Сознательное слушание: почему важно слушать от любви
Попытайтесь представить ситуацию, в которой вы пытались что-то рассказать другу, и это не переставало вас прерывать фразами типа: «что случилось со мной, когда ...», и начинает рассказывать вам свой личный анекдот, не позволяя вам закончить свой. , Или когда вы пытаетесь рассказать ей о вашей беседе с подругой и пытаетесь задать вопросы, которые отклоняют нить разговора: «Кстати, как поживает ваш отец?»
Хотя мы часто делаем это неосознанно, этот тип прерывания является явным признаком отсутствия внимания, активного слушания, эмпатии, а также любви. Это не сознательное слушание или глубокий , И это имеет последствия в наших социальных отношениях.
- Статья по теме: «Активное слушание: ключ к общению с другими»
Что такое сознательное слушание?
Глубокое или сознательное слушание - это вид слушания, в котором они проживают Внимание, сочувствие и любовь к другим , Это акт щедрости, потому что, слушая, мы даем нашему собеседнику время и пространство в нашем уме и сердце, как будто мы приветствуем комнату для гостей в нашем внутреннем доме.
Людям нужно быть услышанными, поэтому отсутствие этого элемента может препятствовать взаимодействию социальных отношений и вызывать конфликты , Таким образом, отношениям трудно процветать и быть плодотворными, поскольку между ними нет реального коммуникативного обмена, который происходит из любви. Это работает так, как если бы мы говорили другому: «Во мне нет места для тебя».
Правда в том, что большинство людей не умеют слушать. Зачастую мы не уделяем достаточного внимания человеку рядом с нами. Не только из-за количества стимулов, которые мы получаем от нас (например, от мобильного телефона).
Это происходит также потому, что мы погружены в наш собственный умственный шум; наше внимание привлекают наши мысли , Мы более осведомлены о том, что происходит в нашем разуме, о наших заботах, о следующем, что мы хотим сказать, или о том, чтобы дать непосредственный ответ нашему собеседнику - практиковать истинное сознательное слушание с другим, оставляя ему пространство и время для самовыражения, чтобы практиковать Тишина, а затем участвовать, когда вы играете.
Как мы можем изменить эту привычку? Принципиальная вещь состоит в том, чтобы изменить привычки.
- Может быть, вам интересно: «28 видов общения и их характеристики»
Что делать?
Когда вы слушаете человека, не просто делайте это с умом; слушай ее всем своим телом. Когда вы слушаете, что он говорит, обратите внимание на ощущения вашего тела. Таким образом, вы будете отвлекать внимание от своих мыслей и возвращать его обратно в свое тело, создавая спокойное пространство, которое позволит вам слушать без умственного вмешательства, оставляя пространство для вас, чтобы войти и относиться к нему из любви, с любовью.
Если поначалу вам трудно практиковать это с другим человеком, Вы можете начать с прослушивания своего тела с помощью медитации или с помощью внешних раздражителей. , как например, обращая внимание на шум дождя.
Когда мы практикуем сознательное слушание с другими (так должно быть всегда), мы будем обращать внимание не только на устную коммуникацию, но и на невербальный язык; мы будем наблюдать такие детали, как тон голоса, громкость, скорость речи, выражения лица и тела ... Таким образом, у нас будет более широкое видение сообщения, которое они хотят донести до нас. Идея состоит в том, чтобы попытаться пойти за поверхностное сообщение, которое они передают нам .
Практика глубокого слушания имеет большую терапевтическую силу для обоих собеседников. Это так, поскольку это позволяет слушателю путешествовать путь, свободный от испытаний и полный принятия и слушателю, чтобы заставить замолчать умственные вмешательства и создать спокойное состояние.
Если мы изменим наши привычки слушать, чтобы практиковать сознательное слушание, мы изменим наш способ общения с другими; оставляя в стороне поверхностное взаимодействие разум-разум, чтобы превратить его в истинное и глубокое взаимодействие людей, которые общаются из своей сущности.
Развивайте сознательного слушателя, которого вы носите внутри, и учитесь слушать с любовью.
