10 правил быть счастливее в жизни
В мире психологии всегда были осведомлены о регулировании привычек человека в тех случаях, когда люди не чувствуют себя хорошо эмоционально. Бесконечность людей опрашивается каждый день: как я могу быть счастливее?
Ответ на предыдущий вопрос - это разнообразное и сложное решение, но есть некоторые аспекты, общие практически для всех, которые позволяют нам говорить о норм быть счастливым или счастливым , Всегда есть исключения, но наличие такой основы обычно необходимо для эмоционально здоровой жизни.
- Статья по теме: «Эмоциональное здоровье: 7 советов по его улучшению»
Несколько правил для счастья
Если проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не слишком велики или имеют какое-либо отношение к психической патологии, есть ресурсы, к которым вы можете обратиться, не посещая психолога, чтобы повысить свой уровень благосостояния. Далее вы найдете серия советов, чтобы дать небольшой положительный импульс вашей жизни если вы находитесь в деликатном эмоциональном моменте.
1. У вас есть чувство юмора: используйте его
Это, возможно, один из фундаментальных столпов полностью счастливой жизни. Эндорфины, которые заставляют нас генерировать факт принятия перспективы жизни, основанной на юморе, чрезвычайно полезны для настроения в целом.
2. Избегайте постоянного одобрения
Люди - это социальные животные. Мы всегда стремимся понравиться, угодить и удовлетворить других. Для некоторых людей это становится навязчивой идеей основанный на поиске одобрения других, чтобы чувствовать себя любимым, поддерживать самооценку. Мы должны избегать такого отношения, иначе мы можем обернуться против нас.
3. Не содержат слез
Злиться в естественных эмоциях человека. Интересно, что общество это учит нас с самого раннего этапа не показывать отрицательные эмоции , чтобы подавить нашу боль. Это большая ошибка. Не впадая в отчаяние, если мы хотим избавиться от плача, хорошо прибегнуть к нему, так как легче быстро преодолеть плохой момент. Это помогает изгнать стресс из нашего организма и способствует принятию более оптимистичного видения перед лицом новой реальности.
4. Будь смелым
Вам не нужно понимать эту концепцию храбрости эпическим или романтическим образом. Вы просто должны помнить, что нехорошо оставаться в зоне комфорта, не позволяя страху решить судьбу наших действий , В детстве и подростковом возрасте бояться нормально, но как только вы достигнете совершеннолетия, вам придется изменить свое отношение. Таким образом, мы не будем упускать возможности.
5. Не ври
Ложь - один из самых совершенных грехов со стороны человека. Говорят, что мы лжем в среднем 20 раз в день. Это, по мнению экспертов, порождает недоверие и ставит под угрозу нашу способность поддерживать эмоциональные связи , Крайне необходимо избегать обмана других, как бы это ни было необходимо.
6. Установите свои собственные цели
Вы должны постараться максимально обуздать свою жизнь. Не позволяйте ситуации делать вещи для вас, это зависит от вас, чтобы делать то, что вы хотите. Установите цели, цели и избегайте разговоров, принимая пассивные формулировки, такие как «будет исправлено» или «вы увидите». Ваше отношение должно быть уполномочено.
7. Будьте добры
Формальность является еще одним из краеугольных камней, чтобы иметь полностью счастливую жизнь. Мы не должны путать доброту с сочувствием, мы никогда не должны вызывать нежелательную улыбку , Мы просто должны действовать одинаково со всеми людьми, которые нас окружают, с хорошими манерами, чтобы облегчить связь с другим.
8. Взять на себя ответственность
Только плохой плотник обвиняет свои инструменты в плохой работе. Безответственность - это бич: обвинение внешних факторов постоянно погружает нас в состояние неудовлетворенности. Важно избегать тенденции обвинять все, что находится вне нашего контроля. Это одно из правил быть счастливым, связанное со способностью взять под контроль.
9. Если вам нужен перерыв, чтобы
Иногда мы чувствуем необходимость перерыва в нашей жизни, особенно на рабочем месте , Не противоречите этому чувству. Если вам нужен перерыв, перерыв и отключение от привычной рутины, возьмите длительный отпуск. Это лучший способ переориентировать вашу жизнь.
10. Личный и профессиональный баланс
Возможно, это одна из величайших дилемм всего списка. Рабочее место является частью нашей жизни, условий, и это напрямую влияет на наше счастье и личностное развитие. Мы должны быть уверены в том балансе, который подводит нас между личным и профессиональным. Мы не должны думать о работе вне его графика, и при этом мы не должны чувствовать себя неловко в нем. В этом случае мы должны изменить ситуацию.
