16 книг позитивной психологии необходимо

April 6, 2024

Позитивная психология - это психологический подход, который с 90-х годов фокусируется на предоставлении научно обоснованных знаний о счастье, психологическом благополучии и творческом и трансформирующем потенциале людей.

Что такое позитивная психология?

Другими словами, решает проблемы, которые до недавнего времени игнорировались основной массой психологии больше касается изучения психических расстройств и аномальных и вредных моделей поведения.

Авторам нравится Мартин Э. П. Селигман или Михал Чиксентмихалый они годами содействовали изучению счастья и положительных характеристик человеческой психики, и знания, полученные в этой области исследований, превратились в большое количество информативного контента, среди которого часто бывает трудно выбрать. Это книги, вдохновленные гуманистической философией, которая характеризовала психологов, таких как Карл Роджерс или Авраам Маслоу, хотя и с гораздо большей научной основой.

Лучшие книги по позитивной психологии

Потенциал позитивной позитивной психологии очевиден: поддерживается исследованиями, которые могут помочь нам быть ближе к тому, что мы знаем как счастье , Однако зачастую трудно выбрать среди всех доступных степеней психологии. Вот почему мы создали эту подборку книг.

Ниже вы можете увидеть подборка самых выдающихся и показательных книг по позитивной психологии те, которые наиболее полезны, когда дело доходит до понимания этого аспекта поведенческой науки и психических процессов, и которые также служат для применения некоторых конкретных мер в нашей повседневной жизни.

Более того, подавляющее большинство Это книги по позитивной психологии на испанском языке, а также очень доступные и легко читаемые .

1. "Черепаха, заяц и комар", Начо Коллер

Забавная книга, с которой можно понять основы психологии повседневной жизни. Искусство избегать ненужных драм и умение окружать себя тем, что помогает сделать нас счастливыми, является простым и сложным, и поэтому никогда не повредит, что такая работа позволяет нам изучить основы в этом аспекте. Через смесь распространения, рассказывания историй и личных размышлений, Начо Коллер очерчивает здоровую философию жизни это заставляет нас признать, что мы не совершенны и нам не нужно притворяться, что мы находимся в невозможном постоянном счастье.

Чтобы получить дополнительную информацию об этой книге или получить ее копию, нажмите здесь.

2. «Поток (поток): психология счастья», Михай Чиксентмихали

Михал Чиксентмихалый известен своими исследованиями «состояния потока», то есть состояния, в котором мы чувствуем, что испытываем вещи оптимально, сохраняя всю нашу концентрацию на них и замечая чувство благополучия и творческого потенциала, которые трудно выразить словами; все без потребления каких-либо веществ.

В этой книге автор объясняет некоторые ключи о природе этого состояния и о том, как его спровоцировать .

Если вам интересно, вы можете получить это здесь.

3. «Подлинное счастье» Мартина Э. П. Селигмана

Селигман Он был одним из отсылок позитивной психологии, поэтому он должен был многое сказать о счастье. В этой книге они рассматривают некоторые из исследований, которые помогли дать тело тому, что подразумевается под счастьем из позитивной психологии.

Вы можете получить эту книгу, нажав здесь.

4. «Наука о благополучии: основы позитивной психологии», Кармело Васкес и Гонсало Хервас

Это идеальная книга для тех, кто ищет более академический подход к предмету позитивной психологии , Это несколько менее легкое чтение, чем остальные книги по позитивной психологии, которые представлены здесь, но в то же время оно более полное.

Если вы хотите купить его, вы можете сделать это здесь.

5. «Интеллектуальный оптимизм: психология положительных эмоций» (Разные авторы)

Одна из самых рекомендуемых книг, чтобы узнать, в какой степени эмоциональные состояния связаны с различными взглядами на жизнь (и как заставить это играть в нашу пользу). Авторы Mª Долорес Авиа Аранда и Кармело Васкес Вальверде .

Вы можете получить эту книгу здесь.

6. «Преодоление невзгод: сила устойчивости», Луис Рохас Маркос

Это одна из книг по позитивной психологии, в которой рассматривается проблема устойчивости, которая в значительной степени рассматривается на основе этого психологического подхода. На своих страницах объясняет, из чего состоит эта способность преодолевать самые тяжелые невзгоды не позволяя боли и грусти взять под контроль наши действия.

