6 видов психотерапии с небольшой или нулевой доказанной эффективностью

Мир психотерапии и терапевтических подходов к психологическим проблемам содержит множество предложений. Некоторые из них оказались очень эффективными, но другие существуют скорее как традиция или как способ выражения философии жизни, чем как решения, которые обеспечат гарантированные результаты.

Вот почему полезно знать как психологическую терапию с большей доказанной эффективностью, так и те, чья клиническая полезность вызывает больше сомнений. Далее мы увидим вторые: Психотерапия с небольшой или без доказанной эффективности .

Психологическая терапия с небольшой научной обоснованностью

Имейте в виду, что тот факт, что эти методы лечения не являются научно обоснованными не означает, что они не могут быть приятными или мотивирующими переживаниями для некоторых людей.

Этот факт заставляет некоторых пациентов полагать, что хорошее самочувствие на сеансах свидетельствует о достигнутых терапевтических успехах, но это не так. Психотерапия преследует цель, определяемую областью вмешательства, к которой она относится: клиническая психология и психология здоровья, и, следовательно, ее последствия должны быть отмечены в том, как выражаются расстройства и психологические проблемы в целом.

Тем не менее, давайте посмотрим на некоторые виды психотерапии, которые они имеют меньше эмпирической достоверности, чем они часто появляются , Эти методы лечения не выглядят упорядоченными определенным образом.

1. Регрессивная терапия

Регрессивная терапия родилась в 19 веке с теориями французского невролога Пьера Жане Фигура, оказавшая большое влияние на Зигмунда Фрейда. Вот почему он вписывается в формы терапии, связанные с психоанализом и психодинамическим течением в целом.

Подобно фрейдовскому психоанализу, регрессионная терапия сильно подчеркивает важность прошлого опыта в современном психическом состоянии. Однако для этого характерно исходить из того, что те воспоминания, которые были сохранены в памяти, и то состояние, в котором человек находится здесь и сейчас, на самом деле являются ложными деформациями того, что действительно произошло. ,

Феномен спонтанной модификации воспоминаний - это то, что нейробиологии и когнитивные науки доказывали в течение некоторого времени, и все же из теории, на которой основана регрессивная терапия, предполагается, что эта деформация памяти это связано с конфликтами бессознательного .

В настоящее время нет исчерпывающего исследования или метаанализа, который демонстрирует эффективность регрессионной терапии.

2. Психоаналитическая терапия

Этот тип терапии берет свое начало в первоначальных идеях Зигмунда Фрейда и основан на анализе бессознательные конфликты, которые возникают в детстве в соответствии с идеями этого невролога. Психоаналитическая терапия фокусируется на поиске понимания инстинктивных импульсов, которые согласно теории Фрейда подавляются сознанием и сохраняются в подсознании, воздействующем на пациента.

Психотерапевт использует такие методы, как свободная ассоциация, которая предназначена для того, чтобы помочь пациенту выразить свои познания (мысли, идеи, образы) и эмоции без каких-либо репрессий, что привело бы пациента к эмоциональному катарсису. В настоящее время эта форма психотерапии все реже используется в Европе, но в некоторых странах, таких как Аргентина, она продолжает пользоваться огромной популярностью.

В настоящее время считается, что психоанализ не имеет убедительных доказательств его эффективности Среди прочего по тем же причинам, которые пришли к философу Карлу Попперу с критикой этого подхода: если сеансы не дают ожидаемого эффекта, вы всегда можете обратиться к обману бессознательного клиента.

Однако социальный эффект, который оказал психоанализ, был таким, что он был востребован вне сферы здравоохранения как инструмент для интерпретации историй, художественных форм выражения и социальных явлений в целом. Например, это оказало большое влияние на радикальный феминизм.

Вы можете углубить эту терапевтическую теорию в нашей статье: «Зигмунд Фрейд: жизнь и творчество знаменитого психоаналитика»

3. Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия происходит от психоанализа, но оставляет классическую точку зрения. Он фокусируется на большей терапевтической краткости и фокусируется на наиболее заметных конфликтах текущего состояния пациента. С намерением оставить позади классический психоаналитический подход, он раскрывает аспекты аналитического подхода к самости или объектных отношений Клейновского течения.

