5 убеждений, которые предотвращают изменения в трудные времена
Некоторое время я предлагал больше осознавать непостоянство, присутствующее в повседневной жизни. Я заметил это, Хотя мы знаем интеллектуально, что все меняется, мы на самом деле не понимаем, что это так в повседневной жизни, если это не очень очевидные изменения или мы не решаем обратить внимание осознанно.
У нас есть идея непрерывности, солидности и постоянства вещей, ситуаций и людей в нашей жизни.
- Статья по теме: «Устойчивость: определение и 10 навыков для его повышения»
Иллюзия отрицания изменений
Если мы признаем, что в какой-то момент они изменятся или уйдут, мы думаем о будущем, а не о настоящем. Если сейчас у нас все хорошо, то будущее видение перемен может напугать нас, мы не хотим потерять то, что имеем , Если они не являются приятными моментами, может возникнуть смесь стремления к трансформации и страха остаться прежним.
На самом деле, в трудные времена мы обычно думаем, что наши болезненные эмоции и мысли никогда не прекратятся. Но, тем не менее, моменты величайшего преобразования .
Тем не менее, сопротивление и идеи, которые мы имеем об изменениях, способствуют нашему ощущению переживания кризиса, когда возникают трудности, чтобы продлить и усилить боль и причинить нам ненужные страдания. Много раз страх может парализовать нас, несмотря на то, что мы знаем, чего требует от нас жизнь в определенное время.
Мы снова и снова откладываем действия, необходимые для изменения потому что мы не терпим неопределенности, когда не знаем точно, куда мы идем. Или мы бросаемся к действию, не измеряя последствия. Уверенность необходима во внутренней мудрости и в самой жизни.
Признание непостоянства вещей изменяет, как мы живем
Мы начинаем жить изо дня в день, как будто это последний, потому что мы понимаем конечность жизни. Мы ценим людей, которые на нашей стороне, мы разделяем тот навык или талант, которые мы имеем сегодня, мы перестаем откладывать приветствие кому-то, кто заинтересовал нас.
Мы тратим время на закат, потому что он никогда не бывает прежним. Мы перестаем отождествлять себя с ментальными историями и эмоциями на данный момент, даже с нашими ролями и идентичностями, поскольку они также не являются фиксированными и неизменными. Мы начинаем любить безоговорочно, а не так, как идут дела. Мы начинаем любить друг друга в хорошие и плохие времена и любить других тоже, в их непостоянстве.
- Может быть, вам интересно: «Сопротивление переменам: 10 ключей для его преодоления»
Убеждения, которые отвлекают нас от адаптации к изменениям
Жизнь с истинным благосостоянием подразумевает знание того, как принять изменения и присущую неопределенность жизни. У нас есть представления о том, какой должна быть жизнь и то, как все должно происходить, оказывает большое влияние на то, как справиться с переменами, но мы склонны не осознавать их, пока не придет время, которое доказывает нас. Вот некоторые убеждения.
1. Поверьте, что наши ожидания и пожелания всегда должны быть выполнены.
Это подразумевает веру в то, что жизнь всегда должна быть приятной, и что все должно идти хорошо для нас, в соответствии с планом жизни, который у нас есть. Это стремиться к постоянной безопасности и забыть о страданиях и неуверенности, которые приходят с жизнью. Когда мы так думаем, мы злимся на людей, жизнь, вселенную и даже на более высокую силу не оправдать наши ожидания , Мы считаем, что это несправедливо и что, если другие любят нас, в том числе и Бога, они должны удовлетворить наши желания. Мы пытаемся противостоять ситуации, обвиняя эту высшую власть, жизнь или кого-то еще.
Эта вера также влияет на нетерпение. Следует ожидать немедленного удовлетворения усилий, хотеть увидеть изменения, которые уже сделаны, и не терпеть разочарования. Не нужно проходить процесс трансформации или делать это быстро, но получить свои результаты. Как сказала Майя Анжелу: «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем, что изменения были такими, какие они есть».
2. Склонность думать, что изменения негативны и болезненны.
Это частота, с которой мы ожидаем худшего. Верить, что перемены или то, что должно произойти, негативно, особенно если нам нравится, как обстоят дела в данный момент, делает неопределенность болезненной .
Хотя, конечно, не все изменения приятны, сопротивление, которое мы оказываем, и значение, которое мы придаем опыту, усложняют борьбу с ними и причиняют им боль. Например, мысль о том, что старение негативно, мешает с достоинством справляться с возрастом и ** может привести к тому, что люди захотят избежать этого, нанося вред своему здоровью ** и внешнему виду из-за чрезмерного использования эстетических процедур.
