18 преимуществ имбиря для вашего тела и вашего здоровья
Имбирь - это корень растения с множеством преимуществ для тела и здоровья. в общем Веками он использовался в типичной диете разных культур благодаря своим природным и питательным свойствам. Повышение температуры тела у огромных людей, ускорение обмена веществ, увеличение либидо или помощь в предотвращении тошноты и головокружений во время беременности - вот некоторые из преимуществ этой пищи.
В этой статье мы увидим преимущества, которые имбирь приносит в организм человека , а также различные способы его потребления, которые могут быть как жидкими, так и твердыми.
- Связанная статья: «16 преимуществ и свойств зеленого кофе»
Что такое имбирь?
Имбирь, также известный как kion или quion, является ароматическим растением который был изучен на протяжении веков благодаря его целебному действию. Он принадлежит к семейству клубней и представляет собой подземное корневище (корень) с заметно острым ароматом, что также делает его хорошей гастрономической приправой.
С древних времен имбирь был одним из самых популярных и важных растений на Востоке, особенно в арабских странах, Китае и Индии. Это результат, отчасти, его свойств: речь идет о природный противовоспалительный которая помогает бороться с различными сердечными, пищеварительными или респираторными заболеваниями.
Его состав
Имбирь включает в себя поиск в одном продукте целой концентрации полезных веществ и соединений, таких как витамины, минералы, аминокислоты или эфирные масла для нашего здоровья.
В семействе масел, которые оно содержит, мы нашли некоторые виды, такие как цитронеллаль, лимон и камфен , Гингерол является еще одним из эфирных масел растения, поскольку он отвечает за придание ему того острого аромата, который его характеризует.
Что касается витаминов, то это клубень он богат Витамины В и С Помимо того, что он также богат минералами, такими как алюминий, фосфор, кальций и хром.
Самые важные преимущества имбиря
Здесь мы кратко рассмотрим преимущества имбиря, которые могут значительно улучшить наше здоровье, если мы постоянно поддерживаем потребление:
1. Тошнота
Во время беременности идеально употреблять имбирь как натуральное противорвотное средство особенно в первые месяцы беременности, так как это полезная добавка как для плода, так и для матери. Это также помогает справиться с трудностями химиотерапии для пациентов, страдающих от рака.
2. Пищеварительный
Имбирь настоятельно рекомендуется для тех, страдающих от проблем с пищеварением, таких как гастрит, метеоризм или диарея среди других. Он также защищает желудок, но не может заменить лекарства, предназначенные для этого.
3. Натуральный противовоспалительный
Рекомендуется использовать имбирь чтобы помочь пройти через болезненные или воспалительные заболевания и эффективно бороться с проблемами остеоартрита, артрита или хронической усталости.
4. боль в горле
Профессиональные певцы - большие поклонники имбиря. Польза для лечения инфекций и воспалений горла бесценна.
5. Помогает увеличить тепло тела
Имбирь особенно рекомендуется тем, у кого простуда или у кого проблемы с поддержанием температуры тела, особенно зимой. Он имеет очень мощный калорийный компонент.
6. Ускоряет обмен веществ
Это также помогает ускорить обмен веществ, так что это идеальное дополнение на случай, если нам нужно похудеть .
- Связанная статья: «15 советов по ускорению обмена веществ и похудению с комфортом»
7. Увеличьте либидо
Имбирь считается природным афродизиаком. Рекомендуется принимать в виде напитка почти каждый день
8. Предотвращает сердечные заболевания
Как мы уже упоминали ранее, имбирь имеет преимущества при сердечно-сосудистых проблемах, поддерживает оптимальный ритмический уровень и помогает регулировать сердцебиение .
9. Улучшает кровообращение
Имбирь также улучшает кровообращение в соответствии с тем, что мы делаем.
10. Борьба с мигренью
Научные исследования показали, что имбирь блокирует действие протасгладина вещество, вызывающее воспаление кровеносных сосудов головного мозга, вызывающее острые головные боли (мигрени).
- Может быть, вам интересно: «7 видов мигрени (характеристики и причины)»
11. Антистресс
Благодаря свойствам, которые он содержит в цинеоле, имбирь помогает снизить уровень беспокойства, регулирует стрессовые состояния во время взлетов и падений. Это дает ощущение спокойствия для тела .
12. Уменьшает проблемы с мышцами
Это еда, особенно рекомендуемая тем, кто занимается спортом последовательно и с высокими показателями.Это поможет расслабить мышцы после того, как они подвергаются сильному давлению.
13. Избегайте заторов
Эффективно борется с перегрузками и запорами. Желательно принимать имбирные настои .
14. Успокаивает менструальные боли
Для тех женщины страдают от боли в яичниках Очень важно пить жидкий имбирь, это единственное натуральное средство, которое не имеет значительных побочных эффектов.
15. Предотвращает рак толстой кишки
Свойства гингеролов полезны для профилактики рака толстой кишки. Его эффекты, по-видимому, подавляют рост раковых клеток в этой области.
16. Усиливает оборону
Имбирь имеет огромный польза для иммунной системы Таким образом, это помогает вызвать простуду и острый грипп.
17. Дерматологическое лечение
Корень имбиря можно наносить непосредственно на кожу и эффективно бороться с незначительными травмами и ожогами, если он пострадал от солнечного удара.
18. Примирить мечту
Как мы уже видели, расслабляющий эффект имбиря помогает регулировать стресс. Таким образом, если у нас есть проблемы с засыпанием, желательно взять имбирь перед сном .
Каков наилучший способ принять это?
Как уже упоминалось выше, регулярное употребление имбиря и, если возможно, ежедневно, принесет отличную пользу нашему телу и здоровью. Не очень важно, как растение воспринимается, но есть разные способы вкуса потребителя: свежий или сырой, порошкообразный с чаем или сжиженный в форме напитка.
