Опасность! Мрачные мысли в поле зрения

Как мы объясняем то, что происходит с нами в повседневной жизни? Ну, это зависит от множества факторов, рецепт имеет несколько ингредиентов.

Прежде всего, у нас есть генетический фонд, который служит полом и крышей для всех наших возможностей. Гены - это наследство, которое нельзя изменить, но есть кое-что, в чем мы действительно обладаем силой: наши мысли и, соответственно, то, как мы думаем о том, что с нами происходит.

Гены: фиксированная часть нас

Гены, конечно, обусловливают нас, лежат в основе всех наших достоинств, но также и наших недостатков. , В практических целях они работают как набор руководящих принципов или инструкций, которые предрасполагают нас к тому или иному развитию.

Но, конечно, на этом дело не заканчивается. Гены постоянно подвержены влиянию и формируются окружающей средой. В нем мы имеем культуру, в которую мы погружены, тип и качество воспитания, которое мы получили, а также личностные характеристики и стиль отношений наших собственных родителей.

Школа, которую мы посещаем, наши одноклассники и друзья детства, каждый из которых - как хороший, так и плохой - мы должны были жить по мере взросления, взаимодействовать с нашими генами и вносить свой вклад, чтобы помочь нам давайте станем тем, кем мы наконец стали.

Как мы себя чувствуем, как мы ведем себя и относимся к миру, зависит от коктейль конец всех этих различных элементов, которые смешаны вместе.

Те, которые нельзя изменить

Конечно, мы мало что можем сделать с этими факторами , Биологические родители, которые тронули нас в удаче, не поддаются изменению, это означает, что мы не можем изменить их на других и не можем ничего сделать, чтобы улучшить их, если это наше желание.

То же самое относится и к генам, которые коснулись нас в лотерее жизни, и к каждому факту, которым мы живем в детстве и юности; машина времени, которая позволяет нам путешествовать в прошлое, чтобы делать удобные для нас изменения, не была изобретена, и, похоже, она также не будет изобретена.

Но есть и другие переменные, на которые мы больше вмешиваемся, например, наше мышление, здесь и сейчас, в настоящий момент, и я уверяю вас, кто читает эти строки в этот момент, что мысли играют решающую роль в том, как мы видим и интерпретируем мир .

Путать мысли с реальностью

Большую часть времени мы совершаем ошибку, полагая, что наши мысли - это сама реальность, и такую ​​ошибку легко допустить по нескольким причинам.

Во-первых, мысли составляют невидимый процесс , Их нельзя увидеть, их нельзя потрогать, и много раз мы даже не осознавали, что думаем. Но мы делаем это; на самом деле, мы все время думаем, и хотя мы не осознаем этого, все, что проходит через наш мозг, напрямую влияет на то, как мы себя чувствуем, и, следовательно, как мы действуем.

Мы также должны помнить, что наши мысли возникают именно в нашем мозгу, они наши, они наши, они заперты в нашей голове, поэтому мы не можем сравнивать их с мыслями других. Будучи изолированным, легко стать для нас абсолютной истиной .

Невидимый мыслительный процесс

Все, что мы думаем, поднимается в нашей реальности, не замечая нас; мы заканчиваем тем, что омологируем то, что происходит в нашем уме, с тем, что происходит снаружи .

Но одна вещь - то, что мы думаем, случается, и совсем другое - то, что действительно происходит. Ирония всего этого в том, что то, что мы думаем, происходит, единственное, что действительно имеет значение, когда мы должны принять решение. Исходя из этой идеи, давайте представим пару ситуаций.

Корпус самолета

Мы летим на коммерческом самолете на высоте 10000 метров, когда корабль внезапно входит в зону турбулентности. Поскольку у нас нет большого опыта путешествий, первое, что мы думаем, это: «Боже мой, самолет упадет, и мы все умрем. О нет ... я умру, я умру ...! "

Под этой мыслью (и я настаиваю, что это просто мысль, которая не обязательно должна приспосабливаться к реальности) весьма вероятно, что страх овладевает нами , Мы будем испытывать тахикардию, тремор по всему телу, возможно, неконтролируемые страдания и чувство, что мы будем терять сознание от одного момента к другому. Таким образом, опыт будет крайне неприятным.

