18 книг по самооценке и самосовершенствованию

April 24, 2024

Самоуважение - это оценка нашей личности, того, как мы принимаем себя и как гордимся собой.

Высокая самооценка позволяет нам быть счастливыми и наслаждаться большим благосостоянием , К сожалению, мы живем во временный момент, когда наша самооценка может пострадать по разным причинам.

Например, из-за нашей культуры, которая поощряет индивидуализм, потребительство, иррациональные убеждения об успехе и в которых иногда мы кажемся объектами, а не субъектами.

Рекомендуемая статья: «10 ключей для повышения самооценки за 30 дней»

Книги о самоуважении и самосовершенствовании

Как будто этого было недостаточно, неблагоприятные социально-экономические условия, в которых находится Запад, которые все более затрудняют сохранение благополучия, гарантируя достойные условия жизни для значительной части населения; и погружение новых технологий, которые изменили наше отношение к окружающей среде, означает, что все больше и больше людей оцениваются негативно.

К счастью, Есть ряд редакционных работ, которые помогают нам расширить свои возможности Столкнувшись с изменениями, которые происходят в последние десятилетия, они дают нам возможность повысить нашу самооценку благодаря знаниям и советам, которые мы можем найти на их страницах.

то мы предоставляем вам подборку этих книг по самооценке, стимуляторам и мотиваторам , Наслаждайся ими!

1. Пробуждение внутреннего гиганта: путешествие к самопознанию к личному самосовершенствованию (Энтони Роббинс)

Вдохновляющая книга, которая может помочь вам изменить взгляд на жизнь, чтобы достичь цели по лучшему пути , Этот текст изменит видение вашего внутреннего мира и даст вам отличную мотивацию продолжать расти даже в моменты самых больших трудностей. Его страницы полны преобразующих советов.

Вы можете купить его здесь.

2. Шесть столпов самооценки (Натаниэль Бранден)

Отличная книга самопомощи, которая позволит вам вникнуть в самооценку , Все объясняется по-простому, логично и разбито на пункты. Таким образом, автор облегчает работу понимания. Полезно для любого человека, желающего иметь большее эмоциональное благополучие.

Купить здесь

3. Люби себя так, как будто от этого зависит твоя жизнь (Камал Равикант)

Жалость к себе и любовь к себе, без сомнения, один из лучших способов повысить самооценку и способствовать личным преобразованиям. В жизни бывают моменты, когда человек может испытывать страдание, и его мировоззрение затуманено. На самом деле, нередки случаи, когда мы переживаем экзистенциальный кризис во время нашего существования из-за поиска нашей идентичности, которая наполняет нас. Эта книга помогает вам преодолеть жизненные трудности и дает вам силы в те моменты, которые вам больше всего нужны.

4. Практика осознанности (Джон Кабат-Зинн)

Практика осознанности или осознанности оказала сильное влияние на то, как мы интерпретируем мир и нашу самооценку. Жалость к себе, принятие себя, неосуждающий менталитет и пребывание в настоящем, то есть в «здесь и сейчас», - это некоторые из привычек мышления, которые делают нас умственно сильными и подготовленными к преодолению любых неприятностей, которые присутствовать в жизни. Отличная практическая книга, чтобы полностью погрузиться в осознанность.

Купить здесь

5. Нулевые пределы (Джо Витале)

Много раз (хотя и не всегда) мы являемся теми, кто препятствует нашему личному росту , Эти ограничения, которые приходят изнутри, парализуют. Этот текст предлагает вам возможность оставить позади эти ограничения, чтобы достичь ваших истинных желаний и потребностей. На его страницах вы можете найти свой путь в жизни благодаря Ho'oponopono, философии разрешения конфликтов и духовного исцеления, основанной на прощении, сострадании и любви.

Купить его удобно по этой ссылке.

6. Ваши плохие зоны (Уэйн Дайер)

Эта книга известного североамериканского автора Уэйна Дайера , предоставляет инструменты для личного совершенствования. Благодаря этому бестселлеру, который на самом деле является самой продаваемой книгой самопомощи всех времен, можно научиться управлять эмоциями, что позволит вам успешно преодолевать неблагоприятные ситуации, которые могут возникать изо дня в день. Книга, которая повысит вашу самооценку.

Вы можете купить его здесь.

7. Анатомия мира: решение сути конфликта (Институт Арбингера)

Когда кто-то обретает внутренний мир, он становится более подготовленным к адаптации к окружающей среде, и его самооценка становится устойчивой. Анатомия Мира - это вдохновляющий текст, позволяющий узнать основные понятия встречи с самим собой. и со связью своей сущности. Обретение внутреннего мира - это обретение счастья.

