14 навыков изучения, которые помогут вам пройти
Лето наступает, а это значит, что мы снова вступаем в экзаменационный период. Та стадия, на которой возникает стресс и в которой неопределенность может подорвать наш моральный дух.
И это потому, что период экзаменов может утомить нас, особенно если мы не спланировали учебу хорошо и если мы недостаточно усердно работали в течение года и намереваемся выполнять всю работу за 3 месяца в выходные дни. В этой ситуации рабочая нагрузка может стать слишком большой, и это может стать слишком сложной задачей. Лучше всего хорошо спланировать обучение и Воспользуйтесь преимуществами эффективных навыков обучения .
- Статья по теме: «Провал школы: некоторые причины и определяющие факторы»
Лучшие учебные привычки
Чтобы не стать жертвой беспокойства и не научиться чему-либо, лучше всего использовать доступное время обучения, что означает следуйте хорошим учебным навыкам, которые позволят вам закрепить обучение и избегайте того, чтобы вы в последний день перед экзаменом пытались запомнить всю повестку дня.
К счастью, хорошая вещь об этих привычках изучения основана на их простоте; Они могут быть приобретены и разработаны быстро. Ниже вы можете найти список с лучшими.
- Может быть, вам интересно: «15 идеальных английских книг для изучения языка»
1. Будьте организованы
К сожалению, когда вы находите идеальное место для учебы, иногда вы можете не иметь под рукой то, что будете использовать во время учебы.
В учебной зоне должно быть все, что вам нужно, чтобы вы не тратили время на поиск вещей, которых вам не хватает. Таким образом, первый шаг к достижению успеха на экзаменах должен быть хорошо организован. И если вы с самого начала испытываете хаос и не знаете ни задач, ни практик, которые вы выполняли в течение курса, пока не осталось трех дней для экзамена, тогда это будет стоить вам быть в курсе .
Важно, чтобы у вас все было хорошо организовано и вы знали, что делаете, потому что в противном случае вы можете искать заметки на той же неделе экзамена. И это совсем не выгодно для вас.
Сортировать свои заметки ; Хотя кажется, что нет, время, потраченное на него, будет более чем компенсировано тем, которое вы сэкономите, не тратя минут на поиски книг или документов.
- Может быть, вам интересно: «Промедление или синдром« я сделаю это завтра »: что это такое и как это предотвратить»
2. Иметь область исследования
Обучение в кафетерии может показаться отличной идеей, но если вы хотите сохранить максимальный объем информации и быть полностью сконцентрированным, лучше искать место обучения, в котором нет отвлекающих факторов, в котором вы на 100% исследование, без перерывов. Идеальная среда для учебы должна быть: аккуратной, тихой, хорошо освещенной, просторной и это должно быть удобно .
3. Избегайте отвлекающих факторов
Кроме того, избегайте отвлекающих факторов поблизости, так как они могут децентрализовать вас. Важно, чтобы во время учебы вы ограничивали себя в учебе, например, компьютеры могут быть очень полезны для поиска информации, но они могут отвлекать вас, если у вас открыт Facebook.
С другой стороны, вы должны также избегайте обучения в группе, пока не начнете прогрессировать самостоятельно Это позволит вам, когда вы будете встречаться с другими людьми, вместо того, чтобы отвлекать их от разговоров, вы будете осознавать, что у вас есть нерешенные сомнения, и посвящать время тому, чтобы делиться знаниями, связанными с записями.
4. Запланируйте исследование
Хорошее планирование является основным шагом для того, чтобы исследование было полезным. Для этого вы можете использовать документ (или бумагу) для написания тем, которые вы будете изучать, дней, выделенных для каждой темы, и приблизительного времени, которое вам потребуется для каждого раздела.
Очевидно, что планирование может варьироваться, и всегда должны быть запасы для изменений, но важно, чтобы вы визуализировали процесс обучения и знали, что вы делаете в любое время. Не забывайте, что вы должны знать, когда вы будете сдавать экзамен, так как это позволит вам спланировать все предметы, и вы будете знать, каков приоритет.
Таким образом, Сделайте себе учебный календарь, который подробно описывает, что вы собираетесь делать каждый день , Таким образом, вы можете контролировать свой прогресс и адаптироваться к времени, которое у вас есть.
Чтобы предвидеть проблемы, заранее сохраните себе несколько «баллов», каждое из которых вы будете тратить каждый раз, когда проводите определенное количество часов, не изучая. Это позволит вам не нарушать свой график и забыть об этом при первом изменении.
