32 вещи, которые вы делаете для себя, и вы должны исключить из своей жизни
Каждый хочет быть счастливым и жить полноценной жизнью; Тем не менее, мы часто ведем себя так, что нам не нравятся, или мы думаем так, что нам совсем не помогают в этом отношении.
Хотя есть ряд событий вне нас самих, которые мы не можем контролировать и которые влияют на наше самочувствие, да мы можем контролировать то, как мы относимся к этим .
- Статья по теме: «Почему я не позволяю себе быть счастливым?»
Вещи, которые мы делаем для себя, и мы должны избегать
И это так много раз мы наши злейшие враги , Вот почему в этой статье я подготовил список того, что мы делаем для себя, что может негативно сказаться на нашем благополучии.
Итак, если вы хотите быть счастливым, вам следует остановиться:
1. Одержимость счастья
Мы все хотим быть счастливыми; Однако, когда мы становимся одержимыми счастьем, мы достигаем противоположного. Счастье в себе, а не в других, и во многом связано с оценкой того, что мы имеем, следуя нашему пути и желанию, и имея рациональные ожидания.
2. Быть эмоционально зависимым
Эмоциональная зависимость следствие низкой самооценки , Зная зависимость от других людей и предоставляя им свое счастье, мы зависим от их присутствия. Это явление, которое обычно происходит в некоторых отношениях. Если вы хотите избежать этого, вы можете прочитать эту статью: «12 советов по преодолению эмоциональной зависимости»
3. Думать, что у тебя всегда есть абсолютная правда
У всех нас есть свое мышление, и у всех нас был различный опыт. Считать, что все, что мы считаем единственной правдой, - ошибка. Этот менталитет не позволяет нам расти и, более того, он не оставляет нас Уважайте мнение других людей , Даже если вы не согласны, у других также могут быть действительные мнения.
4. Прошлое направляет вашу жизнь
Прошлое есть, и мы не можем его изменить, но мы можем изменить то, как мы относимся к этому моменту в нашей жизни. Мы все делаем ошибки и поэтому, чтобы быть счастливым, необходимо принять их и учиться у них. Нет смысла воссоздавать то, что уже произошло.
5. Будь таким строгим с собой
И это то, что когда мы живем прошлым, с самим собой легко быть жестким. Поэтому необходимо принять (не забыть) и перестать обвинять себя в том, что нам не нравилось в нашей жизни. Принятие является ключевым расти как люди и наслаждаться большим эмоциональным благополучием.
6. Не быть активным
Чтобы наслаждаться большим эмоциональным благополучием, необходимо быть в движении; это бороться за наши цели и не молчи в ожидании того, что все произойдет в одиночку .
7. Бойтесь неуверенности
Один из самых частых страхов - страх неуверенности. Это страх не знать, что произойдет, если мы рискуем, поэтому мы предпочитаем оставаться на месте, даже если мы не хорошо проводим время .
8. Пожаловаться
Жаловаться не изменит вашу жизнь так что это бесполезно. Лучше проанализировать, почему что-то пошло не так, и попытаться измениться. В случае невозможности изменить, необходимо принять это.
9. Думай негативно
Мышление негативно обездвиживает нас, поэтому мы должны быть оптимистами и смотреть в будущее с позитивным менталитетом.
10. Контролируй все
Страх неуверенности заставляет нас много раз, хочу все контролировать Таким образом, мы не должны подвергать себя беспокойству, которое создает неопределенность.
- Статья по теме: «Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма»
11. Оставайтесь в зоне комфорта
И этот страх неуверенности заставляет нас оставаться в зоне комфорта, то есть в том месте, где мы чувствуем себя комфортно, и что, даже если это не приносит нам пользы, оно приглашает нас оставаться там бесконечно.
12. Обратите внимание на ваши ограничивающие убеждения
Иногда мы думаем, что то, во что мы верим, правильно; но на самом деле это мешает нам расти. Эти мысли называются ограничивающими убеждениями, и мы должны их избегать. Иногда у нас есть убеждение о чем-то что делает нас пессимистами в отношении наших возможностей и когда мы подвергли себя испытанию, мы поняли, что это не так уж плохо. Вы должны избегать этих типов убеждений, чтобы быть счастливыми.
13. Подумай о том, что о тебе думают другие
Размышления о том, что о вас думают другие, мешают вам быть счастливыми и, кроме того, это заставляет вас тратить много энергии , Чтобы быть счастливым, нужно смотреть вовнутрь, а не наружу.
