Принятие и эмоциональное удовлетворение: 7 ключей для их достижения
очевидно, принятие и эмоциональное удовлетворение не приходят из ничего ; Они требуют работы, усилий, благих намерений и желания смотреть на себя. Эмоциональное удовлетворение включает в себя как наши мысли в порядке, так и наши эмоции.
- Статья по теме: «11 привычек достигать эмоциональной зрелости»
Ключи для достижения эмоционального удовлетворения
Далее мы увидим семь факторов, общих для эмоционально насыщенных людей:
1. Они знают, как попрощаться
Люди Мы склонны бояться перемен , чтобы начать новый этап. Естественно, что мы испытываем чувство неуверенности, страха и даже боли перед лицом потерь, но готовность пройти через все стадии и с этой позиции поможет достичь цели принятия.
Первый шаг - желание изменений, а второй - желание сделать первый шаг. Изменения необходимы, и все начинается с наблюдения наших мыслей и эмоций, чтобы выбрать тех, кого интересуют.
Ментальная карта имеет много измерений, и мы обычно выбираем только одно. Но если мы будем держать свой разум открытым, это позволит нам иметь доступ к широкому спектру возможностей. Оттуда мы можем выбрать и развивать то, что приносит нам наибольшую пользу и позволяет нам развиваться.
Мы всегда думаем о прошлом, а не о настоящем. Это мешает нам освободиться, отделиться и расти. и погружает нас в страх в бездне, от которой я отчаялся, что помешает нам совершенствоваться.
Эмоционально насыщенные люди знают, что жизнь станет намного лучше, если мы будем жить свободно, исправляя свои эмоциональные раны и двигаясь вперед из настоящего.
2. Вы можете без страданий смотреть в свое эмоциональное прошлое.
Боль неизбежна и необходима для развития в нашем эмоциональном путешествии но страдание это выбор. Мартин Лютер однажды сказал: «Я не могу помешать птицам летать над моей головой, но я могу предотвратить их гнездование в моей голове».
Эмоционально насыщенные люди знают, как важно жить в настоящем, продолжать и принимать то, что произошло. Когда мы учимся на нашей боли, мы движемся вперед и растем.
- Статья по теме: «Эмоциональная пластичность: использование эмоций для адаптации к вызовам»
3. Осознайте свои мысли и чувства
Эмоционально полные люди осознают как личные, так и внешние мысли и чувства сфокусируйтесь на настоящем на реалистичных решениях, от заботы, уважения, любви и внутреннего покоя.
Этот менталитет позволяет им эффективно решать проблемы повседневной жизни. Они более устойчивы Они знают, что могут и будут падать, но они знают, что они вырастут и станут более сильными и решительными людьми в процессе обучения. Они знают, что выйдут из бури, но изменились. Они определяют, что конструктивные, неразрушающие изменения будут оставаться частью их самих.
4. Они перестают жаловаться
Они переносят эту энергию с жалобы на поиск лучшего способа начать изменение или принятие.
Жалоба может бросить нас в темные комнаты без выхода. Мы во многом то, что мы думаем и эмоционально насыщенные люди принимают это во внимание. Они знают, что, если они пойдут по пути, и он не даст ожидаемых результатов, он может оказаться неправильным в тот момент, поэтому они примут решение покинуть эту зону комфорта и, смиренно, исправят и выберут тот другой путь, который обеспечит разные результаты и, вероятно, более удовлетворительные.
5. Они могут сочувствовать, не позволяя себе быть затронутыми эмоциями других
У них есть уверенность, чтобы знать, как направить свои эмоции. Они верны своим поступкам и это позволяет им поддерживать более активное понимание со своими эмоциями и эмоциями других. Из самопознания и принятия они более терпимы и оптимизируют отношения как с собой, так и с другими.
Отношения являются ключом к эмоциональному балансу качество ваших отношений - это то, что делает жизнь полнее, начиная с самого себя.
6. Они не винят себя за неудачу
Ошибки - лучший способ учиться , Неудача позволяет нам быть терпимыми и знать, как исправить или распознать, какой другой путь нам нужно продолжать. Зрелые люди принимают ошибки, это способ инновации.
Кроме того, эмоционально насыщенные люди они не винят себя за свои пределы Скорее, примите их и работайте над улучшением. Не настаивайте на том, что дела всегда идут хорошо, каждая неудача может стать хорошей возможностью для роста. Распознавание негативных эмоций, которые мы чувствуем, представляет собой спокойный отдых для ума.
7. Открытие эмоционально
Поддержание эмоционального барьера только усложняет ситуацию. По этой причине это очень важно отказаться от страха обязательств и через любовь и веру в себя мы будем лучше выявлять трудности и справляться с ними, а также достигать более полных результатов.
заключение
Страх это естественно Это механизм, который имеет мозг, чтобы противостоять угрожающим ситуациям, но важно не позволить нам парализоваться. Это как решение прыгнуть на парашютах; первый шаг очень важен, и как только вы летите в самолет, готовый совершить прыжок, первый раз почти всегда умоляет инструктора, что лучше бросить полотенце, но инструктор обычно не «слушает» и дает такой толчок так что прыгает.
Эмоциональная полнота позволяет взять под контроль жизнь из самых конструктивных решений развивать свое собственное видение мира и стремиться к достижению наиболее удовлетворительных целей.
Ключ должен быть открытым для решений, а не для закрытых ожиданий. Жизнь очень парадоксальна, и после шторма всегда появляется солнце, вы просто должны быть открыты для этого нового света, который скоро придет, может быть, он отличается от ожиданий. И помните, вы являетесь создателем своего разума!
