yes, therapy helps!
30 предложений Карла Роджерса, психолога-гуманиста

30 предложений Карла Роджерса, психолога-гуманиста

MARCH 2, 2024

Карл Рэнсом Роджерс был влиятельным американским психологом Известен тем, что является одним из величайших представителей гуманистического подхода к психологии. Его вклад в психотерапию многочислен, и его идеи все еще живы сегодня, поскольку его видение терапевтической практики было действительно инновационным.

Если вы до сих пор не знаете его теории, вы можете прочитать эту статью: «Теория личности, предложенная Карлом Роджерсом», хотя для лучшего понимания его мышления может также послужить чтение некоторых его предложений и размышлений о психологии и человеческом разуме. в общем

Лучшие цитаты из Карла Роджерса

Всю свою жизнь этот психолог оставлял на память великие размышления. В этой статье мы собрали некоторые из лучших цитат из Карла Роджерса так что вы можете наслаждаться своей мыслью.


1. Человек, который образован, тот, кто учится учиться

Для Роджерса, Самопознание является ключом к достижению благополучия и самореализации , Человеку часто бывает трудно найти себя.

  • Статья по теме: «13 характеристик самореализованных людей по Аврааму Маслоу»

2. Сама суть творчества заключается в его новизне, и поэтому мы не имеем права судить о нем

По мнению автора, когда человек чувствует себя свободным и ответственным, он связывается с природой. Это может быть сделано через творческий процесс искусства или науки или через социальную заботу или любовь.


3. Мы не можем измениться, мы не можем уйти от того, что мы есть, пока мы не примем то, что мы есть. Тогда изменение кажется почти незамеченным

Бесполезно скрывать реальность, потому что если мы не примем себя, проблемы будут возникать снова и снова.

4. Истинное счастье в том, чтобы принять себя и войти в контакт с самим собой

Одним из трех основных подходов человека к благополучию является «безусловное принятие», при котором человек должен полностью принять свою личность и свое поведение. Самоуважение является залогом хорошего психического здоровья.

5. Я чувствую волнение и удовлетворение, когда я замечаю тот факт, или я позволяю себе ощущение, что кто-то заботится о том, что он принимает меня, восхищается мной или хвалит меня

Мы не перестаем быть социальными существами и, следовательно, когда мы получаем любовь и уважение, это также заставляет нас чувствовать себя хорошо.

6. Дело не в том, что такой подход дает силу человеку, а в том, что он никогда не отнимает его

В этом предложении Роджерс четко защищает гуманистический метод из которых он, наряду с Авраамом Маслоу, является одним из величайших представителей.


7. Единственное, что я знаю, это то, что каждый, кто хочет, может улучшить свое благосостояние

Для Роджерса люди - хозяева нашей судьбы и нашего эмоционального состояния, и поэтому мы можем работать над его улучшением.

8. Когда я смотрю на мир, я пессимистичен, но когда я смотрю на людей, я оптимист

Мир не идеальное место, и мы часто можем испытывать трудности. Тем не менее, люди являются активными существами, и мы можем бороться, чтобы стать лучше, несмотря на трудности, благодаря процессам устойчивости.

9. Человек, обнаружив, что его любят за то, что он есть, а не за то, кем он притворяется, почувствует, что заслуживает уважения и любви

Когда кто-то верен себе, он способен чувствовать себя реализованным и может наслаждаться истинным благополучием.

10. Не часто личная встреча происходит настолько глубоко и взаимно, но я убежден, что если это не случается время от времени, мы не живем как люди

Глубокое саморефлексия может иметь большое влияние на наше эмоциональное и психическое благополучие , Это помогает нам соединиться с собой.

11. Быть сочувствующим - значит видеть мир глазами другого и не видеть наш мир отраженным в их глазах.

Сочувствие - это великое качество, которым могут обладать люди, но мы также можем делать то же самое с самим собой, используя собственный внутренний опыт.

12. Степень, в которой я могу создавать отношения, которые способствуют росту других как отдельных людей, является мерой роста, которого я достиг в себе.

Глубокое отражение этого известного психолога. Его мышление повлияло на многих профессионалов в области психологии из-за акцента, который он сделал на частных и субъективных психических явлениях.

