5 советов, чтобы кормить своего ребенка эмоциональным интеллектом
Эмоциональный интеллект оказывает решающее влияние на нашу жизнь. Е правильно уткнуть ребенка в эмоциональный интеллект может принести вам будущие выгоды во многих сферах вашей жизни: личном благополучии, академической среде, работе, межличностных отношениях и т. д.
Эмоциональный интеллект и будущее благополучие
Способность управлять своими чувствами и чувствами других людей является основой эмоционального интеллекта, важным инструментом, которому можно научиться с юных лет. Всегда считалось, что Интеллектуальный Коэффициент (IQ) является предиктором успеха в жизни, но Исследования показали, что навыки и способности, необходимые для успешной жизни, являются другими И только IQ не может предсказать правильное развитие личности.
Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта счастливее, креативнее, принимают правильные решения, спонтанны, знают и они лучше выражают свои эмоции .
но, Как можно воспитать ребенка в эмоциональном интеллекте? Хотя воспитание ребенка в области эмоционального интеллекта является задачей как родителей, так и учителей, если вы являетесь родителем, вот несколько советов, которые помогут вам узнать и лучше регулировать свои эмоции, а также улучшить свои межличностные отношения в будущем.
Советы по воспитанию вашего ребенка с эмоциональным интеллектом
1. Признать точку зрения вашего ребенка и сопереживать ему
Хотя иногда вы ничего не можете сделать, чтобы ваш ребенок не чувствовал грусти в один прекрасный день, сопереживать ему , Понимание помогает людям принимать отрицательные эмоции. Если эмоциональная реакция вашего ребенка кажется непропорциональной ситуации, понимайте, что каждый живет своей жизнью и во многих случаях необходимо испытывать боль, чтобы продолжать расти.
Но сопереживание не означает, что вы должны согласиться, но это означает, что вы понимаете их точку зрения. Чувство, что кто-то понимает нашу точку зрения, может помочь нам плохо провести время вместо того, чтобы оставаться на якоре в отрицательном опыте. Дети учатся сочувствию через опыт, и, поскольку вы можете стать для них хорошим примером для подражания, научите их сопереживать и дайте им понять, что вы понимаете их точку зрения.
Вас может заинтересовать: «10 стратегий повышения самооценки вашего ребенка»2. Пусть это будет выражено
Примите эмоции вашего ребенка вместо того, чтобы минимизировать или отклонить их, в противном случае вы дадите ему сообщение о том, что некоторые эмоции являются неприемлемыми и смущающими.
Если вы не одобряете или не подтверждаете свои негативные эмоции (например, свой гнев), это не заставит вас перестать чувствовать эти эмоции и может вызвать у вас эмоциональное подавление .
Подавление эмоций приводит к тому, что они не исчезают, потому что им нужно выражать себя даже без контроля. Вместо этого покажите ему огромное разнообразие эмоций, которые существуют, и помогите ему принять, что они являются частью человеческого состояния. Это не означает, что для того, чтобы жить в гармонии с другими людьми, необходимо контролировать некоторые эмоции (контроль - это знать значение эмоций). Если вы принимаете его эмоции, вы учите его, что эмоциональная жизнь не опасна, а универсальна и управляема. Это полезно, так как помогает вам принять себя таким, какой вы есть.
3. Активно слушайте своего ребенка
Активное слушание - это слушание детей, пытающихся понять, что они говорят нам и что они чувствуют. То есть об эмоциональном компоненте (чувствах, эмоциях, ощущениях и т. Д.) Заботятся раньше рационального компонента (идеи, убеждения, знания и т. Д.).
Обратите внимание на то, что ваш ребенок пытается сказать вам, когда он признается в своих мыслях и эмоциях , а затем дайте ему знать, что вы поняли его. Например, если вы подозреваете, что ваш ребенок может пострадать из-за того, что вы провели много времени с новым ребенком, предложите ему открыть свое сердце и сказать вам. Тогда вы можете использовать примеры из своей жизни, чтобы показать ему, что вы понимаете его. Это может помочь вам понять, что мы все испытываем приятные эмоции и болезненные эмоции.
4. Научите его решать проблемы
Поскольку эмоции - это сообщения со смыслом, Научите своего ребенка понимать их чувствовать их и терпеть, не воздействуя на них, это уменьшает их интенсивность. Как только они будут приняты, вы можете перейти к решению проблем.
Когда эмоции принимаются, их уровень интенсивности падает, и ум находится в лучшем положении для решения проблем. Научите его быть терпеливым, понимать и регулировать свои эмоции. Таким образом, ваше эмоциональное самоконтроль улучшится.
Исследования в этой области показали, что эмпатии недостаточно, чтобы научить вас управлять своими эмоциями, потому что для эмоционального контроля необходимо овладеть другими навыками эмоционального интеллекта , Научите своего ребенка выявлять, маркировать, понимать и регулировать эмоции, поскольку это будет способствовать расширению возможностей в вашей жизни и даст вам возможность решать проблемы, которые могут возникнуть в вашей повседневной жизни.
5. Играть, чтобы быть эмоционально умным
Через игру дети учатся навыкам и это основной элемент в жизни ребенка, который помимо веселья необходим для его развития. Игра может дать множество преимуществ, не только психомоторного уровня, но и помочь вам лучше понять ваши эмоции.
Таким образом, игра полезна, чтобы помочь испытать эмоции, такие как удивление, ожидание, неуверенность или радость ; и может способствовать развитию способности решать эмоциональные конфликты (личные и межличностные).
В этом видео вы можете увидеть пример важности игры для развития эмоционального интеллекта.
