Преимущества и недостатки того, чтобы быть слишком перфекционистом

Вы перфекционист? Будьте осторожны, не отпускайте руки!

Это понятно, Мы все заинтересованы в обучении и совершенствовании в различных областях или аспектах нашей жизни , Для людей с выраженной чертой перфекционизма именно стремление к совершенству мотивирует их на улучшение. Быть дотошным, размеренным, настойчивым, ответственным ... это характеристики, которые могут сопровождать перфекционистские тенденции человека, способного извлечь из себя все возможное. Тем не менее, разочарование, беспокойство, упрямство и неэффективность могут быть худшими врагами этого же профиля поведения.

Как отличить «хороший» перфекционизм от того, которого нет? В какой момент слишком перфекционист может быть контрпродуктивным для себя? Ниже мы анализируем детали, которые помогают нам извлечь лучшее из этой черты личности.

Люди с адаптивным перфекционизмом

Люди, которые функционируют через адаптивный перфекционизм или добро, представляют эти характеристики:

• Они ставят перед собой высокие и мотивирующие цели принимая их как вызовы, но эти цели реалистичны и достижимы в зависимости от их условий и реализуемы.

• Человек имеет хорошие ожидания самодостаточности, то есть он знает, что может и будет достигать этих целей, но признает, что они не достигнуты полностью или так, как он планировал.

• В общем, люди требовательны к себе , но они не боятся ошибок или ошибок, но они принимают их как часть жизни, поэтому они не сдаются легко перед лицом разочарования.

• Это люди с необычным планированием и организацией , но с достаточной гибкостью, чтобы справляться с неудачами или непредсказуемыми аспектами.

• Перфекционисты-перфекционисты могут наслаждаться и концентрироваться на своей работе они не сосредотачиваются исключительно на конечном результате, но они могут учиться и следить за шагами, которые требует этот процесс.

• Еще одно преимущество адаптивного перфекционизма заключается в том, что он позволяет нам понимать и поддерживать наличие определенной степени неконтролируемости того, что происходит на повседневной основе, так что мы становимся более терпимыми к неопределенности.

• Адаптивный перфекционизм сопровождается важным подкреплением и хорошая самооценка. Таким образом, человек способен оценить свои сильные стороны, вознаградить себя за свои достижения и позаботиться о себе.

• Человек с адаптивным перфекционизмом способен наслаждаться разнообразными видами деятельности и отключаться, несмотря на неудобства или небольшие недостатки, которые выявляются каждый день на работе, в личных отношениях ...

Люди с неадаптивным перфекционизмом

В конце концов, адаптивный перфекционизм основан на том, что он позволяет себе быть незавершенным и, в общем, быть человеком. Ясно, что описанный нами профиль очень желателен и высоко ценится на социальном, личном и профессиональном уровне.

Но ... Что происходит, когда мы превышаем пределы, в которых человек начинает испытывать страдание? В этом случае мы будем говорить о неадаптивный перфекционизмсо следующими характеристиками:

• Эти люди отмечают себя слишком много целей это нереально, когда дело доходит до реализации.

• Они подчеркивают, что чрезмерно упорядочены и контролируют и обычно тратить много времени на эти аспекты и не относящиеся к делу детали, отвлекаясь от того, что действительно важно.

• Человек с неадаптивным перфекционизмом очень переживает за ошибки , что не поддерживает совершение, и боится чрезмерно критиков других.

• Не наслаждается в своей работе , фокусируется только на результате и подкреплении, которое вы получите от других. Когда он этого не понимает, он сильно страдает.

• Подумайте, что ваша работа никогда не бывает достаточно хорошей и что это всегда можно сделать лучше, чтобы у него было ощущение, что он никогда не заканчивает задачи или не оставляет их незавершенными.

• Подчеркните все, что не так вместо того, чтобы признать, что хорошо сделано. Это приводит к ослаблению чувства собственного достоинства, игнорируя ваши сильные стороны и сосредотачиваясь на слабых сторонах.

• Чрезмерная потребность в перфекционизме заставляет его развивать высокий уровень тревоги и страдания , Он не терпит собственную ошибку, а иногда и другую.

• Трудно отсоединиться от целей совершенства Иногда вы можете войти в цикл, в котором вы не можете перестать думать о том, как продолжать совершенствоваться, исправлять ошибки или что еще предстоит сделать.

• Он не терпит разочарования в том, что он не идеален, не делает все хорошо или не контролирует 100%.

итоговый

Дезадаптивный перфекционизм - это способ достижения жизненных целей, который имеет большие недостатки , Несмотря на огромные усилия, предпринимаемые теми, кто принимает этот стиль перфекционизма, эти люди всегда разочарованы, устали или обеспокоены и не всегда будут работать так же хорошо, как могли бы, если бы заняли более гибкую позицию.

Мы все рады делать что-то очень хорошо, иногда даже идеально, но это не значит, что мы не можем принять наши недостатки от самих себя.

Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист (April 2024).