Признательный коучинг: сила имиджа
Признательный коучинг - это вид коучинга, основанный на благодарном запросе методология изменений, которая помогает выявить сильные стороны человека, группы или организации и помогает распознать, использовать и использовать те убеждения и модели поведения, которые были и были полезны.
Он сосредоточен на том, чего мы хотим больше, а не на том, чего мы не хотим, и сосредоточен на том, чтобы жить с благодарностью, жить с благодарностью за все, что приносит нам жизнь.
- Статья по теме: «6 видов коучинга: разные тренеры и их функции»
Понимание благодарного коучинга
На этой неделе Мириам Субирана, сотрудник Института психологической и психологической помощи Mensalus, рассказывает о благодарной тренировке и силе имиджа.
Иногда мы закрыты в видении, которое не позволяет нам двигаться вперед, конструкции, которая ценит только негативную часть реальности. Что мы можем сделать в этих случаях?
Мы живем в реальности, созданной нашими разговорами и историями, которые мы объясняем друг другу. Если в этих историях рассматривается негативная сторона жизни, нам может быть трудно установить связь с другой позитивной частью, которая подталкивает нас к изменениям.
Признательный коучинг акцентирует внимание на той другой части, которую человек теряет из виду. Вместо того, чтобы перевернуть проблему, тренер просит представить, что бы мы делали, если бы конфликта не было. Цель состоит в том, чтобы представить еще один более позитивный сценарий.
Все основано на силе изображения. Например, если я каждый день хожу домой, думая, что буду скучать рядом с моим партнером, я вряд ли смогу весело провести время вместе. Ну, как тренеры, мы могли бы задать следующий вопрос:
- Каким был бы идеал, если бы скука перестала существовать? Ммм ... Делай что-то другое и захватывающее. Поход в театр может стать отличным вариантом, например, функцией монологов.
- Почему? Там мы могли бы хорошо провести время и, прежде всего, посмеяться.
- А что вы могли бы сделать, чтобы смеяться?
В этом случае человек начнет реагировать на ситуации, в которых он будет смеяться, и, кроме того, он сможет визуализировать себя в этом веселом и расслабленном состоянии, которое он не испытывал в течение длительного времени. От благодарного инструктажа мы сопровождаем человека в путешествии к воображению снов, так что его отношение здесь и сейчас меняется.
Легко ли иметь четкое представление о том, что мы хотим изменить?
Не всегда На самом деле, это один из основных моментов, с которым нужно иметь дело. Если у нас нет четкого представления о том, что мы хотим изменить, будет очень трудно привести в движение рабочие области для изменений.
Изменения происходят потому, что есть привлекательный элемент, который подталкивает нас к действиям или потому что дискомфорт, вызванный «без изменений», невыносим (во втором случае это одно и то же, есть ли будущее изображение или нет). Ну, проблема возникает, когда дискомфорт не является невыносимым, но нет привлекательного будущего образа. Итак ... Что движет нами?
Здесь возникает необходимость создать мечту.
И чтобы нарисовать эту мечту, что может помочь нам?
В этом случае терапевт или тренер отвечает за вопросы, которые помогают человеку задуматься о себе. Одним из элементов, которые мы используем для установления диалога, является язык изобилия, а не язык отсутствия.
Язык изобилия ищет то, что мы хотим получить от мечты. Например, в случае тех, кто хочет бросить курить, обычная речь отвечает: «Я должен бросить курить» (обязательство). Из благодарных инструктажей мы спросим: «Что ты хочешь заработать, если не куришь?». Визуализация этого желания поможет человеку построить позитивный образ.
Кроме того, мы также сделаем особый акцент на выделении сильных сторон главного героя. Найдите ресурсы, которые были полезны в прошлом, и снова подключитесь к этим ситуациям (следуя первому примеру, мы могли бы помочь человеку обнаружить моменты, когда он смеялся и питался другими, включая своего мужа), вызывал чувства необходимо для изменения.
Короче говоря, мы понимаем, что благодарный коучинг фокусируется на диалоге о том, что мы хотим, а не о том, чего мы не хотим, это так?
Правда. Вместо того чтобы сосредоточиться на проблеме, мы сосредоточились на том, что произойдет, если ее не будет. Признательный коучинг ищет положительное жизненное ядро, то, что дает человеку жизнь. Как только ядро обнаружено, оно заставляет его расти. И как это сделать? Как мы уже упоминали, благодаря силе позитивного имиджа, языку изобилия и связи со своими сильными сторонами.
Какое послание вы хотели бы донести до наших читателей до окончания этого интервью?
Изображения создают миры. Реальность, в которой мы живем, порождается образами, в которые мы верим и проецируем себя.Изменения начинаются в изображениях, которые мы имеем в будущем.
Оценка и признание лучшего из того, что есть, пробуждает нашу позитивность. Не забывайте, что каждый человек должен быть оценен и признан. Когда мы ценим, мы продвигаемся: наш ум открывается, чтобы получать и учиться.
Жить, ценить - значит чувствовать благодарность за все, что приносит нам жизнь. Положительные или отрицательные, хорошие или плохие, мы можем принять решение увидеть позитивную сторону, которая помогает нам ценить и прогрессировать.
