Тревога, эмоции и соматизация: как они связаны?
Тревога и эмоциональные расстройства имеют любопытные и разнообразные способы проявиться перед нами, многие из которых обычно не интерпретируются как таковые, даже если специалист указывает нам это.
Головные боли, в животе, в спине, в руках и ногах, в суставах, в груди ... тошнота, головокружение, рвота, язвы, диарея ... затрудненное глотание, затрудненное дыхание, изменения кожи, афония, потеря памяти ... слепота, глухота ...
Как наше тело реагирует на беспокойство?
По логике вещей, когда наше тело показывает какую-либо из вышеупомянутых проблем, первым всегда должно быть отказ от физического происхождения; но, Что происходит, когда медицинские осмотры не находят причины для этой симптоматики?
В нашей социальной среде довольно часто можно определить происхождение головных болей, мышечных контрактур или истощения как следствие воздействия на человека значительного уровня стресса или депрессивного настроения.
Тем не менее, есть много других физических симптомов, которые могут показать, что человек испытывает высокую степень беспокойства или даже может испытывать депрессивный эпизод.
Соматизации и их симптомы
Согласно DSM («Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам»), одному из самых престижных международных диагностических пособий, опубликованных Американской психиатрической ассоциацией, все симптомы, описанные в предыдущем параграфе, а также другие, могут появляться при соматоформном расстройстве то есть расстройство, которое характеризуется появлением физических симптомов, но происхождение которых не в каких-либо органических изменениях, а связано с рядом психосоциальных проблем, которые соматически экстернализуются.
Подсчитано, что примерно от 25% до 75% посещений врача первичной медицинской помощи на самом деле связаны с различными соматоформными расстройствами. Однако, также распространено, что многие из этих пациентов не признают, что источник их дискомфорта не обнаружен ни при каком органическом заболевании, поэтому их приверженность лечению обычно низкая.
Испанское общество психиатрии в 2015 году заявило, что соматоформные расстройства имели распространенность 28,8% , преодолевается только аффективными расстройствами (35,8%) и сопровождается тревожными расстройствами (25,6%).
Профилактика тревоги и эмоциональный менеджмент
Кажется очевидным, что неадекватное управление тревожностью или дефицит регуляции эмоций могут быть в основе соматизации. И это, похоже, одно из величайших зол нашего времени.
Как правило, люди учатся справляться с разочарованиями и стрессовыми событиями по мере взросления; с самого младшего возраста, Дети должны столкнуться с их эмоциональным развитием, их процессом социализации и формирование их самосознания и самооценки.
Таким образом, вы узнаете, что вы не всегда получаете то, что хотите, что я не всегда могу делать то, что мне нравится, что мне приходится делиться чувствами, пробелами и объектами, что я должен стремиться достичь того, чего хочу, которому я должен доверять. самому себе верить в то, что я могу достичь своих целей, и постепенно предполагать, что я должен соблюдать ряд норм, которые в основном навязаны, но я наконец понимаю, что необходимо достичь определенной гармонии, когда я живу с другими людьми.
Инструменты для преодоления требований повседневной жизни
Однако препятствия не перестают появляться, когда мы учимся их избегать, и разочарования не проходят, когда мы учимся терпеть их; На самом деле, взрослая жизнь, как правило, трудный путь, на котором часто происходят стрессовые жизненные события, а не несколько ситуаций, в которых наши цели находятся в опасности или не достигнуты.
Если эволюционное развитие на социально-эмоциональном уровне облегчило приобретение инструментов, подходящих для стрессовых ситуаций и терпящих разочарования (потеря работы, распад пары, страдание от серьезной болезни, дорожно-транспортное происшествие, потеря близкого человека, трудности в совмещении личной, рабочей и семейной жизни, неспособность оправдать жизненные ожидания, трудности в адаптации к новым ситуациям ...), люди часто выходят и продолжают двигаться вперед, хотя иногда им требуется своевременная профессиональная помощь.
Но если, наоборот, эти инструменты не были приобретены в то время, то не будет возможности успешно терпеть разочарование и не будет способностей управлять эмоциями, так что первое серьезное препятствие, которое будет представлено, с большой вероятностью появится. беспокойство, и если оно не контролируется должным образом, образец избегания или паралича, который неизбежно приведет к страданию психологического расстройства .
лечение
Рассматривать проблемы соматизации сложно, потому что, как мы указывали ранее, Многие из людей, которые страдают от этого, соглашаются с тем, что их симптомы, будучи физическими, должны иметь физическую причину. .
Другие люди неохотно позволяют себе вмешиваться профессиональным психологом и в конечном итоге становятся хроническими потребителями анксиолитиков и антидепрессантов или относительно часто посещают болевые отделения; но правда в том, что их проблемы не улучшаются, хотя фармакология снимает их в краткосрочной перспективе.
Очевидно, что психотерапия является наиболее полезной альтернативой, возможно, дополненной фармакологическим лечением, которое воздействует на физические симптомы, поскольку оно позволяет человеку понять, что и почему его соматические дискомфорты возникают при отсутствии органического происхождения.
Работайте над причиной беспокойства, над когнитивными схемами, которые участвуют в восприятии стрессовых ситуаций, облегчают стратегии преодоления стресса, техники расслабления, навыки для более эффективного управления эмоциями, способствуют положительной самооценке. Конечно, это предполагает больше усилий и времени для тех, кто страдает от соматизации, но сомнение состоит в том, что более эффективно воздействовать на то, что вызывает физические симптомы, чем просто воздействовать на них как на кратковременное облегчение, и это никогда не заканчивается решением проблемы. реальный.
