16 преимуществ и свойств зеленого кофе
Зеленый кофе стал причиной недавних исследований и исследователи утверждают, что это прекрасное вещество для похудения. Это вещество, богатое хлорогеновой кислотой, обладает многими другими преимуществами для здоровья.
Можно употреблять его в капсулах (так называемых «экстрактах зеленого кофе»), жидкости, сливках и, конечно же, в зернах того же натурального фрукта, шлифование и приготовление настоя с этими , Также на рынке можно найти жевательную резинку с экстрактами самой пищи.
- Может быть, вы заинтересованы: «8 преимуществ питьевой воды с лимоном по утрам»
Различия между зеленым и черным кофе
Кофе является одним из самых потребляемых напитков, однако, часто мы просим кофе в баре, и мы не знаем, что мы пьем. Зеленый кофе и черный кофе берут свое начало в зернах кофейного завода, но оба они проходят различные процессы, прежде чем их коммерциализируют.
Черный кофе обжарен и поэтому привносит этот аромат и нюансы и имеет темный цвет. Напротив, зеленый кофе не проходит процесс обжарки , Это упаковано непосредственно перед его полным созреванием. Это различие вызывает различия в цвете, вкусе и свойствах.Преимущества зеленого кофе обоих типов кофе
Преимущества зеленого кофе
Но ... каковы преимущества этого вещества? Почему это хорошо? Ниже вы можете найти некоторые причины употребления зеленого кофе.
1. Улучшает иммунитет
Зеленый кофе в зернах очень эффективен для улучшения нашей иммунной системы. В связи с появлением мощных защитники от свободных радикалов Вирусы и грибки, это вещество помогает нашему организму устранить все виды токсичных и вредных элементов. Следовательно, мы заметим улучшение нашего общего состояния здоровья.
2. Антивозрастной эффект
Также известно, что зеленые кофейные зерна содержат высокие уровни летучих соединений, поскольку они не нуждаются в процессе обжарки и, следовательно, остаются в кофе. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), теофиллин галлат эпигаллокатехина и др. Вот некоторые из тех ингредиентов, которые могут помочь нам сохранить здоровье нашей кожи и предотвратить появление морщин.
- Статья по теме: «ГАМК (нейротрансмиттер): что это такое и какую роль он играет в мозге»
3. Это снижает риск рака
Зеленый кофе снижает риск развития рака и делает организм более восприимчивым к лечению этого заболевания. Исследования показали, что Хлорогеновая кислота оказывает благотворное влияние для лечения и борьбы с раком молочной железы, по данным журнала неорганической биохимии. Опять же, еще одно из огромных преимуществ этой пищи для нашего здоровья.
4. Устраняет вещества, которые повреждают волосы
Пить зеленый кофе также помогает похвастаться лучше волосы , Содержание антиоксидантов в зеленых кофейных зернах полезно для наших волос, так как они помогают нам бороться с токсичными и вредными элементами, чтобы наши волосы оставались крепкими и здоровыми.
5. И ... бороться с облысением
Андрогенная алопеция, также называемая распространенным выпадением волос, может быть предотвращена благодаря зеленым кофейным зернам. Этот тип алопеции Это происходит чаще у мужчин, но это также может происходить у женщин. Экстракт этого вещества также может увеличить рост волос, а также их толщину.
6. Уменьшает действие свободных радикалов
Хлорогеновая кислота, присутствующая в зеленых кофейных зернах, может уменьшить воздействие свободных радикалов на наш организм в 10 раз больше, чем зеленый чай. Поскольку бобы не жареные, существуют некоторые антиоксиданты семейства полифенолов, феруловая кислота и т. Д., Которые замедлить процесс старения , избегайте сердечных заболеваний, артритов или проблем со зрением, таких как катаракта.
7. Уменьшите кровяное давление
Одним из главных преимуществ зеленых кофейных зерен является то, что они помогают уменьшить стресс и кровяное давление , Активное соединение в кофейных зернах, хлорогеновая кислота, снижает кровяное давление. Эта хлорогеновая кислота разрушается в процессе обжарки в обычных кофейных зернах, что делает зеленый кофе лучшим выбором.
8 Улучшить умственную концентрацию
Хотя зеленый кофе не прошел процесс обжарки, как и черный кофе, зеленый кофе способствует умственному сосредоточению. Кофейные зерна содержат определенные соединения, которые улучшить функции нейротрансмиттеров в мозге и может даже снизить вероятность страдания от болезни Альцгеймера.
9. Богат антиоксидантами
Конечно, большая разница между зеленым и черным кофе заключается в том, что в первом содержится много антиоксидантов, поскольку он не обжарен. Эти антиоксиданты снижают вредное воздействие свободных радикалов в нашем организме и улучшают наше здоровье, такие как контролировать наш уровень сахара в крови и избежать ухудшения состояния кожи.
10. Уменьшить жировые отложения
Зеленый кофе часть многих жиросжигающих добавок Согласно исследованиям, проведенным в 2007 году и опубликованным в Журнале международных медицинских исследований, сделан вывод, что зеленый кофе, по-видимому, оказывает существенное влияние на усвоение и использование глюкозы в рационе. Если кофе используется в течение длительного периода времени, он может уменьшить массу тела и жировые отложения.
11. Ускоряет обмен веществ
Хлорогеновая кислота, присутствующая в этом типе кофе, значительно увеличивает скорость основного обмена (BMR) нашего тела, что сводит к минимуму чрезмерное выделение глюкозы из печени в крови, как указано выше. Ускорение базального обмена веществ что мы сжигаем калории даже отдыхая .
Если вы хотите узнать больше стратегий по ускорению обмена веществ, вы можете прочитать эту статью: «15 советов по ускорению обмена веществ и похудению с комфортом».
12. Удовлетворительный эффект
Еще одним эффектом зеленого кофе является то, что это вещество оказывает насыщающее действие и, следовательно, помогает контролировать голод и похудеть. Это полезно, чтобы избежать тяги и не переедать. Если мы объединим предыдущую точку (которая ускоряет обмен веществ) с этим насыщающим эффектом, мы получим идеальную добавку для сжигания жира.
13. Лечение диабета
Зеленый кофе в зернах идеально подходит для лечения диабета типа 2. Их добавки известны снизить высокий уровень сахара также в нашем кровотоке, а также, как уже было сказано, они также помогают снизить вес. Обе эти характеристики идеально подходят для лечения сахарного диабета 2 типа.
14. Уменьшите плохой холестерин
Еще одним преимуществом этой пищи является то, что она снижает уровень вредного холестерина, то есть липопротеин (ЛПНП) , Таким образом, зеленый кофе предотвращает смертельные сердечно-сосудистые заболевания, включая остановку сердца. Это было продемонстрировано в различных исследованиях, поэтому специалисты рекомендуют регулярно употреблять это вещество.
15. Продукт "Детокс"
Зеленый кофе очень хорош чтобы помочь в диете детоксикации , Благодаря этому веществу можно очистить печень от токсинов, плохого холестерина, ненужных жиров и т. Д. Когда печень детоксифицирована, она работает намного лучше, и поэтому наш метаболизм и наше здоровье благодарны.
16. Улучшает здоровье мозга
Потребление зеленого кофе приносит пользу не только физическому здоровью, но и мозг также отмечает положительный эффект от потребления этого вещества. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutritional Neuroscience, было найдено достаточно доказательств того, что хлорогеновая кислота предотвращает дегенеративное состояние мозга .