14. Обвинять других
Обвинение других может быть оправданием для того, чтобы не признать, что иногда мы можем ошибаться , Мы должны стоять на ногах и быть реалистами.
15. Посмотри прямо на проблемы
И обвинять других - это способ избежать проблем. Поэтому, если мы хотим что-то решить, всегда лучше столкнуться с проблемами и знать, что это можно изменить.
16.Autoculparte
Не обвинять других не означает, что мы должны винить себя, но мы должны анализировать проблемы или сложные ситуации, как они есть, не глядя в другую сторону, и учиться у них, чтобы улучшить нашу ситуацию. Мы не должны винить себя, но должны признать, что все происходит, хорошо это или плохо.
17. Заворачивая тебя в ядовитые отношения
Токсичные отношения могут нанести большой вред, но Не всегда легко понять, что мы находимся в , Если мы обычно переходим от отношений к отношениям и у нас всегда одна и та же проблема, возможно, это не другие, а наши.
- Может быть, вам интересно: «23 признака того, что у вас« ядовитые отношения »как пара»
18. Бояться отношений, потому что предыдущие не работали
Мы также не можем перейти от одной крайности к другой то есть не имея отношений с другими, потому что предыдущие не работали. Каждое отношение - это мир, поэтому, если мы хотим быть с кем-то, нужно с ним работать.
19. Конкурировать с другими
Конкуренция с другими может сделать нас крайне несчастными, потому что у каждого есть свои достоинства и свои недостатки , Важно, чтобы мы ценили себя такими, какие мы есть, и не пытались быть лучше других, а шли своим путем.
20. Ревнивый
Ревность причиняет боль не только жертве ревности, но и человеку, который ревнует. Мы должны избегать ревности, и если проблема в самоуважении, мы должны принять меры в этом отношении .
- Связанная статья: «10 ключей для повышения вашей самооценки за 30 дней»
21. Завидуй
Зависти нужно избегать. Хотя в большей или меньшей степени все мы можем желать чего-то, что есть у другого человека, зависть не может быть постоянной в нашей жизни, потому что Это негативно влияет на нашу самооценку и это не положительно для наших межличностных отношений.
22. Злобность
Обида тоже вредна для себя, потому что это заставляет нас иметь ярость внутри нас и это причиняет нам большие страдания.
23. Быть мстительным
Может показаться, что злость и месть - это одно и то же; тем не менее, обида - это мысль, а месть - это действие, которое возникает в результате этой мысли о том, чтобы сильно желать того, кто причинил нам вред. Месть обычно плохой вариант.
24. Бойся менять
Страх перемен парализует и это совсем не адаптивно , Чтобы быть счастливым, необходимо устранить это из нашей жизни.
25. Всегда делай одно и то же
То, что вы делаете одно и то же, всегда может быть признаком желания остаться в зоне комфорта, поэтому хорошо пробовать что-то новое, стимулироваться и изучать новые способы восприятия жизни.
26. Цените себя негативно
Ценить тебя негативно катастрофическое последствие в вашем эмоциональном равновесии и психологическое благополучие. Поэтому ты должен принять себя таким, какой он есть.
27. Быть перфекционистом
Перфекционизм может показаться позитивным поведением и способом мышления, но думать, что все должно быть идеально, - это всегда нереальная вера, которая причиняет много страданий.
28. Прогноз
Прогнозирование не является хорошим вариантом, так что ... зачем оставлять на завтра то, что мы можем сделать сегодня? Привыкайте откладывать Это может иметь негативные последствия, например вызывать избыток задач, которые могут вызвать стресс.
- Статья по теме: «Промедление или синдром« я сделаю это завтра »: что это такое и как это предотвратить»
29. Суди других
Судить других не выгодно ни нам, ни им, особенно если мы живем с предрассудками расы, пола и т. Д.
30. Жизнь далеко от настоящего
Один из ключей к здоровью - жить в настоящий момент, а не в иррациональных ожиданиях , Чтобы научиться быть здесь и сейчас, можно практиковать осознанность.
- Статья по теме: «Что такое внимательность? 7 ответов на ваши вопросы »
31. Не уважать мнение других
Еще одна ошибка, которую следует избегать, это нетерпимость и неуважение к мнению других. Недостаток терпимости генерирует ненужные конфликты .
32. Не люби себя
Если толерантность порождает конфликты между людьми, отсутствие любви к себе создает внутренние конфликты, которые заставляют нас чувствовать себя действительно плохо.
