Исследование Гарварда показывает 6 основных пунктов, чтобы быть счастливым
Есть много исследований, которые были проведены, чтобы узнать больше о счастье , Еще больше в эти времена, в которых есть большая навязчивая идея быть счастливым. Исследователи в течение некоторого времени пытались выяснить, что отличает счастливых людей, потому что, к сожалению, не все таковы.
Каждый из нас живет своей жизнью по-своему, и это оказывает положительное или отрицательное влияние на эмоциональное состояние. Счастливые люди имеют свой образ мышления и действия, свое собственное отношение к жизни и другим, и сталкиваются с событиями, которые происходят вокруг них, что помогает им поддерживать более длительное состояние счастья.
В сегодняшней статье мы поговорим о расследовании, проведенном Гарвардский университет это длится не более или менее 75 лет, и мы стремились узнать, что является ключом к счастью. Так что продолжайте читать, потому что это вас интересует.
Продольное исследование Гарвардского университета на счастье
Гарвард является лучшим университетом в мире для изучения психологии, и с 1938 года проводит исследование по счастью, в котором было 268 предметов. Результаты были опубликованы в книге Джорджа Вайянта в 2012 году, психиатра, который проводил исследование с 1972 по 2004 год. В течение десятилетий исследователи оценивали различные области в жизни участников и получали данные из разных переменных, таких как, например, уровень интеллекта, ваш доход, потребление алкоголя или ваши личные отношения.
В итоге, Это выводы этого исследования и, следовательно, ключи к счастью .
1. Цените любовь превыше всего
Исследование приходит к выводу, что мы не должны недооценивать силу любви, потому что это ключ к счастью , Доктор Джордж Вайян утверждает, что для счастья есть две важные вещи: «Одна из них - это любовь. Другой - найти способ справиться с ситуациями, из-за которых любовь хочет уйти ».
После исследования, которое стоило 20 миллионов долларов и длилось 75 лет, психиатр делает вывод: «Счастье - это любовь. Конец и конец ". Итак, после этого заявления одно должно быть ясно. Вы должны открыть свое сердце, чтобы быть счастливым.
2. Значимые отношения и связи имеют большое значение
Это не ново для этого исследования, Многие исследования подтверждают, что дружба и семья чрезвычайно важны для нашего благополучия и нашего счастья , На самом деле, есть научные доказательства того, что хорошие отношения с коллегами имеют положительный эффект, когда речь идет о снижении стресса, который известен как защитный фактор.
Не только это, но Валиан говорит, что «не только здоровые отношения являются хорошим показателем удовлетворения в жизни, но и сильная связь с работой, которую мы делаем, делает нас счастливее».
3. Не злоупотребляйте алкоголем
Как и любой наркотик, алкоголь может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у человека, который его употребляет , Не только это. Он также способен разрушать жизни. Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показывает, что существует тесная связь между злоупотреблением алкоголем, депрессией и эмоциональными проблемами. На самом деле, как употребление алкоголя, так и курение являются одной из основных причин смертности.
Наркотики оказывают много негативных последствий для человека. Хотите знать, что происходит, когда мы их потребляем? Хорошо нажмите на эту ссылку.
4. Деньги не делают вас счастливее
Результаты этого многолетнего исследования показывают, что деньги не приносят счастья , Поэтому неправильно думать, что мы должны работать, чтобы получить максимальный экономический эффект.
Как объясняет сам Вайян, «действительно важно быть счастливым в работе, которую вы делаете».
Но деньги не только не делают вас счастливее, они меняют вас как личность. Это меняет тебя к худшему , Деньги развращают людей, которых легко подкупить. Поэтому важно знать результаты другого исследования, проведенного в Испании, в частности группой исследователей из Университета Жауме I в Кастельоне, в котором делается вывод, что отказ от взятки вызывает больше стресса, чем принятие его.
Многие думают, что деньги делают вас счастливее , И, конечно, так же, как мир работает, деньги являются основной необходимостью. Теперь думать, что чем больше у нас денег, тем счастливее мы будем - неправильная идея. Деньги способны заставить нас переосмыслить наши собственные принципы, и каждый день мы можем читать или слышать новости людей, которые становятся коррумпированными, когда они перемещают большое количество «зеленого золота».
Кроме того, популярная фраза «деньги движут миром» становится еще более верной после изучения результатов исследования, проведенного Университетом Северной Каролины (Соединенные Штаты), в котором делается вывод о том, что люди меняют свое поведение, если есть деньги через , Фактически, группа испытуемых в своем эксперименте смогла увеличить свои оценки в устном тесте, когда были вовлечены деньги. Другими словами, «паста» делает нас умнее ».
Вы можете узнать больше об этих исследованиях в нашем посте: Наука говорит, что деньги - это наркотик и не дают счастья.
5. Быть оптимистом делает вас счастливее, если вы добросовестный человек
Согласно этому исследованию, оптимизм делает нас счастливее , Исследователи пришли к выводу, что «после наблюдения за развитием предметов мы обнаружили, что веселые и оптимистичные дети были счастливее и дожили до преклонного возраста». Но то же исследование также приходит к выводу, что добросовестные и ответственные люди показали более высокий уровень удовлетворенности жизнью. Так что один только оптимизм не обязательно делает вас счастливее.
6. Вы можете найти счастье в любой момент своей жизни, поэтому никогда не поздно измениться
Счастье во многом связано с тем, как мы интерпретируем мир, и, следовательно, с нашим мышлением. Есть люди, которые могут быть очень несчастными в течение многих лет, и, в результате плохого опыта, начать ценить мелочи изо дня в день .
Это показывает, что вы можете научиться быть счастливым. Иными словами, можно делать вещи, чтобы быть счастливее. Если нет, вам следует переосмыслить свой образ мыслей и свои повседневные привычки. Может быть, вы делаете что-то не так.