Некоторые психологи, такие как Альфред Адлер или Аккерман, участвовали в разработке этой формы терапии, и, несмотря на изменения, цель остается помочь пациенту получить «понимание» своих конфликтов скрытый.

Существует ряд различий между психодинамической и психоаналитической терапией. Психодинамическая терапия характеризуется:

• Есть короткие сеансы: один или два сеанса в неделю. В психоаналитической терапии их три или четыре.
• Активная и непосредственная роль терапевта.
• Терапевт дает советы и подкрепление не только в конфликтных аспектах, но также и в тех, которые этого не делают.
• Используйте более разнообразные методы: интерпретирующие, поддерживающие, образовательные ...

Как и в случае с терапией, основанной на традиционном психоанализе, этот подход и при этом у этого нет достаточного эмпирического доказательства это указывает на его клиническую полезность.

4. Гуманистическая терапия

Гуманистическая терапия возникла в середине двадцатого века и находится под влиянием феноменологии и экзистенциализма. Его основными представителями являются Абрахам Маслоу и Карл Роджерс, и он принимает целостный подход к человеческому существованию и уделяет особое внимание таким явлениям, как творчество, свободная воля и человеческий потенциал. Он представлен как инструмент, который поощряет самоисследование и визуализацию себя как целого человека.

В то время как Авраам Маслоу подчеркивает иерархию потребностей и мотивов, Карл Роджерс был тем, кто создал личностно-ориентированный подход более сосредоточены на психотерапии. В гуманистической терапии терапевт играет активную роль и пытается помочь пациенту (так называемому клиенту) осознать реальный опыт и реструктурировать себя через создание прочного терапевтического альянса.

Гуманистическая терапия Он был использован для лечения широкого спектра проблем психического здоровья В том числе депрессия, беспокойство, проблемы в отношениях, расстройства личности и различные зависимости. Тем не менее, нет никаких твердых доказательств его эффективности. Тем не менее, желаемое за действительное и применение «здравого смысла» к терапии заставляет многих людей полагать, что руководствоваться позитивными жизненными принципами и интуитивно относиться к идее счастья - значит следовать действительно эффективной терапии.

• Может быть, вам интересно: «Пирамида Маслоу: иерархия потребностей человека»

5. Гештальт-терапия

Гештальт-терапия развивается под влиянием гуманистической философии, но в отличие от терапии Карла Роджерса, она сосредоточена на мыслях и чувствах здесь и сейчас, на самосознании. Создателями этой терапевтической модели являются Фриц Перлз и Лора Перлз.

Гештальт-терапия - это тип комплексной терапии, которая понимает, что ум является саморегулирующейся единицей. Гештальт-терапевты используют экспериментальные и эмпирические методы, чтобы попытаться улучшить самосознание, свободу и направленность пациента. Тем не менее, это не имеет ничего общего с психологией Гештальта , возникший ранее по предложениям Перлса и сосредоточившийся на научном исследовании восприятия и познания.

К сожалению, такой подход больше основывается на этических принципах и абстрактных идеях о том, что такое «разум» счастливого человека, который в научно сформулированной модели о том, как работают психические процессы и поведение. Его предложения основаны на интуитивных представлениях о том, что значит «жить в настоящем» и получить понимание того, что происходит, поэтому он избегает любых попыток проверить свою эффективность относительно объективным способом.

• Статья по теме: "Гештальт-терапия: что это и на каких принципах она основана?"

6. Транзакционный анализ

Транзакционный анализ - это тип гуманистической психотерапии, который, несмотря на возникновение между 50 и 60 годами, все еще применяется сегодня. Он был крещен как модель социальной психиатрии, в которой единицей социальных отношений является транзакция. Это форма терапии, которая представлена ​​как очень универсальный инструмент, и может быть предложено во многих контекстах .

В анализе транзакций мы стараемся работать прямо здесь и сейчас, предлагая инициативы, которые помогут пациентам разрабатывать повседневные инструменты для поиска творческих и конструктивных решений их проблем. Теоретически, конечной целью является обеспечение того, чтобы пациенты восстанавливали абсолютную автономию в течение своей жизни благодаря развитию спонтанности, осведомленности и близости.

Тем не менее, часть теории, на которой основана эта терапия использует чрезвычайно абстрактные или прямо эзотерические понятия Поэтому неудивительно, что его научная обоснованность и эффективность оказались очень слабыми или практически отсутствовали.