Если вы заинтересованы, вы можете купить его здесь.

7. «Поток в бизнесе», Михай Чиксентмихали

Еще одна из самых выдающихся книг по позитивной психологии Михал Чиксентмихалый , В этом случае автор применяет свои выводы о состоянии потока, чтобы применить его к деловому миру, где этот опыт, в котором смешиваются мотивация и креативность, может стать важным продуктивным двигателем при работе.

Вы можете купить эту книгу здесь.

8. "Ваше ведро заполнено? Стратегии для усиления ваших положительных эмоций ", Том Рат и Дональд О. Клифтон

Краткое чтение, чтобы узнать некоторые основы о как создаются эмоциональные состояния, которыми мы обычно наслаждаемся и как воспользоваться этими знаниями в разных сферах жизни: как на работе, так и в личных отношениях.

Вы хотите купить это? Вы можете получить это здесь.

9. «Позитивная психология: научные и практические исследования сильных сторон человека» (разные авторы)

Отличный способ впервые познакомиться с позитивной психологией с помощью исчерпывающих и исчерпывающих объяснений. Эта книга, которая на данный момент не переведена на испанский язык, написана Чарльз Ричард Снайдер , Шейн Дж. Лопес и Дженнифер Т. Педротти .

10. «Наука счастья», Соня Любомирская

Одна из книг по позитивной психологии с более практичным подходом с мерами, которые могут быть включены в повседневные привычки. Это оздоровительная программа, основанная на научных данных.

Если вы заинтересованы, вы можете купить книгу здесь.

11. «Бесполезность страданий», Мария Хесус Алава Рейес

Испанский психолог Мария Хесус Алава Рейес В этой книге он подробно описывает некоторые из ключей к пониманию того, что такое гуманистическая философия, стоящая за позитивной психологией. Он включает в себя практический контент, который можно применять ежедневно.

Вы можете получить книгу по этой ссылке.

12. «Жизнь, которая расцветает» Мартина Э. П. Селигмана

В этой книге отец позитивной психологии обновляет свою концепцию о том, что такое здоровье, и приносит новые способы понимания человеческих эмоций. Одна из самых популярных книг по позитивной психологии.

Если вы хотите, вы можете нажать здесь.

13. «Психологически говорящий» (Адриан Триглиа, Бертран Регадер и Джонатан Гарсия-Аллен)

Чтобы понять логику, лежащую в основе позитивного мышления и силу изменения менталитета, нет ничего лучше, чем знание основ психологии. В этой короткой книге, написанной основателями «Психологии и разума», вы можете найти все фундаментальные знания, на которых основана увлекательная наука о человеческом разуме.

Если вы заинтересованы, вы можете узнать об этой работе, нажав на эту ссылку.

14. «Ловушка счастья» Расс Харрис

Книга, которая, кажется, идет вразрез с большинством позитивных книг по психологии; Может быть, поэтому он такой уникальный. Одна из основных идей, которые автор развивает в этой работе, заключается в том, что во многих случаях мы не можем быть довольны счастьем, а стремимся приблизиться к этому. Через принципы акцепта и приверженности терапии Расс Харрис представляет нам простые стратегии и упражнения, с помощью которых мы можем научиться позволять себе увлекаться потоком жизни и принимать его со всеми его недостатками.

Вам любопытно? Чтобы узнать больше об этой книге, нажмите на эту ссылку.

15. «Привычки счастливого мозга» Лоретты Грациано

Что стоит за всеми этими психологическими процессами, которые составляют счастье? В этой превосходной книге вы можете узнать, какова логика, которая руководит появлением тех моментов эйфории и психологического благополучия, которые время от времени вторгаются в нас, какова химия мозга, которая их производит, и почему мы испытываем такие переживания, как мы делаем

Если вы хотите узнать больше об этом названии, нажмите на эту ссылку.

16. Алан Карр "Позитивная психология: наука счастья"

Одна из книг по позитивной психологии, в которой подчеркивается необходимость предложить глобальное видение об этой отрасли науки о поведении и психических процессах. Вводная и распространяемая работа, предназначенная для людей, заинтересованных не только в изучении практических стратегий и приемов, но и в понимании того, как достигнут прогресс в этой области и какова история этой дисциплины.