Парная терапия: помощь в восстановлении связей
Терапия пар - тип помощи что многие браки или люди, участвующие в ухаживаниях, используют для выхода из своего кризиса отношений.
Этот вариант противоречит идее о том, что психотерапия - это место, которое посещают только для выражения идей, затрагивающих только самого себя: психологию также можно применять для аффективных связей и общения между двумя людьми.
- Связанная статья: «Как узнать, когда идти на терапию пары? 5 причин веса»
Интервью с Сесилией Мартин, психологом
По этому поводу мы взяли интервью у Сесилии Мартин из Института Псикода, чтобы объяснить, каковы ключи к терапии пар.
Какие проблемы возникают у большинства пар для лечения?
Хотя мотивы очень разные, самой частой причиной, по которой пары обращаются за советом, является неверность.
Неверность в парах, как мужчин, так и женщин, встречается чаще. И неверности прощены. Они не являются причиной разрыва. Но для того, чтобы человек простил и восстановил доверие к своему партнеру, ему нужна терапия.
В Институте Psicode мы работаем с глубокими кризисами, которые проходят пары после обнаружения неверности. И в 90% случаев пары выздоравливают и даже выходят из нее усиленными. «Я никогда не думал, что смогу простить его, и теперь я очень рад, что узнал об обмане. Мы любим друг друга намного больше, и мы чувствуем себя более сплоченными, чем когда-либо, и я верю, что наши отношения "- вот некоторые из свидетельств наших пациентов.
Еще одна важная причина для консультаций в терапии пар состоит в том, что мы помогаем им восстановить свою страсть. Страсть заглавными буквами, потому что люди хотят чувствовать своего партнера и хотят чувствовать себя любимыми и желанными ею.
После многих лет отношений рутина и однообразие часто изматывают пару, и сексуальное желание уменьшается. Это текущая жалоба как мужчин, так и женщин. Низкое сексуальное желание часто интерпретируется другим как «ты больше не любишь меня» или «ты больше не хочешь меня». И эти неверно истолкованные сообщения приносят людям много страданий. Один из ключевых моментов терапии наших пар - восстановить искру в отношениях, вернуть страсть и горячее желание к другим.
В других случаях это могут быть ревность, зависимость от одного из них, проблемы нехватки места и заботы о себе или трудности в принятии решений.
Иногда они приходят, чтобы принять решение продолжать вместе или нет. Не потому, что они плохо себя ведут как пара, а потому, что есть конфликт в ценностях, у каждого есть схема, и они не могут достичь "прогулки вместе". Например, иметь или не иметь детей, бросить карьеру, чтобы сопровождать пару в другую страну, требование иметь открытый секс членом пары и т. Д.
А в других случаях постоянные дискуссии и конфликты являются основной причиной для консультаций.
Пары хотят научиться решать свои разногласия по различным темам, например, с политической семьей, образованием детей, социальными отношениями, домашними обязанностями и не могут достичь договоренностей. В некоторых случаях общение становится агрессивным, и беседы проходят перед детьми, что еще больше усугубляет ситуацию.
В этих случаях, что делается в терапии пар?
В терапии пар они учатся решать те проблемы, с помощью которых они спорят снова и снова. Пара входит в ежедневный конфликтный цикл, из которого они не могут выйти. Как только предмет разговора удален, он уже вызывает напряжение в окружающей среде. Почему кажущийся простым субъект вызывает столько волнения и агрессии у другого?
Мало того, что вопросы коммуникации и точки зрения различны, но и вовлечены больше эмоциональных компонентов. Возможно, эта тема тянет много истории из прошлого и затрагивает слабые стороны каждого из них.
Все эти факторы - это то, что мы анализируем в терапии: страхи каждого из них, жизненные истории, которые отмечают их характер и т. Д. Как только вы доберетесь до клика! Найти решения легко, и парам удается прекратить спорить.
Много раз, когда терапия супружеской пары представлена в средствах аудиовизуальной фантастики, авторы много внимания уделяют дискуссиям и конфликтам, возникающим во время сеансов. Являются ли обсуждения действительно частью нормального функционирования этого типа терапии?
В наших консультациях мы стараемся, чтобы этих сцен не было. Наша философия заключается в том, что «обсуждать психолога не платят, потому что они уже знают, как это сделать в одиночку». Супружеским парам уже достаточно с износом их обсуждений дома, чтобы подкрепить это в консультации.Кроме того, разрешение этого помогло бы создать больше дистанции, потому что психолог впереди, потому что все мы хотели бы быть правыми, все увеличивается (сознательно или неосознанно), так что это на нашей стороне.
Вот почему мы избегаем таких ситуаций, хотя не уклоняемся от проблем. Психолог должен знать, как правильно выступить посредником и не допустить нарастания напряженности в консультации. Цель состоит в том, чтобы сессия хорошо заканчивалась, а пара становилась сильнее с каждой сессией и чему-то научилась.
Каковы основные цели этой формы психологического вмешательства?
Основная цель терапии - пара снова поверить в любовь. Что они чувствуют, что их отношения стоят того, и что они чувствуют, что выбрали кого-то особенного, с кем бы поделиться своей жизнью. Когда пара достигает этого, они чувствуют себя полными и мотивированными, чтобы решить любую неприятность.
