Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения
Кто не слышал о самоутверждении? В последнее время этот термин часто используется, но вы действительно знаете, что это такое?
Общение может быть пассивным, агрессивным или напористым промежуточный пункт, который составляет один из ключей к успеху в жизни.
Почему я хочу говорить о самоутверждении
Несколько дней назад я сидел на террасе бара и спокойно ел, пока меня не беспокоило поведение менеджера; он настойчиво обратился к официантке, и это было не только то, что он сказал, но как он это сказал .
В этот момент покрасневшее лицо девушки осталось, и спешка, которая падала после того душа, и больше на публике. Неизбежно я вспоминал ситуации, в которых они относились ко мне одинаково и что-то сообщали мне с агрессией.
Я понял, что когда я вспомнил об этом, мне стало хуже от общения с пассивностью, то есть для того, чтобы позволить другим людям в моей жизни нарушать меня своим способом общения со мной.
Тем не менее, мой стиль общения изменился, когда я научился быть напористым , По этой причине я хочу поговорить об уверенном общении.
- Статья по теме: «Уверенные люди: 10 общих черт»
Что такое уверенность в себе?
Уверенность в себе подразумевает способность выражать наши мысли, чувства, эмоции и решения твердо, уважая себя и других .
Поэтому, если мы настойчивы, мы не позволяем другим решать за нас и игнорировать наши идеи, вклад и ценности. Делая это, мы общаемся пассивно. Мы также можем, наоборот, навязывать свои идеи, не принимая во внимание никого; Это то, что известно как агрессивное общение.
Тем не менее, общение важно не только то, что говорится, но способ сказать вещи так же или больше.
Пути улучшения общения
Изучение уверенных методов общения, то есть позволяющих вам уважать и уважать других, необходимо для достижения ваших целей или задач и для чувствую себя хорошо с вами и с другими .
Вот некоторые приемы, которые помогут вам развить или улучшить ваше напористое общение. Это простые привычки, с которыми постепенно мы заметим, что наши взаимодействия протекают так, как никогда раньше.
1. Поймите, что никто не может читать ваши мысли
Возможно, вы думаете, что ваш партнер знает, что вы хотите пойти в кино, чтобы посмотреть премьеру, что ваша семья и друзья знают, как вас беспокоит, когда они появляются в вашем доме без предупреждения, или что ваш босс знает, что вы хотите получить повышение.
Вероятно, во многих случаях вы сердитесь и расстраиваетесь, когда видите, что они вас не радуют или не уважают, и эти эмоции порождают то, что вы общаетесь с агрессивностью или, наоборот, с пассивностью, выбирая отношение и стиль общения, который заканчивается наносит вред вам и вашим отношениям с другими.
Если вы хотите, чтобы люди учитывали ваши пожелания и потребности, скажите, что они собой представляют, выражая себя таким образом, чтобы другие не чувствуют себя обиженными или обиженными .
2. Определите, чего вы хотите, и стремитесь достичь этого
Начните с определения ваших собственных потребностей, желаний, целей или задач. Не ожидайте, что кто-нибудь опознает их, не говоря уже о том, чтобы удовлетворить их на вашем месте.
Найдите способ получить то, что вы хотите, не причиняя вреда другим, и если вам нужна помощь, попросите об этом открыто .
3. Используйте фразы со мной
Если вы используете фразы от первого лица подтвердить свои идеи, мнения, эмоции , пожелания и права. Кроме того, вы дадите другим знать, что вы думаете, не озвучив обвинения.
Например, обычно более уместно и уважительно говорить «я не согласен», чем «вы не правы».
4. Научись слушать
Общение уверенно подразумевает знание слушай правильно и активно , Это возможно только при открытом отношении к сообщению, которое другой человек передает нам.
Помните: другие имеют право думать и чувствовать иначе, чем вы.
5. Научитесь говорить «нет»
Научитесь осознавать свое право сказать «нет» без чувства вины или принуждения давать объяснения и оправдания. Точно так же и другие имеют право сказать вам «нет».
- Связанная статья: «Уверенность и соблазнение: 9 приемов, чтобы улучшить ваше общение»
Преимущества уверенного общения
Конечно, это побуждает вас все больше и больше уверенно общаться, поскольку вы получаете следующие преимущества:
- Повысить самооценку и безопасность; люди, которые могут уверенно общаться у них здоровая самооценка .
- Это помогает вам больше уверенности в том, кто вы есть, и в том, что вы выражаете.
- Улучшить ваше эмоциональное благополучие
- Это делает тебя зрелым, потому что в общении течет уважение, а не поиск причины.
- Помогите построить здоровые и конструктивные социальные отношения и избегайте привлечения токсичных людей (или, что еще хуже, вы станете одним из них).
- Это позволяет вам достичь ваших личных целей, избегая при этом эмоционального дискомфорта.
- Это позволяет вам отмечать свои собственные ограничения.
- Это поможет вам оценить ваши собственные потребности, Установите свои приоритеты и принимайте решения .
- Это облегчает понимание ошибок, как ваших, так и других. Напористое общение делает нас более человечными.
В заключение
Вероятно, эта статья будет очень полезна человеку, за которого я говорил с вами в начале статьи, а не только приобретет способность уверенно общаться.
Через этот ценный инструмент для жизни мы приобретаем косвенно лидерские качества и умение работать в команде, сочувствие , самооценка и, в конечном итоге, эмоциональное благополучие.
