Различия между экстравертированными, замкнутыми и застенчивыми людьми

April 19, 2024

В настоящее время кажется, что Успешные люди - это те, у кого больше друзей, самые убедительные и те, кто больше общается с другими , Все, что нужно, - это пойти на как можно больше партий и стать королем своего круга общения, доминируя над всеми возможными социальными навыками.

Интроверты: странные ошибки?

В последнее время экстраверсия Это стало идеалом, к которому мы все должны стремиться. Если человеку удобнее читать, чем на вечеринке с громкой музыкой и сотнями людей вокруг него, его клеймят как застенчивого и асоциального, и мы говорим, что у него есть проблема.

Рекомендуемое чтение: «Как узнать, склонны ли вы к интроверсии или экстраверсии»

И хотя это правда, что некоторые из людей, которые избегают социальных ситуаций, делают это из-за проблемы (такой как социальная фобия, беспокойство или преувеличенная стеснительность), другие делают это, потому что они действительно предпочитают одиночество. Почти столетие назад Карл Густав Юнг определил два типа личности в своей работе. Психологические типы, классификация людей в интровертов и экстравертов .

Различия между интровертами и экстравертами

В этой статье мы рассмотрим различия между интроверсией, экстраверсией и другими связанными понятиями. Начнем с первого, социального беспокойства.

Социальная тревога

Социальное тревожное расстройство, также известное как социофобияявляется патологией, классифицированной в пределах тревожных расстройств. Он характеризуется тем, чтоЧеловек, который страдает от этого, страдает от постоянного страха перед одной или несколькими социальными ситуациями из-за страха быть высмеянным .

Наиболее распространенными симптомами являются давление в груди, потливость, тремор в ногах, покраснение, негативные мысли, страх негативной оценки ... Эти симптомы могут появляться в различных социальных ситуациях, с которыми человеку приходится сталкиваться, таких как говорить публично или быть на вечеринке.

Как и все расстройства, проблема социальной тревоги возникает потому, что человек хотел бы иметь возможность вести себя нормально в ситуациях, которые его пугают, но он не может этого сделать. Чтобы облегчить это, он обычно прибегает к одной или нескольким стратегиям выживания, которые могут варьироваться от не ходить на вечеринки и общественные мероприятия, до того, чтобы напиваться или принимать наркотики, чтобы усилить чувство контроля.

Многие из людей, которые страдают от этого расстройства, могут быть классифицированы как экстравертированные, и именно столкновение между их желанием общаться и страхом перед социальными ситуациями вызывает у них больше страданий.

робость

Если мы представим прямую линию с социальной тревогой в одной крайности и интроверсией в другой, застенчивость будет более или менее посередине. Вопреки тому, что думают многие люди, застенчивость не считается психологическим расстройством, хотя она имеет много общих черт с социальной фобией .

Основное отличие, которое представляет социальная тревога, состоит в том, что, хотя человек с этим расстройством будет стремиться избегать ситуаций, вызывающих дискомфорт, либо не идя, либо используя любую другую стратегию выживания, такую как употребление алкоголя, застенчивый человек может продолжать подвергаться воздействию в этих ситуациях. Конечно, приходится сталкиваться с собственным чувством дискомфорта в процессе.

Еще одно отличие заключается в обобщении симптомов. В то время как застенчивый человек может наслаждаться определенными типами социальных ситуаций, в зависимости от его условий, тот, кто страдает от социальной фобии, будет чувствовать дискомфорт почти во всех ситуациях, в которых он подвергается критике со стороны других.

Как и в предыдущем пункте, мы можем найти много экстравертных людей, которые оба стесняются, поэтому мы не можем идентифицировать интроверсию и с этим паттерном поведения.

Но тогда, что такое интроверсия? Черты интроверта

Согласно теории Юнга, одна из самых важных классификаций, которую мы можем сделать среди людей, это то, являются ли они экстравертами или интровертированными.

Разница в том, как они получают стимуляцию, необходимую для хорошего самочувствия. , В то время как экстраверт "заряжается" энергией в социальных средах, интроверт генерирует свою собственную внутреннюю стимуляцию, поэтому высокоэнергетическая среда насыщает ее и в конечном итоге истощает.

Таким образом, исходящий человек будет стремиться искать ситуации, в которых много людей, громкую музыку или экстремальные ощущения , Нет ничего странного в том, что кто-то с такими характеристиками находится в центре внимания группы или в окружении множества друзей, занимается экстремальными видами спорта или играет на сцене.

Наоборот, и хотя интроверт может также наслаждаться этими вещами, он обычно ищет другие виды отдыха, чтобы расслабиться: почитать хорошую книгу, пообщаться с близкими друзьями, провести день на природе ...

Повторюсь: я замкнутый или стеснительный?

Конечно, нет никаких интровертов или чистых экстравертов (и, как сказал сам Юнг, «если бы они были, нам пришлось бы искать их в психиатрической больнице»). Мы все можем показать характеристики того или иного вида в зависимости от момента и ситуации где мы находимся Но важно знать, что можно наслаждаться одиночеством, не подразумевая, что у нас беспорядок.

Таким образом, если вы думаете, что вы интроверт, посмотрите, подходит ли вам эти пять характеристик:

Хотя вам нравятся социальные отношения, вы обычно предпочитаете говорить в небольших группах, чем со многими людьми одновременно.
Когда вы идете на вечеринку, вместо того, чтобы увеличиваться, ваша энергия уменьшается в течение ночи, иногда до такой степени, что вы хотите уйти намного раньше, чем другие.
Вы не против время от времени оставаться в одиночестве, вы знаете, как приятно проводить время с самим собой.
У вас есть несколько близких друзей, и ваши отношения с ними очень глубокие.
Когда вам интересно, вы можете вступать в поверхностные беседы с людьми, которых вы не знаете, хотя обычно вы не уделяете много внимания этой задаче.

С другой стороны, если вы видите свое отражение в следующих характеристиках, вы, вероятно, будете страдать от стеснительности или социальной фобии:

Вы хотели бы встретить больше людей, но только представляя, что приближаетесь к незнакомцу, вы чувствуете себя плохо.
Вы не можете наслаждаться праздниками, потому что когда вы находитесь в одном из них, вы беспокоитесь о том, что другие могут подумать о вас.
Хотя вам не нравится быть одному, часто вы не выходите из дома из-за боязни подвергнуться воздействию ситуаций, в которых вы будете чувствовать себя плохо.
Иногда вы чувствуете, что у вас есть противоречивые желания, потому что вы хотели бы поговорить с человеком или раскрыть себя перед аудиторией, но в то же время одно только размышление об этом вызывает у вас панику.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам понять разницу между интроверсией и различными расстройствами, которые могут повлиять на наше поведение с другими, и лучше понять свои собственные чувства по поводу социальных ситуаций .