11 черт людей с высоким эмоциональным интеллектом
В некотором смысле, наша жизнь сформирована привычками и рутиной.
То, что мы делаем, определяет, кем мы являемся, и в определенной степени, если мы меняем наш образ жизни изо дня в день, мы тоже меняемся. Наши привычки обладают трансформирующей силой, и это также может быть применимо к эмоциональному интеллекту.
Фактически, сама идея эмоционального интеллекта предполагает, что его можно тренировать с помощью рутин. Короче говоря, если эмоциональный интеллект наша способность успешно управлять эмоциями и мы изменяем способ, которым эти эмоции проявляются, мы также трансформируем что-то еще в проблему, с которой они сталкиваются.
11 привычек людей с хорошим эмоциональным интеллектом
Далее я представляю 11 привычек, которые характеризуют людей с высоким интеллектом , Принятие во внимание этого списка характеристик может помочь нам узнать, насколько мы близки или далеки от этого «идеала» эмоционально интеллигентного человека, а также попробовать новые стратегии для развития этого типа интеллекта.
Конечно, это набор характеристик, которые служат руководством, а не абсолютным критерием, чтобы отличать людей с высоким эмоциональным интеллектом и четко отличать их от тех, кто этого не делает. Интеллект - это серая шкала, а не две категории, четко отделенные друг от друга .
1. Они учатся четко выражать свои чувства
Люди с высоким эмоциональным интеллектом Они знают, что управлять своими эмоциями не значит подавлять их , Однако они также знают, что, когда вы находитесь в компании других людей, вы должны учитывать то, как они интерпретируют то, что мы выражаем. Баланс является ключом во взаимодействиях.
Для этого Они пытаются найти способы честно раскрыть свое эмоциональное состояние. , не генерируя противоречивых сообщений. Это требует обучения тому, как они самостоятельно изучают свои эмоции, что подводит нас к следующему пункту. Мы говорим об искренних и подлинных людях.
2. Они всегда прислушиваются к своим потребностям
Наличие хорошего эмоционального интеллекта означает, среди прочего, быть всегда ясным, что человеческие потребности выходят далеко за рамки физиологического такие как еда или питье, и включают других эмоционального характера. Вот почему люди с высоким эмоциональным интеллектом привыкли размышлять над тем, что они чувствуют, и имеют такой же объем потребностей этого типа, как и любой другой человек.
Мониторинг этого аспекта психологии сам по себе дает возможность улучшить при постановке диагноза возможные эмоциональные конфликты, которые могут возникнуть у него самого.
3. Они тренируются хорошо идентифицировать чувства
Бесполезно следить за эмоциональным состоянием, если нельзя отличить один тип эмоций от другого. Вот почему те люди, которые отличаются хорошим эмоциональным интеллектом они стремятся найти различия и сходства между теми эмоциональными нюансами, которые они чувствуют .
Это можно сделать либо сосредоточив внимание на собственных эмоциях или эмоциях других, либо даже погрузившись в художественные произведения, в которых персонажи имеют сложные личности и хорошо развитое психологическое измерение. Кроме того, необходимо, чтобы они выработали свой собственный способ обозначения этих эмоций, используя слова, которые они хорошо знают.
4. Они изо всех сил пытаются хорошо управлять своим вниманием
Люди с высоким эмоциональным интеллектом помнят, что в мире так много болезненных переживаний, с которыми, если мы сосредоточимся только на них, мы не будем поднимать головы. Тем не менее, они также знают, что нечто подобное происходит со счастливыми переживаниями, поэтому, если бы у нас было только последнее в наших головах, мы бы жили в очень стимулирующей реальности, хотя и очень отдельной от реальности.
Вот почему они пытаются направить внимание в соответствии с критериями полезности для себя и не попадайтесь в ловушку, когда вы попадаете в петлю оптимизма или пессимизма, которая подстерегает ваш способ восприятия вещей. Другими словами, они управляют своим вниманием, чтобы не управлять ими.
5. Проанализируйте жизнеспособность своих устремлений
Хотя в капиталистическом обществе факт принятия риска вознаграждается, практически не задумываясь о последствиях неудачи, Эмоционально интеллигентные люди, как правило, решают, в какие проекты тратить свое время и их усилия в зависимости от ожидаемых возможностей успеха, чтобы не работать на нереалистичной основе ожиданий.
Таким образом, успех или неудача не приходят к ним так внезапно, что они не могут усвоить его влияние.
6. Они склонны избегать убеждения, что другие хотят причинить им вред
Эмоционально интеллигентные люди им не нужно доверять , но в то же время они не верят, что планы или мотивы других причиняют им вред, как если бы это было само по себе искомой целью. Вот почему вы редко воспринимаете инциденты как нечто личное.
7. Осуществлять самокритику
Оглядываясь назад и признавая ошибки, можно быть столь же полезным, как и Вот почему самокритика - это ресурс, который высоко ценится людьми с высоким эмоциональным интеллектом. .
Это не только затруднит укоренение определенных конфликтов с другими людьми, но и позволит им более реалистично и детально рассмотреть как свои собственные возможности, так и стремления и мотивы, которые их движут. Это дает им лучшие ресурсы для преодоления их страхов и прогресса с каждым днем.
8. Им нужно время, чтобы узнать, на что похожи другие люди.
Эмоциональный интеллект Это также состоит в том, чтобы не идти с готовыми речами о том, как разные типы эмоций .
Вот почему для использования этой способности необходимо, чтобы прежде чем вы узнали на местах о том, каковы эти эмоции и как они выражаются в каждом из людей, которые имеют значение, чтобы узнать, как лучше всего к ним относиться.
9. Изучите способы стать мотивированными
Один из лучших способов научиться распознавать собственный стиль выражения эмоций - это Эксперимент с тем, что мотивирует, а что нет , Кроме того, результаты этого процесса обучения могут быть применены мгновенно.
Рекомендуемая статья: «60 мотивирующих фраз, чтобы сосредоточиться на успехе»10. Они проводят время с людьми, с которыми общаются лучше всего
Люди с высоким эмоциональным интеллектом им не нужно искать компанию людей, которые похожи на них , но с теми, с которыми они подходят лучше всего. Тем не менее, время от времени они покидают свою зону комфорта, чтобы открыться для новых друзей, что позволяет им узнать больше о себе.
11. Они не боятся знакомиться с новыми людьми
Люди с высоким эмоциональным интеллектом, несмотря на то, что они более или менее экстравертированы, способны открыться для новых впечатлений .
Это также положительно влияет на его социальный аспект. Это люди, которые не боятся встречаться с другими людьми, хотя могут происходить из разных миров.
Связанная статья: «Руководство для знакомства с новыми людьми»
