Эмоциональный шантаж: мощная форма манипуляции в паре

эмоциональный шантаж и обращение К сожалению, они могут быть общими в отношениях, но также и между друзьями и семьей. Эмоциональный шантажист действует в соответствии со своими интересами, и он обвиняет, раздражает и провоцирует страх жертвы шантажа.

По словам Сьюзен Форвард, автора книги Эмоциональный шантажЭмоциональный шантаж - это «мощное оружие манипулирования, с помощью которого близкие нам люди прямо или косвенно угрожают нам наказать нас, если они не получают того, чего хотят».

Причины эмоционального шантажа

Причин, которые заставляют человека быть шантажистом, много. Например, низкая самооценка, которая может заставить человека быть постоянно ищет подтверждения любви вашего партнера и провоцирование демонстрации того, что другой человек не покинет вас.

Нарциссические люди с расстройствами личности могут также осуществлять постоянный эмоциональный шантаж со своей семьей, друзьями и партнерами. Это способ подтвердить и закрепить вашу индивидуальность.

Страх оставления жертвы также способствует шантажисту, пытающемуся занять власть над ней, в ситуации, которая может быть очень похожа на эмоциональную зависимость. С другой стороны, люди, которые были жертвами эмоционального шантажа с раннего возраста, или люди, которые были «избалованы» и «чрезмерно защищены», более склонны принять манипулятивную личность , Последние имеют низкую терпимость к разочарованию и, более того, уже привыкли иметь все, что хотят. То, что может повлиять на ваши межличностные отношения.

Стратегии сентиментального шантажиста

Сентиментальный шантажист Вы можете использовать различные стратегии для достижения своей цели , Благодаря своей власти, которую он знает над другим человеком, шантажист «переворачивает столы» и использует уязвимость жертвы.

Для этого он может использовать психологические стратегии (более или менее осознанно), подобные представленным ниже:

Самонаказание

Шантажист использует такие фразы, как «Если ты оставишь меня, жить не стоит», Таким образом заставляет жертву чувствовать вину и постоянно обязан не подвергать сомнению основы отношений.

Наказание

Человек, который шантажирует используйте угрожающие фразы как следующее: «Если ты это сделаешь, не обвиняй меня, если я оставлю тебя», Таким образом, другой человек чувствует себя постоянно связанным с «правильными» моделями поведения, тем самым обеспечивая свою свободу и личность.

Однако это одна из менее тонких форм эмоционального шантажа, и по этой причине он не так опасен, как остальные, поскольку с самого начала относительно ясно, что происходит. Тем не менее, в определенных контекстах человек, подвергшийся жестокому обращению, может не осознавать, что это угрозы, из-за их эмоциональных вложений в отношения.

тишина

Эмоциональный шантажист создает негативную пару обстановку потому что он может показать свой гнев через тишину. Это заставляет жертву думать, что ситуация «плохой погоды» - это его вина. Это еще один способ заставить жертву шантажа чувствовать себя виноватым.

Кроме того, эта форма шантажа является мощной, потому что она использует пассивность для жертвы, чтобы стать одержимым тем, что происходит из-за его путаницы и непонимания.

виктимность

Эмоциональный шантаж также включает в себя жертву , Примером может быть следующее предложение: «Если ты пойдешь со своими друзьями, мне будет одиноко и скучно».

Подробнее о жертвах в этом посте: «Хроническая жертва: люди, которые жалуются на порок»

Обещания

Шантажисты также они являются экспертами в выполнении обещаний, которые никогда не встречаются , Например, «Если вы дадите мне еще один шанс, я покажу вам, что я могу измениться», Этот тип поведения может быть предупреждающим сигналом, поскольку он является одним из типичных поведений в циклах насилия со стороны партнера.

Вина

Заставить пару чувствовать себя виноватой за свое неправильное поведение Это одна из наиболее используемых стратегий. Например: «Я агрессивен, потому что ты меня провоцируешь» или «Я был неверен, потому что вы не даете мне достаточно», Это еще один сигнал, который может предупредить нас о возможной ситуации психологического насилия.

Защитите себя от эмоционального шантажиста

Во многих случаях Нелегко признать, что человека шантажируют , Эмоциональная цена, вызывающая сентиментальный шантаж, очень высока. Например, потеря существа, которое он любит, или чувство смущения или вины за то, что он позволил манипулировать собой.

Шантажист - опытный человек, который знает, как манипулировать, и временами может показаться (или сказать), что он очень любит своего партнера или может оправдать свое поведение тысячами разных способов, но последствия для благополучия жертвы могут быть очень отрицательный. Кроме того, шантажист не обязательно плохой или извращенный человек Это может быть его эмоциональная нестабильность, которая заставляет его действовать таким образом. Поэтому мы должны осознавать, что каждая ситуация различна, и ценить ее спокойно и безмятежно, а также твердо, если нам необходимо принять решение.

Теперь, поскольку в эмоциональном шантаже есть два актера, и поведение шантажиста не всегда можно изменить, шантажист может работать над собой, чтобы перестать быть жертвой эмоциональной манипуляции. Работа с эмоциональным интеллектом, самооценка или практика осознанности - вот некоторые из инструментов, которые могут быть полезны в этой ситуации и помогут жертве обрести силы перед жизнью.

Серьезные или потенциально серьезные случаи эмоционального шантажа

В серьезных случаях эмоционального шантажа, возможно, что пострадавший нуждается в психологической помощи, чтобы преодолеть ситуацию и оправиться от причиненных эмоциональных ран. Общение с друзьями и семьей, а также посещение психолога очень важны для восстановить эмоциональное благополучие человека, который долгое время страдал от эмоционального шантажа.