5. Будьте последовательны и распределяйте знания во времени
Планирование в порядке, но вы должны быть последовательными и распределять обучение с течением времени. Это ключ к тому, чтобы избежать необходимости хранить его все последние дни и фактически ничего не изучать или закреплять, а только запоминать.
Вы можете много учиться в последние несколько дней, прежде чем экзамен поможет вам пройти, но информация не будет долго храниться в памяти , То есть, это хороший вариант, если вы действительно хотите учиться.
- Статья по теме: «Типы памяти: как память хранит человеческий мозг?»
6. Пройдите несколько тестов
Тестовые или пробные экзамены не только готовит вас к тому, чтобы узнать, какие типы вопросов могут появиться на экзамене, но также может дать вам очень ценную информацию о том, освоите ли вы программу, которую вы изучаете. Исследования, опубликованные в журнале «Психологическая наука в общественных интересах», показали, что это наиболее эффективный метод обучения.
7. Учись без голода
Физиологические потребности снижают нашу концентрацию, и поэтому интересно их удовлетворить, чтобы продолжить работу в исследовании. Например, если вам нужно перейти на службу, ваша способность концентрироваться уменьшится , Несомненно, потребность, которая должна быть покрыта, - это еда, так как для эффективного обучения необходимо иметь высокий уровень энергии. Это одна из учебных привычек, которая обычно остается незамеченной.
8. Принимайте добавки
Существуют добавки, которые могут помочь вам улучшить вашу способность учиться. Например, маточное молочко. Маточное молочко, которое является пищей, которой питаются пчелы при рождении, и пчелиной маткой на протяжении всей своей жизни, обладает большой способностью оживлять тело и разум. Еще одна добавка, которая может помочь вам лучше выполнять во время исследования гинкго билоба , Это да, обходится без энергетических напитков, потому что они не полезны для здоровья.
9. Делайте перерывы
Обучение в течение нескольких часов может быть утомительным, и через некоторое время без перерыва ваш мозг может устать, поэтому идеальным вариантом будет делать перерывы во время учебы. На каждые 50 минут обучения рекомендуется отдыхать не менее 10 минут. После перерыва вы увидите, как Вы снова готовы продолжить обучение .
10. Варьирует задачи
Различные задачи могут способствовать обучению. Например, вы можете сделать 30 минут теоретического изучения, а затем еще 20 минут практических заданий. Затем используйте 10 минут, чтобы проверить, что вы ранее запомнили, и сделайте 10-минутный перерыв, чтобы избежать умственной усталости.
11. Изменить место учебы
Как я уже сказал, хорошо иметь место для учебы, место, где вы можете сосредоточиться и не отвлекаться; Тем не менее, вы также можете поменять местами в определенное время, чтобы способствовать сохранению обучения. Например, если вы обычно учитесь в комнате в своем доме, вы можете ходить в библиотеку один день в неделю. Это положительно повлияет на исследование, потому что это будет способ сделать перерыв и Не впадайте в однообразие Это может демотивировать вас.
12. Отключить за день до экзамена
Хотя мы считаем, что изучение за день до теста в течение долгих часов является наилучшим вариантом, если вы учитесь заранее, научные исследования говорят, что лучше отключить за день до экзамена. Это не значит, что вы не можете сделать обзор, чтобы все было свежо, но вместо того, чтобы учиться весь день, лучше расслабиться и не насыщаться , Например, вы можете пойти в кино накануне вечером.
- Связанная статья: «6 простых техник расслабления для борьбы со стрессом»
13. Учеба начинается в классе
Если вы хотите получить максимальную отдачу от исследования, это хорошо что вы идете в класс с лучшим отношением , Это включает в себя посещение и запись качественных заметок, а также уделение внимания учителю. Таким образом легче сохранить некоторые понятия, и вы также можете задать свои вопросы в это время. В противном случае вы можете спросить всех своих коллег о том, чего вы не понимаете, всего за несколько дней до экзамена, что может даже сбить вас с толку.
14. Передайте заметки
Хороший способ сохранить больше информации - это вернуться домой и передать записи. Это поможет вам обновить то, что вы изучали в классе, и это поможет вам запомнить гораздо лучше, что вы узнали. Это также поможет вам лучше организовать себя, чтобы вы могли учиться более эффективно.
