16 советов по жизни лицом к лицу (с оптимизмом)
Жизнь часто дает нам прекрасные возможности наслаждаться и проводить приятные моменты; однако это не всегда путь роз. В этих случаях необходимо быть гибким и использовать эти менее приятные переживания, чтобы расти .
Ключи к жизни
В следующих строках вы можете найти некоторые ключи к жизни наилучшим образом, чтобы вы могли научиться преуспевать, несмотря на трудности.
1. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
Мы не можем контролировать все в этой жизни. И то, что мы не можем контролировать, лучше принять, потому что это может вызвать большие страдания и разочарование. Поэтому, чтобы наилучшим образом взглянуть на жизнь и получить хороший эмоциональный баланс, лучше всего сосредоточиться на тех вещах, которые находятся под нашим контролем. Например, наше личное развитие.
2. Улучшите свой эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект является одной из наиболее важных парадигм последних лет в психологии и благополучии. Приобретение эмоциональных навыков позволяет нам понимать свои эмоции и регулировать их, а также понимать чужие.
- Преимуществ эмоционального интеллекта много, и вы можете проверить их в нашей статье «10 преимуществ эмоционального интеллекта»
3. Осознанность
Внимательность - это исконная практика, которая очень часто используется в наши дни, поскольку научные исследования показали, что она является ключом к обретению внутреннего покоя и решению проблем повседневной жизни. Внимательность помогает нам быть в настоящем с непредвзятым менталитетом и открытостью для сострадания.
- Если вы хотите узнать больше об этой практике, вы можете прочитать нашу статью «Внимательность: 8 преимуществ внимательности»
4. Практикуйте физические упражнения
Физические упражнения - одна из самых полезных привычек, которые могут выполнять люди , По этой причине важно практиковать это по крайней мере три дня в неделю. Эта практика не только улучшает наше физическое здоровье, но и психологическое: она производит химические вещества счастья, повышает самооценку, снижает стресс, улучшает социальные отношения, среди других преимуществ.
- Статья по теме: «10 психологических преимуществ от занятий физическими упражнениями»
5. Живи настоящим
Хорошо иметь долгосрочные цели, которые мотивируют нас, но мы должны жить настоящим, потому что это единственный раз, когда мы можем наслаждаться , Отдых в прошлом и жизнь в ожидании не способствуют нашему благополучию.
6. Будьте позитивны
Принятие позитивного менталитета хорошо, когда это реалистический менталитет, потому что он может увести нас далеко в жизни. Однако ложный оптимизм может привести к негативным последствиям для нашего благополучия. Если вы хотите узнать больше об этой теме, вы можете прочитать нашу статью: «Ложный оптимизм: что это такое и каковы его негативные последствия?»
7. Люби себя
Когда мы любим себя, жизнь принимает позитивный тон , В этом смысле на нас труднее воздействовать, потому что мы обрели внутренний покой.
- Хотя это не всегда легко, вы можете научиться любить себя, если вы последуете совету нашей статьи: «Учитесь любить себя: 10 ключей для достижения этого»
8. Окружите себя друзьями
Научные исследования подтверждают, что дружба оказывает благотворное влияние на наше благополучие и является ключом к нашему счастью , Так что окружение друзьями - это, без сомнения, отличный вариант встретиться с жизнью.
9. Учитесь на плохом опыте
В жизни бывают хорошие и плохие времена, и дела не всегда идут так, как мы хотим , Воспитание людей во многом связано с тем, как мы управляем событиями, которые происходят в нашей жизни. Жизнь - это непрерывное обучение, и по этой причине мы должны учиться даже на плохом опыте, потому что боль помогает нам расти.
10. Не бойся неуверенности
Существует много типов страхов, и одним из самых распространенных является страх неопределенности или неизвестности, который не позволяет нам расти и, следовательно, развиваться. Страх неуверенности ограничивает процесс изменений.
11. Не убегай от проблем
Жизнь - это не путь роз, и есть ситуации, в которых необходимо решать возникающие проблемы , Бегство от них только усугубит проблему. Поэтому мы должны быть смелыми и искать соответствующие решения этих сложных ситуаций.
12. Отражать
Я отметил, что плохие времена могут стать возможностью для роста, если мы знаем, как принять положительные стороны плохих вещей. Однако два человека могут по-разному переживать один и тот же опыт, в основном из-за последующего размышления. Если вы задумаетесь правильно, то вы можете воспользоваться страданием, чтобы стать лучшими людьми. .
13. Выйди из своей зоны комфорта
Подобно страху неопределенности, концепция, тесно связанная с этим, является зоной комфорта. Это состояние ума не позволяет нам меняться, потому что оно заставляет нас чувствовать себя комфортно и в, казалось бы, приятном месте, где нет необходимости мобилизовывать наши ресурсы и, следовательно, расти как люди. Чтобы узнать больше, вы можете прочитать нашу статью: «Как выйти из своей зоны комфорта? 7 клавиш для достижения этого »
14. Люби то, что можешь
Любовь - это одно из самых приятных ощущений, которое мы можем испытать. Чтобы быть счастливыми, мы должны любить не только себя, но и других,
15. Извините
Прощение является одним из лучших решений, если мы хотим наслаждаться хорошим психологическим здоровьем, потому что оно помогает не только другому человеку, но и нам самим, потому что они обладают большой целительной силой.
16. Будьте активны
Чтобы противостоять жизни, мы должны проявлять инициативу и не становиться пассивными существами, которые надеются, что удача достигнет их в одиночку , Удачу нужно искать. Поэтому необходимо всегда быть в движении, борясь за возможности, которые нам предлагает жизнь.
