Тревога: симптомы, причины и возможные способы лечения

Тревога - это аффективное состояние, вызывающее дискомфорт чувство удушья, душевных страданий и даже грусти. Это связано со страхом (иррациональным страхом), отчаянием и, во многих случаях, неуверенностью. Страх разлуки, домогательства в школе или на работе или иррациональные и навязчивые мысли, среди других ситуаций, могут вызвать стресс.

Часто термин «мука» путают с беспокойством. В этой статье мы обсудим различия между обеими концепциями и углубимся в причины, симптомы и возможные способы лечения муки.

• Статья по теме: «Борьба с тревогой: 5 рекомендаций по снижению стресса»

Различия между тревогой и тревогой

Нелегко понять разницу между мукой и тревогой потому что они являются терминами, которые часто используются как синонимы во многих случаях. Есть авторы, которые считают, что различие заключается в том, что, хотя в клинических условиях используется тревога, страдание имеет довольно философское происхождение и особенно важно в экзистенциализме. Например, Хайдеггер и Кьеркегор уже использовали этот термин, а французский философ Жан-Поль Сартр говорил о муках в своей книге «L'Être et le Néant» (1943).

Однако в психологии (или психиатрии) Зигмунд Фрейд также говорил о «реалистической муке» и «невротической муке», называя последнее патологическим состоянием. В настоящее время для многих грань между тревогой и мукой остается неясной.

Нет единого мнения относительно разницы

И заключается в том, что, несмотря на попытки философов, врачей и психологов различать эти понятия, эти термины до сих пор запутаны и во многих случаях используются как синонимы. Некоторые авторы считают, что физические симптомы преобладают в муках, в то время как в тревоге преобладают психологические (хотя это различие между симптомами еще более запутанно).

Также считалось, что мука оказывает парализующее воздействие на человека, в то время как тревога вызывает реакцию моторного испуга. Однако в настоящее время, когда речь идет о тревоге, учитываются как физические, так и психологические симптомы.

Яркий пример того, как эти понятия используются взаимозаменяемо, - когда упоминается паническое расстройство, его также называют кризисом тревоги или мучительным расстройством. Как заявил Мануэль Суарес Ричардс в своей книге «Введение в психиатрию» (1995): «В настоящее время оба термина используются как синонимы, поскольку они учитывают, что они неприятные психологические состояния, которые представляют физиологические симптомы привычным образом, и они характеризуются болезненным ожиданием перед небольшой точной опасностью ".

Поэтому в этой статье мы будем называть страдание синонимом беспокойства, которое вызывает сильный дискомфорт у человека, который страдает от него и у которого есть не только физиологическая и физическая реакция, но и психологическая.

• Может быть, вы заинтересованы: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Что такое мука?

Пока беспокойство и тоска выделиться, напоминая страх они отличаются от последних в том смысле, что страх проявляется перед существующими стимулами и тревогой или тоской в ​​ожидании будущих опасностей, неопределимых, непредсказуемых и даже иррациональных.

Тоска может быть адаптивной и полезной в том смысле, что она является нормальной реакцией в наши дни и даже становится полезной в определенных контекстах. Например, когда вы пересекаете дорогу с красным светом, он предупреждает нас, чтобы они не пересекали нас.

но если мы думаем о кризисе тревоги или мучительного расстройства у человека возникает реакция непропорциональной муки, которая парализует человека и при которой присутствуют психические симптомы, такие как ощущение утопления и неизбежной опасности, которые не имеют ничего общего с реальностью. Вот почему это можно считать психопатологией.

Его причины

Эта ситуация тоски не только остро, как в случае панического расстройства Но есть и другие факторы, которые могут привести к его страданию. Например, когда мы не понимаем наше будущее и вступаем в экзистенциальный кризис, который позволяет нам спать, думая о том, как мы решим проблему. Чтобы происходило страдание, в игру вступают биологические, психологические (и экзистенциальные) факторы и факторы окружающей среды. Вот почему философы, поэты, психологи и психиатры интересовались этим явлением на протяжении всей истории.

Вообще тоска появляется в ситуациях, когда человек сталкивается с трудными ситуациями там, где присутствует угрожающий элемент (физический или психологический), а также в тех ситуациях, в которых человек не видит четко пути, по которому следует идти, и, следовательно, живет в ситуации неопределенности.

На биологическом уровне существуют также исследования, которые подтверждают что генетическая предрасположенность присутствует в этом состоянии и что некоторые нейрохимикаты играют важную роль в страданиях.

Например, увеличение адреналина или уменьшение гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Наконец, некоторые экологические причины, такие как трудности в социальных отношениях или плохие повседневные привычки, могут ускорить появление тоски.

симптомы

Беспокойство представляет ряд характерных симптомов , Они следующие:

• Беспокойство и чрезмерные страхи.
• Воображение катастрофических сценариев.
• Отчаяние.
• Одышка, головокружение, потливость, мышечное напряжение, сухость во рту или усталость.
• Угнетение в груди.
• Я задыхаюсь.
• Избегание опасаемых ситуаций.
• Трудности спать.

Возможные методы лечения

Проблемы мучений очень часто встречаются в наши дни, и, без сомнения, наиболее эффективным способом их решения является психотерапия.

Психологи - это профессионалы, подготовленные для решения этой проблемы , который может помочь пациентам обнаружить первопричины их беспокойств и страхов; и они могут предоставить им определенные инструменты, которые помогут им расслабиться и взглянуть на ситуацию с новой точки зрения. Они также могут помочь им развить лучшие навыки преодоления трудностей и решения проблем.

Психологическая терапия для проблем мучения это обычно коротко, потому что пациенты улучшаются в 8 или 10 терапевтических сеансах. Когнитивно-поведенческая терапия оказалась очень эффективной в качестве терапевтической модели при лечении тревожных расстройств, но эффективны и другие виды психотерапии, такие как акцептивная терапия и приверженность терапии или когнитивная терапия на основе внимательности (MBCT).

В крайних случаях употребление наркотиков Это может быть хорошим подспорьем в качестве дополнения к психологическому лечению, особенно в ситуациях, когда необходимо быстро уменьшить симптомы, например, для лечения тревожного расстройства. Однако прием лекарств никогда не должен быть единственным терапевтическим вариантом и всегда начинается с медицинского показания.

• Если вы хотите углубить лечение от тревоги, вы можете прочитать эту статью: «6 эффективных методов лечения от тревоги».

причины тревоги | чувство тревоги | тревожность тревожное (April 2024).