13. В моих отношениях с людьми я обнаружил, что в долгосрочной перспективе это не помогает вести себя так, как будто я не являюсь

Чтобы человек чувствовал себя комфортно и был счастлив, первый шаг - найти себя и соединиться со своим внутренним опытом.

14. Ни Библия, ни пророки, ни откровения Бога или людей, ничто не имеет приоритета над моим непосредственным опытом

Для Роджерса нет лучшего способа обучения, чем через собственный опыт, который ведет к саморефлексии.

15. Люди прекрасны, как закаты, если им позволено быть.На самом деле, может быть, причина того, что мы действительно ценим закат, в том, что мы не можем его контролировать

Как хороший гуманист, самореализация и личностное развитие являются двумя основными идеями его теории.

16. Я заметил, что я более эффективен, когда я открываю себя, принимаю себя

Опять же, встреча, которая касается вашей концепции преднамеренного принятия. Ключ к вашей терапевтической модели .

17. Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу изменить

Концепция преднамеренного принятия является основой любого изменения. Если мы не принимаем себя, мы сопротивляемся изменению.

18. Любовь как в мучительном беспокойстве, так и в счастье присутствует во всех

Самолюбие необходимо для того, чтобы справиться с любым событием, которое происходит вокруг нас.

19. Что является более личным, является наиболее универсальным

Одна из тех цитат, которые приглашают нас к глубокому размышлению. Этими словами он проясняет свою экзистенциалистскую базу.

20. Я понимаю, что если бы я был стабильным, благоразумным и статичным, я бы жил в смерти. Поэтому я принимаю замешательство, неуверенность, страх и эмоциональные взлеты и падения, потому что это цена, которую я готов заплатить за изменчивую, сбивающую с толку и захватывающую жизнь.

Концепция, разработанная позднее, но под влиянием этой мысли Роджерса, называется «зоной комфорта». Вы можете встретить его в этой статье: «Как выйти из своей зоны комфорта? 7 клавиш для достижения этого ».

21. Все выглядит иначе, когда вы смотрите на свое сердце

Когда вы принимаете себя, жизнь кажется другого цвета. Гораздо более светлый цвет.

22. Единственный хорошо образованный человек - это тот, кто научился учиться и меняться

Когда вы заглядываете внутрь и учитесь на собственном опыте, вы получаете гораздо более мощное обучение.

23. В мои первые профессиональные годы мне задавали этот вопрос: как я могу лечить, лечить или изменить этого человека? Теперь я хотел бы задать вопрос следующим образом: как я могу обеспечить отношения, которые этот человек может использовать для своего личного роста?

Согласно теории Роджерса, отношения с терапевтом необходимы для правильного выздоровления пациента, которого он называет клиентом.

24. Вы не можете бояться смерти, на самом деле, вы можете только бояться жизни

Свидание с оттенком иронии, но оно оставляет очень четкое сообщение.

25. Опыт для меня высший авторитет

Благодаря своему опыту мы можем изучать ценные вещи для нашего психического здоровья и нашего личного развития.

26. Для значимого обучения, которое вызывает глубокие изменения в человеке, оно должно быть сильным и не ограничиваться увеличением знаний, но охватывать все части существования

Необходимо, чтобы все чувства были бдительны во время обучения на опыте.

27. Мне кажется, что все, чему можно научить другого, относительно несущественно и мало или совсем не влияет на поведение

Встреча, которая касается важности поддержки друг друга в обучении.

28. Хорошая жизнь - это процесс, а не состояние бытия. Это адрес, а не пункт назначения

Благополучие - это место, где мы все хотим быть, но мы должны работать, чтобы быть там. Это не статично, а динамично .

29. Самопринятие - это первый шаг к подлинному принятию других

Чтобы иметь возможность относиться к другим людям здоровым образом, необходимо, чтобы мы сначала относились к себе наилучшим образом.

30. Есть направление, но нет пункта назначения

Важность целей заключается не в том, чтобы достичь того, чего мы хотим, а в том, чтобы наилучшим образом прожить процесс. Когда мы достигаем цели, неосознанно мы ищем новую.

  • Статья по теме: «55 лучших предложений о психологии ... и ее значении»

2. Gloria Films. Fritz Perls and Gloria (англ. и рус. субтитры) (MARCH 2024).


Похожие статьи