования».
2. Армирование
Усилить игроков в подходящие моменты действительно важно улучшить вашу самооценку и является одним из основных принципов обучения психологическим, техническим или тактическим навыкам.
3. Цели
Спортивный психолог поможет как игроку, так и тренеру извлечь пользу из правильного планирования. Реальные цели и умные шаги, чтобы получить их , может повысить уровень уверенности в себе игроков, сохранить их мотивацию высокой и избежать проблем с самооценкой.
Мы оставляем здесь конкретную статью о влиянии спортивного психолога на постановку эффективных задач:
«Важность постановки целей в спортивной психологии»4. Групповая сплоченность
Знание психолога в аспектах групповой психологии, может играть в пользу команды, работающей в целом , Объединенная команда гораздо полезнее для хороших спортивных результатов, чем команда с внутренними проблемами.
5. Самостоятельные инструкции
Самоинструкции могут использоваться в спорте для приобретения новых навыков, чтобы повысить мотивацию, искоренить негативные привычки, для начала действий или для поддержания усилий в экстремальных ситуациях или когда фокус внимания необходимо поддерживать некоторое время. продлен. Кроме того, позитивные самоинструкции служат повысить самооценку, мотивацию, внимание, производительность и помочь лучше переносить усталость заставляя предмет сосредоточиться больше на задаче.
6. Обучение воображению
В нашей статье «Тренировка ума через воображение: спортивная психология» мы рассказали о преимуществах этого вида тренировок у спортсменов. Среди прочих причин полезно уменьшить тревогу или приобрести новые навыки.
7. Контроль стресса
Хотя нам нужен определенный уровень стресса в конкурентной борьбе, стресс может стать негативным фактором для производительности. Спортивный психолог может улучшить стресс-контроль спортсмена например, способствуя тому, чтобы сделать этот образ жизни максимально свободным от стресса, и облегчить вам совместимость всех ваших ежедневных обязанностей. Кроме того, это также может уменьшить «давление» спортсмена, влияя на его ожидания и сосредоточив внимание на достижимых целях.
8. Внимание
Техники внимания очень полезно для хорошей работы во время занятий спортом. Вот некоторые из преимуществ: улучшение эмоционального контроля, улучшение концентрации, лучшее усвоение навыков, большая способность противостоять трудным моментам соревнования и так далее.
9. Продуктивные эмоции
Существуют эмоции, которые облегчают выступление: эмоциональное состояние спортсмена напрямую определяет их выступление на соревнованиях. Создание стимулирующих эмоций является ключевым элементом в хорошем спортивном исполнении каждого человека. Кроме того, спортивный психолог может помочь спортсменам использовать негативные эмоции, такие как гнев, страх или разочарование, в свою пользу.
10. Поддержка в восстановлении травм
Травмировать себя - один из самых тяжелых моментов в жизни спортсмена. Психологическая поддержка может быть полезна, чтобы принять травму и преодолеть плохие времена , Психолог может предоставить инструменты для постепенного возвращения к тренировкам и поддержания мотивации во время реабилитации.