yes, therapy helps!
Демотивация: что это и каковы ее виды?

Демотивация: что это и каковы ее виды?

MARCH 29, 2024

Демотивация - это проблема, которая основывает свою вредную природу на очень простом факте : мы склонны недооценивать это.

Во многих случаях, когда мы анализируем преимущества или недостатки, связанные с началом работы над проектом, на стороне возможных проблем мы учитываем только то, что связано с трудностями, возникающими в окружающей среде. Например, рынок труда, на котором существует большая конкуренция, образовательная траектория, в которой необходимо пройти через очень требовательные фильтры, или среда, в которой стоит получить финансирование. Тем не менее, мы избавляемся от того, что можем стать самодовольными.

Чтобы иметь возможность исправить ситуацию такого типа, важно четко понимать, что такое демотивация и что мы можем сделать для борьбы с ней.


  • Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

Что такое демотивация?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте начнем с краткого определения мотивации.

Любая деятельность, которую мы делаем, сознательно или неосознанно, происходит потому, что у нас есть ряд склонностей, которые побуждают нас инициировать поведение, направленное на достижение цели в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе. Мотивация просто этот набор положений, которые действуют как двигатель наших действий , То есть ряд условий (сформулированных в режиме «если р, то я выполняю д»), которые приближают нас к цели, когда возникает благоприятная ситуация.


Что же такое демотивация? Это психологический феномен, в котором есть несоответствие между целью, к которой мы теоретически стремимся достичь, с одной стороны, и нашим реальным состоянием диспозиции с другой. То есть именно это происходит, когда возникают серьезные проблемы, когда вы пытаетесь инвестировать в инициативу достаточно усилий, чтобы чего-то достичь, или когда вам даже не удается приступить к выполнению этой задачи, и вы впадаете в проволочку.

Таким образом, демотивация не только вредит нам, потому что она связана с проблемами, чтобы оправдать определенные ожидания; Кроме того, там, где это появляется, мы не можем даже наслаждаться спокойствием или отдыхом, который предполагает, что мы не выполняем те действия, которые теоретически мы хотели сделать. И даже если мы не делаем то, что необходимо для достижения цели, ментальные рамки, в соответствии с которыми мы должны действовать, не исчезают.

Короче говоря, к недостатку мотивации присоединяются худшие из двух миров: дискомфорт, который может испытать тот, кто, несмотря на стремление, не достиг желаемого, и тот, кто исходит от чувства вины.


  • Может быть, вам интересно: «Апатия: симптомы и причины этого чувства»

Типы демотивации

Демотивация может принимать несколько форм и также может быть представлен с различной степенью интенсивности. Наиболее проблемными или серьезными являются случаи, когда отсутствие мотивации распространяется на все сферы и аспекты жизни: на работе, в личных отношениях и т. Д. В этих ситуациях проблема коренится в одной из двух основных причин.

С одной стороны, это может быть связано с плохой окружающей средой, в которой нет серьезных причин вообще что-либо делать. Например, среда, в которой не слишком много свободы, даже по экономическим причинам, и которая не связана со значительными возможностями для экономического или социального прогресса, часто вызывает демотивацию во многих сферах жизни, если не во всех.

В других случаях может быть расстройство депрессивного типа, которое проявляется, среди прочего, через чувство демотивации, которое на самом деле конгломерат симптомов , В случае диагностированной депрессии это отсутствие инициативы или крайняя демотивация известна как абулия, и часто появляется в руке других явлений, которые также препятствуют появлению великих источников мотивации; например, ангедония или неспособность чувствовать удовольствие (без удовольствия сложно двигаться к определенной цели).

Однако помимо общей демотивации существуют также типы демотивации, связанные с конкретными контекстами. Давайте посмотрим, какие из них наиболее распространены.

1. Школа демотивации

Школа - это учреждение, где часто возникают проблемы из-за демотивации учащихся. Причины, как правило, связаны, в том числе, с тем, что с первого дня посещение занятий воспринимается как обязательство, порождающее сопротивление, и с отсутствием индивидуального внимания в очень больших классах, учитывая, что Сложно адаптировать обучение к интересам каждого студента , Однако во многих случаях можно вмешиваться и повышать мотивацию учащихся, изменяя определенную динамику обучения.

2. Трудовая демотивация

В этих случаях демотивация негативно влияет как на работника, который испытывает это явление от первого лица, так и на организацию, в которой он работает. Вмешательства в рабочей среде, в рабочем процессе или в рабочем формате они могут помочь решить эту проблему, хотя в некоторых случаях проблема заключается просто в том, что основополагающая деятельность, выполняемая в должности, не имеет значения для человека.

3. Социальная демотивация

Этот тип демотивации появляется в тех случаях, когда человек он видит себя в необходимости взаимодействия с определенными социальными кругами без того, чтобы это было приятным или стимулирующим опытом, кроме получения очень конкретной выгоды и чуждой природе социальных отношений.

Причины демотивации

Причин демотивации так же много, как и жизненных переживаний, которые способен испытать человек. Задача психологов - понять, в чем проблема в каждом конкретном случае. хотя частыми причинами являются избыток перфекционизма, восприятие большого барьера для входа в эту деятельность, отсутствие значительных проблем и чувство прогресса и т. д.

С другой стороны, мы должны помнить, что демотивация является контекстуальным феноменом: она находится не во «внутреннем» пространстве человека (за исключением патологических случаев), а связана с ее отношениями с миром. По этой причине иногда необходимо реорганизовать приоритеты, отпустить некоторые цели и указать на другие, вместо того чтобы делать все возможное для достижения целей, которые иногда навязывались компанией, семьей, друзьями, средствами массовой информации. общения и т. д.


What makes us feel good about our work? | Dan Ariely (MARCH 2024).


Похожие статьи