С другой стороны, если в том же контексте мы думаем: «Ну, мы вступаем в турбулентность. Я надеюсь, что это произойдет в ближайшее время, и вот как они подают ужин "; Я думаю, что нет необходимости объяснять, что наши эмоции и последующий физиологический ответ будут очень разными.

Следующий рисунок предназначен для того, чтобы показать последовательность шагов, с которыми вы можете столкнуться в обоих случаях:

Дело о назначении

Другой случай: женщину оставляют встречаться в кафетерии с мужчиной, которого она только что встретила в социальной сети. Мальчик, о котором идет речь, кажется красивым, и в то время, когда они обменивались сообщениями, он был сердечным и умным, как и она любит его. Хороший матч, без сомнения.

Однако через 20 минут после того, как она заняла стол, в согласованное время не было никаких новостей или следов его. Затем он думает: «Я должен был представить его, он мне не понравился, и он явно не осмелился, когда я пригласил его к нам».

Другим вариантом может быть: «Что за парень, ведь он оказался неуважительным. Но кто, ты думаешь, заставит меня так ждать ...? "

В первом случае женщина, без сомнения, будет чувствовать депрессию, безнадежность или то и другое. Он может даже плакать несколько дней, и его мысли еще долго будут продолжаться в одном и том же направлении: «Я ужасен, я ничего не стою как человек, никто никогда меня не полюбит». Во втором случае вы будете чувствовать себя расстроенным, рассерженным и, вероятно, иметь вспышки при общении с другими людьми.

Но определенно то, что женщина назначения до задержания своего потенциального принца Блю также могла подумать: «Это факт: она собирается прийти с опозданием. Возможно, было бы лучше процитировать его в кафетерии ближе к его дому, чтобы попасть сюда, он должен пересечь половину города ». Это то, что юристы называют «презумпцией невиновности». Другими словами, желательно, чтобы мы всегда старались направить свои мысли, исходя из того, что никто не виноват До тех пор, пока не доказано обратное.

Корпус кошелька

Старик забывает свой кошелек на прилавке аптеки, куда он пошел, чтобы купить лекарство от гипертонии. На следующий день он потерял очки и, что еще хуже, его жена мимоходом сообщает ему, что в последнее время он видит его очень расстроенным. Мужчина вспоминает, что его мать страдала от болезни Альцгеймера.

«У меня есть болезнь Альцгеймера. Я унаследовал это ... ", думает он. «Это первые симптомы, вот как она начала», - вспоминает она.

В ту ночь он не может спать. Он не перестает думать снова и снова о роковой и неумолимой судьбе, которая, как он верит, ожидает его. Одержимый идеей, он начинает интерпретировать каждую маленькую забывчивость, которую он имеет в своей повседневной жизни, как симптом болезни. Обеспокоенный, поглощенный своими темными спекуляциями, он не обращает внимания на то, что ему говорят другие люди, что, в свою очередь, заставляет некоторых говорить ему, что они видят его погруженным в мысли, оторванным от мира. И вот тогда главный герой этого гипотетического случая впадает в кризис и отчаянно звонит своему врачу, чтобы попросить срочное интервью.

Конечно, если бы старик подумал: «В последнее время я очень переживаю, и это заставляет меня не обращать должного внимания на то, что я делаю, я бы лучше нашел способ немного расслабиться», - наверняка еще один эпилог.

Последний пример

Еще один наглядный пример: новый офисный партнер, который присоединился к компании на прошлой неделе, гуляет рядом с ним в одном из коридоров помещения в любое утро и не приветствует его. У вас есть два варианта:

1. Вы можете думать, что он груб.
2. Вы можете подумать, что, возможно, вы этого не видели или что вы были поглощены своими собственными заботами.

Преобразующая сила мысли

Существует общий знаменатель между всеми ситуациями: вы думаете , И то, что вы думаете, может совпадать или не совпадать с реальностью.

Если мы думаем, что наш партнер груб, то мы, вероятно, чувствуем себя проигнорированными и раздраженными и впредь плохо предрасположенными к нему, что, в свою очередь, заставит этого партнера стать недружелюбным. Я настаиваю еще раз: характерная ошибка людей - путать их собственные мысли с реальностью. .

То, о чем мы думаем, это просто мысль. Но реальность - это то, что происходит за пределами нашего мозга. И это жизненно важно, потому что то, что мы думаем, может определить, что мы чувствуем и что мы будем делать в результате.

"Таинственная Россия": "Эльбрус. Гора богов?" (April 2024).