Купить здесь

8. Самоуважение: оценка и улучшение (Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг)

Эта хорошо известная и классическая книга самопомощи помогает читателю узнать различные упражнения, которые снижают негативную оценку самого себя. и помочь определить личность этого. Благодаря советам, которые можно найти на его страницах, читатель научится уважать и принимать себя. Очень полезный и практичный текст.

9. Выйди из своего ума, войди в свою жизнь (Стивен С. Хейс)

Эта книга самопомощи предлагает пятиступенчатый план борьбы с болезненными эмоциями Как беспокойство или грусть. Отличная работа, которая позволяет улучшить самооценку и научиться жить с болезненными мыслями и чувствами посредством принятия и техник, основанных на внимательности. Это также учит нас отказываться от попытки контролировать то, что мы часто надеваем на нашу жизнь, и это делает нас несчастными. Очень полезно для, развивать сострадание и умственную гибкость.

Купить здесь

10. Дары несовершенства (Брене Браун)

Автор делится десятью советами о том, как добиться полноценной жизни способ отношения к миру из более оптимистичного места и с более высокой самооценкой. Эти советы нацелены на развитие мужества, сострадания и связи с самим собой. Принятие себя является первым требованием быть счастливым, потому что менталитет перфекционистов создает большой дискомфорт.

Вы можете купить его здесь.

11. Ты стоишь больше, чем ты думаешь: верь в себя и пробуди свою самооценку (Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Кэрол Ханичерч и Кэтрин Саткер)

Вера в себя, то есть высокая уверенность в себе, является ключом к личностному росту и положительно влияет на самооценку. Эта книга помогает читателю поверить в свои возможности лучше адаптироваться к окружающей их среде. и наслаждайтесь лучшей оценкой себя.

Купить здесь

12. Преобразуйте свой мозг с помощью НЛП (Венди Яго)

Трансформация и личностный рост начинаются сами по себе, и нейролингвистическое программирование или НЛП является одним из наиболее эффективных инструментов для изменений. Именно поэтому его используют психологи и эксперты по личностному развитию. Благодаря этой работе вы сможете узнать и углубить эту практику.

Вы можете купить его здесь.

13. Сила слова (Луиза Хей)

Конечно, мало людей, способных говорить о самосовершенствовании и личностном росте, чем автор этой работы , Луи Хэю был поставлен диагноз рак, и ему пришлось бороться, чтобы победить его. Его менталитет помог ему выиграть битву. Эта книга предлагает читателю поразмышлять о трудностях, которые могут возникнуть в его жизни, и дает мотивирующее сообщение: независимо от того, насколько сложным настоящее, мы должны бороться, чтобы достичь лучшего будущего.

Доступно здесь

14. Самоуважение за 10 дней (Дэвид Бернс)

Автор представляет серию инновационных, ясных и сострадательных методов, которые помогают читателю определить признаки депрессивного настроения, а также помогают читателю выработать более позитивный взгляд на жизнь. Книга основана на идее, что не события, которые происходят с нами, вызывают у нас дискомфорт, а то, как мы интерпретируем эти события. Практический текст, который содержит графики и пошаговые инструкции.

Купить здесь

15. Эмоциональный интеллект 2.0 (Трэвис Брэдберри, Джин Гривз и Патрик М. Ленсиони)

Эмоциональный интеллект необходим для счастья. Это позволяет вам лучше узнать себя, мотивировать себя, лучше общаться с другими людьми и, в целом, наслаждаться большим психологическим здоровьем и лучшим эмоциональным балансом. Этот текст идеально подходит для улучшения эмоционального интеллекта и качества жизни.

Купить по этой ссылке.

16. Как улучшить себя во время кризиса (Шад Хельмштеттер)

Когда дела идут хорошо, улыбаться легко, но когда дела у нас не выходят, а будущее осложняется, мы можем вступить в серьезный кризис. Это тот момент, когда мы должны иметь больше силы и воли, потому что можно преодолеть трудности, хотя в такие моменты это трудно увидеть. Специально для самых сложных ситуаций это руководство станет отличным помощником. .

17. 40 размышлений, чтобы пробудить вашу самооценку (Фели Гарсия)

Иногда мы связываем пессимизм с реализмом, но достаточно задать некоторые вопросы, чтобы понять, что это не так. Эта книга предлагает следующее: заставьте нас увидеть, что есть некоторые неизвестные, которые не только не вызывают дискомфорта в раскрытии границ наших знаний, но и освобождают размышления.

Чтобы узнать больше об этом, нажмите здесь.

18. Автоматическая самооценка (Сильвия Конгост)

Эта книга основана на идее, что многие из причин дискомфорта и беспокойства, которые мы испытываем ежедневно, связаны с проблемами самооценки. С этой отправной точки он разрабатывает практические предложения для улучшения отношений между собой и своим самооценкой.