Поведенческая активация: один из самых эффективных методов лечения депрессии
И депрессия, и любое из состояний или расстройств, связанных с ней, были большой областью исследований с точки зрения психологического лечения. На протяжении всей истории психологии исследователи изо всех сил пытались разработать эффективную терапию, которая облегчила бы симптомы этого в кратчайшие сроки.
Одним из таких недавних методов лечения является поведенческая активация , Терапия, которая начинается с идеи, что изменение поведения пациента будет иметь положительное влияние на его настроение.
- Статья по теме: «Виды психотерапии»
Что такое поведенческая активация?
Поведенческая активация (CA) является относительно новой терапией, за ней не стоит более 30 лет истории, которая лечит депрессию функционально и с точки зрения контекста человека.
По словам создателей этого типа вмешательства, поведенческая активация это основано на контексте человека, чтобы объяснить его симптомы , Таким образом, терапия защищает то, что действие в этом контексте намного более эффективно, чем воздействие на симптомы или внутренние факторы, такие как нейробиологические изменения или психологические симптомы.
Кроме того, поведенческая активация устанавливает, что поведение людей с депрессией - это больше, чем просто симптомы клинической картины, и что они имеют очень важное значение в расстройстве.
- Вы можете быть заинтересованы: «Большая депрессия: симптомы, причины и лечение»
Как это появилось?
Поведенческая активация возникла из поведенческих методов это происходит в рамках когнитивной терапии Аарона Бека.
Первоначальная идея состояла в том, чтобы провести сравнение между поведенческой частью традиционного вмешательства, поведенческим вмешательством наряду с когнитивной и интегральной терапией. После этого сравнения результаты показали, что, проводя только поведенческую модификацию у пациента, он демонстрировал тот же уровень улучшения, что и при полном вмешательстве.
Таким образом, был сделан вывод, что когнитивные модификации или методы вмешательства не были столь необходимыми при лечении депрессии , предполагая только балласт для лечения. После этих выводов было предложено рассматривать чисто поведенческое вмешательство как терапию, независимую от традиционной когнитивной терапии, ставшее тем, что сейчас известно как поведенческая активация.
Необходимо указать, что хотя поведенческая активация не влияет на познание человека, она не игнорируется. Скорее, они, как ожидается, изменятся в результате изменений поведения.
- Может быть, вы заинтересованы: Бихевиоризм: история, концепции и основные авторы "
Принципы поведенческой активации
Есть два аспекта, которые следует учитывать при начале вмешательства через поведенческую активацию:
- Контекст или ситуация, которая вызывает поведение.
- Функциональность или эффекты оказывают такое поведение на человека.
Таким образом, поведенческая активация оценивает и анализирует как события, которые появляются в жизни пациента, так и поведенческие реакции что этот дает этим ситуациям.
Что касается ответов человека, один из основных принципов поведенческой активации заключается в том, что человек с депрессией выполняет ряд избегающих поведений следствие отсутствия положительного подкрепления и преобладания мало стимулирующих ситуаций. Эта тенденция к избеганию может проявляться через прерывание ежедневных задач и действий, через мыслительные мысли или через взаимодействия, которые человек поддерживает или не поддерживает с остальными людьми.
Как это осуществляется как психологическое вмешательство?
Принимая во внимание принцип избегания поведения, поведенческая активационная терапия направлена на восстановить поведенческую динамику человека до депрессии .
Первым шагом для достижения этой цели является активация человека, отсюда и название терапии, хотя она подавлена. Таким образом, поведенческая активация направлена на систематическое увеличение количества позитивного поведения, осуществляемого человеком с намерением найти большее количество подкрепляющих факторов, способствующих изменению личности на уровне поведения, познания и настроения.
Тем не менее, Поведенческая активация не пытается увеличить количество поведений человека, независимо от их характера, а скорее функциональный поведенческий анализ должен быть выполнен выявить те важные и функциональные поведения, которые должны быть улучшены.
Таким образом, поведенческая активация - это терапия, которая развивается и адаптируется к особенностям пациента.
Наконец, динамика терапии заключается не в том, чтобы изменить познание и состояние ума человека, чтобы изменить свое поведение, а в том, чтобы действовать, несмотря на состояние души. Этот конкретный момент тесно связан с терапией принятия и приверженности, в которой человек должен сначала принять их текущее состояние действовать и быть в состоянии изменить это.
Преимущества этого вида психотерапии
Сторонники поведенческой активационной терапии полагаются на ряд преимуществ или преимуществ, которые она предоставляет по сравнению с другими видами терапии, такими как фармакологическая или когнитивная.
Эти преимущества следующие.
1. Демедикализация
Поведенческая активация представлена как эффективная и быстрая альтернатива фармакологическому лечению депрессии , будучи столь же эффективным, как это и не вызывая нежелательных побочных эффектов.
Поэтому этот дискурс в пользу демедикализации завоевал многих сторонников.
2. Альтернатива когнитивной терапии
В качестве альтернативы когнитивной терапии, Поведенческая активация была намного более эффективной и результаты намного быстрее , Поскольку изменение мышления и убеждений требует больших затрат времени.
3. Быстрые результаты
Благодаря адаптации терапии к потребностям пациента и ее структурированию, поведенческая активация это терапия, которая требует нескольких сеансов, около 15 Что предполагает быстроту результатов и экономическое преимущество по сравнению с другими формами психологического вмешательства.
