Синдром попечителя: еще одна форма выгорания

April 3, 2024

Синдром попечителя Это возникает у тех людей, которые играют роль основного попечителя человека в ситуации зависимости. Характеризуется физическим и психическим истощением, с картиной, похожей на рабочий стресс или «выгорание».

Что такое синдром попечителя?

Это проявляется теми лицами, обеспечивающими уход, которые отвечают за людей, которым требуется постоянная помощь для выявления некоторой степени нарушения или недостаточности неврологического или психиатрического порядка, такого как, например, некоторый тип деменции.

В большинстве случаев решение стать опекуном обычно навязывается обстоятельствами без осознанного процесса принятия решений. Поэтому эти люди неожиданно сталкиваются с новой ситуацией, к которой они не готовы и которая потребляет большую часть своего времени и энергии, вплоть до того, чтобы стать центром их жизни.

Изменения, которые происходят в жизни попечителя

Жизнь сиделки радикально меняется в результате требуемого спроса. Ваша новая ответственностьэто требует глубокой трансформации своей формы и качества жизни поскольку, как правило, никто не готов жить 24 часа в сутки с человеком (обычно с любимым человеком), который прогрессивно ухудшается день ото дня. Эта ситуация, скорее всего, вызовет глубокие аффективные и эмоциональные реакции: грусть, напряжение, гнев, вина, разочарование, недоумение ... которые так часто страдают те, кто выполняет эти функции типа помощи.

Некоторые из изменений, которые происходят в вашей жизни в краткосрочной и долгосрочной перспективе:

Семейные отношения (новые роли, обязательства, конфликты возникают ...)
труда (оставление или прогулы, увеличение расходов, ...)
Свободное время (сокращение времени, посвященного отдыху, межличностным отношениям, ...)
здоровье (проблемы усталости, нарушения сна и аппетита, ...)
Изменения в настроении (чувства грусти, раздражительности, вины, беспокойства, тревоги, стресса ...).

Причины синдрома лица, осуществляющего уход

Стресс лица, осуществляющего уход, возникает главным образом из-за различных способов восприятия потребностей пациента, затрат времени, ресурсов, конфликтов между их ожиданиями и остальными членами семьи, чувства вины ...

Во многих случаях конфликт возникает из-за неспособности удовлетворить потребности больных Семейные и личные. Очень часто лицо, осуществляющее уход, отказывается от областей своей социальной и трудовой жизни, учитывая потребности, которые требует человек, находящийся под их опекой.

Некоторые признаки синдрома попечителя

Важно, чтобы родственники и друзья основного попечителя были внимательны к ряду симптомов, которые могут быть признаками наличия расстройства:

Повышенная раздражительность и поведение "агрессивности" по отношению к другим
Стресс против вспомогательных лиц, осуществляющих уход (они не правильно относятся к пациенту)
Депрессивная или тревожная симптоматика.
рвение с человеком в попечении.
Социальная изоляция
Физические проблемы : головные боли, муки, желудочные проблемы, сердцебиение ...

Терапевтические рекомендации

Это так же важно, как заботиться о себе; Это позволит нам продолжать оказывать помощь в наилучших возможных условиях, не обжечься.

Важно, чтобы:

Ищите моменты, чтобы расслабиться , Существует связь между внутренним напряжением и внешним или телесным напряжением. Когда вы нервничаете, ваше тело становится напряженным. Обычно замечают узелок в животе, стеснение в груди, напряженную челюсть или шейку матки, покраснение лица и т. Д.

Отдых и сон достаточно.

Лучше организуйте свое время так что он продолжает заниматься некоторыми видами деятельности и хобби, которые ему всегда нравились (ходить в кино, гулять, ходить в спортзал, вязать, ...).

Научитесь обращаться за помощью и делегировать функции , Невозможно, чтобы без посторонней помощи вы могли выполнять то же количество задач, которые вы выполняли до ухода за членом вашей семьи, и таким же образом.

Не чувствовать себя виноватым из-за смеха или веселья Если вы счастливы, вам будет легче справиться.

Позаботьтесь о своей внешности , это улучшит ваше психологическое благополучие.

Избегайте самолечения .

Общайтесь и выражайте свои чувства другим родственникам.

Достичь соглашения , Все члены должны сотрудничать в уходе за зависимыми членами семьи.

Будь настойчивым , Важно относиться к зависимому человеку и остальным членам семьи в дружеской и коммуникативной манере. Таким образом, недопонимания можно избежать, и каждый будет охотнее помогать.

Эмпатия работы.Поставить себя на место другого может помочь нам понять их точку зрения и понять их поведение.

Управлять эмоциями , Вы должны знать, как контролировать чувства, такие как гнев или разочарование.

Работа по когнитивной стимуляции зависимых людей , Для этого необходимо попрактиковаться в чтении с ними, поговорить о повседневных событиях, чтобы у них было чувство реальности, и вспомнить старые истории и воспоминания, которые стимулируют их память.