Как мы это получим? Ну, иногда приходится работать с вещами из прошлого. Повторно обработайте и закройте прошлое, чтобы посмотреть на настоящее. Пары приходят с таким большим недоверием, обидой, разочарованием. Если вы не прощаете прошлое, этот бойкот настоящего.
Мы работаем над выражением чувств и повышаем эмоциональный подход между ними. Мы учим их эффективным методам общения, мы выступаем посредниками в расхождениях, мы помогаем им восстановить свою страсть и, прежде всего, заставить их почувствовать себя «командой» для решения будущих трудностей, которые являются частью повседневной жизни.
Каковы наиболее распространенные и повторяющиеся варианты парной терапии, и как узнать, какой из них лучше всего подходит для каждого случая?
Варианты парной терапии зависят от терапевтического подхода, с которым работает каждый профессионал. Из Института Psicode мы работаем в рамках интегративного подхода, используя методы из разных подходов: системную терапию, когнитивно-поведенческие и даже психодраматические методы для более эмоциональной работы.
Каждая пара уникальна и требует уникальной работы. Обычно нет универсальных решений, которые работают для всех. По этой причине пары не находят решения, глядя на своих друзей. Это глубокая работа, которая имеет тенденцию быть более сложной, чем индивидуальная терапия.
Какие меры принимаются в результате терапии, чтобы пары, приходящие на эту службу, взяли на себя обязательство добиться прогресса?
В идеале, два члена пары должны быть мотивированы, чтобы внести изменения и работать вместе. Когда это происходит, терапия обычно короткая, и изменения достигаются в очень немногих сеансах.
Но это не обычно. Нормальным является то, что они оба, или, по крайней мере, один из них, уже очень устали бороться за отношения. Они обычно просят помощи, когда они уже исчерпаны и когда они видят только разделение как единственный путь.
В этих случаях вы должны работать мотивации и искать сильные стороны отношений. Помогите им найти причины остаться вместе.
Нормально ли посещать супружескую терапию без особой надежды на улучшение ситуации?
Это обычный. Мы начинаем с того, что большинство людей, когда нам звонят, чтобы договориться о встрече, заключается в том, что ультиматум разрыва уже не за горами.
Они говорят, что когда они приходят, они перепробовали все, но это неправда. Они снова и снова пробовали решения, которые не работают или даже усугубляют ситуацию. Им нужен опытный психолог, чтобы помочь им увидеть то, что они не видят.
Некоторые, когда они просят о встрече, несмотря на то, что дают их как можно скорее, мы обнаруживаем, что много раз в те дни пара уже заканчивала отношения, и они не идут на свидание. Обидно, потому что они не исчерпали последний патрон.
В других случаях, если это правда, что они приходят слишком поздно. Например, при проблемах неверности пары часто обращаются за терапией, когда неверность повторяется несколько раз. Здесь человек, которого предали, настолько разочарован, что для восстановления доверия требуется больше времени для терапевтической работы. Если бы пары обратились за помощью после первого эпизода неверности, было бы намного легче работать.
Хорошая часть неверующих в возможности улучшения, и что несмотря на это они пытались, они получают вознаграждение за свои усилия. Именно они больше всего поражены изменениями и поэтому более благодарны своим партнерам и их решению начать процесс.
Меняется ли это пессимистическое восприятие вещей в течение сеансов?
Конечно. По мере продвижения процесса, и вы видите, что изменения сохраняются с течением времени, оптимизм и доверие в паре появляются. Многие пары, испытав результаты терапии пар, признают, что если бы они знали это, они бы пришли раньше. Парная терапия работает.
Когда парная терапия, кажется, не продвигается вперед, каковы причины?
Когда один из участников действительно не собирается бороться за пару, потому что он больше не любит ее, но терапия пары продолжается, только для вторичной выгоды для себя. Может случиться так, что один из них захочет сохранить отношения, но ясно, что ему нужно увидеть реальное участие другого в терапии, потому что если нет, то это разделено.
Мы видели случаи, когда один из двух хочет продолжать отношения, но не потому, что он любит своего партнера, а потому, что перерыв влечет за собой ряд потерь, которые он не желает взять на себя, и приходит на терапию пары, чтобы предотвратить его. пара ты уходишь.
Например, страх потерять свою покупательную способность, не желать, чтобы их дети жили с разлученными родителями и т. Д. Отношение этих людей мешает реальному развитию терапии пар, и очень трудно двигаться вперед.
В каких ситуациях вы бы порекомендовали пойти на пару терапии? Как узнать, достаточно ли серьезна проблема, чтобы сделать этот шаг?
Мы рекомендуем идти, когда появляется проблема, которая причиняет страдания супружеской паре и которую они не могут решить самостоятельно. Иногда, если пара приходит пораньше, чтобы попросить о помощи, на очень немногих сессиях проблема решается, и пара может оставаться счастливой.
Если проблема не будет решена, и они просто отпустят ее, эта проблема появится позже в будущем и ухудшит ситуацию.
Что бы вы сказали людям, которые начинают задумываться, насколько жизнеспособны их отношения?
Важные жизненные решения принимаются из рационального состояния, из спокойствия и безмятежности. Если вы находитесь в ситуации, когда вы эмоционально перегружены, потому что в вашем партнере постоянные конфронтации, обида и гнев не позволят вам увидеть, является ли решение о расставании правильным.
В краткосрочной перспективе это может быть облегчением, но в среднесрочной или долгосрочной перспективе вы можете понять, что были и другие варианты.