Точно так же эта вера забывает, что жизнь - друг человека и что, хотя мы часто не понимаем значения определенных событий в данный момент, жизненный опыт подобен сокровищам, которые содержат возможность для внутреннего роста и трансформации.Каким бы неблагоприятным ни был опыт, если мы хотим, мы можем извлечь ценное учение, чтобы продолжать с большей открытостью в нашем образе жизни.
3. Обмануть и сделать вид, что изменений не происходит.
Он отказывается видеть реальность. Иногда есть вещи, которые уже завершили цикл в нашей жизни , Это могут быть отношения, какой-то способ делать вещи, которые устарели, бизнес или нездоровый образ жизни.
Тем не менее, мы можем сопротивляться и тянуть боль, сохраняя иллюзию того, что уже преодоленное будет улучшаться, ожидая различных результатов от одних и тех же действий или избегая столкновения с истиной, поддающейся постоянным отвлекающим факторам современной жизни. Важно понимать, когда пришло время отпустить что-то, что больше не работает в нашей жизни, и предпринять другие действия.
Также нереально желать или верить, что люди, ситуации и вещи вокруг нас не меняются, который всегда будет там или будет таким же в течение времени , Думая о людях, которых мы любим и являемся частью нашей жизни, сопротивление изменениям может снизить нашу способность быть с ними в трудных переменах, которые они испытывают.
Несчастные случаи и болезни Они могут изменить внешний вид и повлиять на умственные и физические способности наших близких. Можем ли мы продолжать любить и поддерживать их в непостоянстве этих вещей? Можем ли мы продолжать любить себя, если мы те, кто переживает эти изменения?
Наконец, еще один способ обмануть нас - это поверить, что перемены есть в будущем, а не сейчас. Мы обычно думаем, что когда-нибудь умрем, а не то это может случиться в любое время , Это мешает нам наслаждаться каждым днем, как если бы он был последним, ценить настоящий момент приятно или неприятно и ценить абсолютно все, что мы имеем сегодня, не принимая ничего как должное.
- Может быть, вам интересно: «Как замкнуть эмоциональный цикл за 6 шагов»
4. Поверьте, что вы всегда должны знать, где вы собираетесь действовать.
Хотя есть изменения, которые мы делаем по своему выбору, имея в виду направление и причину, почему мы это делаем, есть другие, которые медленно развиваются в нашей жизни, даже не прося их. Например, найти себя однажды с профессией, которую вы выбрали, не то, что вы думали или больше не делает вас счастливым, как раньше. Конечно, вы хотели бы не достичь той точки перегиба, при которой обстоятельства и ваши чувства просят вас выбрать новое направление, даже больше, когда вы не знаете, что еще делать ... или, если вы знаете, вы не знаете, что будет за углом или каков будет результат.
Иногда приходится жить период открытия того, что следует , в котором вы предпринимаете шаги от интуиции, но не знаете, куда именно вас приведут.
Когда мы не знаем, как быть с неопределенностью, мы усложняем изменения в жизни. Как вы ускоряете процесс? Как вы заставляете себя знать то, чего еще нет в вас? Мы взбираемся на гору, возможно, имея представление о том, что мы можем найти, но мы никогда не можем быть полностью уверены.
Мы хотели бы знать, как наша жизнь будет развиваться шаг за шагом, мы хотим быть готовыми , Но это облегчение, что это не так, поскольку мы бы упустили большую часть магии, которой обладает жизнь, и которая находится на неизвестных территориях. Не зная, сюрпризы, и многие из них могут открыть двери в места назначения, которые вы даже не могли себе представить.
5. Поверьте, что ценность зависит от того, что мы делаем и имеем
Это идея о том, что присутствие определенные вещи в нашей жизни определяют или определяют личную ценность , Эти вещи, как правило, внешние, такие как наличие внешне признанной внешности, хороший доход, хорошая работа, престиж, власть и т. Д. Неудивительно, что когда эти вещи меняются в течение короткого или неопределенного периода времени, человек чувствует, что это больше не ценно и что ему стоит справиться с этим изменением.
Затем эта вера забывает признать безусловную и присущую человеку ценность. Значение несопоставимо и не конкурирует за него. Ценность не должна быть заработана или проверена, потому что она уже существует в нас и не зависит от внешних факторов. Продолжать подпитывать это убеждение - жить с ощущением нестабильной ценности, которое варьируется в зависимости от наличия или отсутствия этих вещей и которое уменьшает способность течь с изменением.
