Эмоциональная психология: основные теории эмоций
эмоции Они оказывают на нас огромную силу и влияют на наше мышление и наше поведение, поэтому они имеют большой вес в изучении психологии. В последние годы появились различные теории, которые пытаются объяснить, как и почему человеческие эмоции и, более того, в мире психологии, Эмоциональный интеллект становится все более полезным для благосостояния людей и эмоционального развития. .
Такие понятия, как эмоциональное подтверждение, эмоциональное самоконтроль или эмоциональное управление, становятся нам все более знакомыми, и в организационном мире, а также в спорте правильное эмоциональное управление тесно связано с эффективностью.
Статья для углубления: «Основные эмоции - это четыре, а не шесть, как считалось»
Эмоции: что именно они?
Эмоции обычно определяются как сложное аффективное состояние субъективная реакция, возникающая в результате физиологических или психологических изменений, влияющих на мышление и поведение. В психологии они связаны с различными явлениями, включая темперамент, личность, юмор или мотивацию.
По словам Дэвида Г. Мейерса, эксперта-психолога по эмоциям, человеческие эмоции включают «физиологическое возбуждение, выразительное поведение и сознательный опыт».
Теории эмоций
Наиболее важные теории эмоций можно сгруппировать в три категории : физиологический, неврологический и познавательный.
Физиологические теории предполагают, что внутрикорпоративные реакции ответственны за эмоции. Неврологические теории предполагают, что активность в мозге приводит к эмоциональным реакциям. И, наконец, когнитивные теории утверждают, что мысли и другие умственные действия играют важную роль в формировании эмоций.
но, Какие теории эмоций существуют? Здесь мы представляем самые известные теории эмоциональной психологии.
Эволюционная теория эмоций (Чарльз Дарвин)
Эволюционная теория эмоций берет свое начало от идей Чарльза Дарвина, который он заявил, что эмоции развивались, потому что они были адаптивными и позволяли людям выживать и размножаться , Например, эмоция страха заставляла людей бороться или избегать опасности.
Поэтому, согласно эволюционной теории эмоций, наши эмоции существуют, потому что они помогают нам выживать. Эмоции побуждают людей быстро реагировать на стимулы из окружающей среды, что увеличивает шансы на выживание.
Кроме того, понимание эмоций других людей или животных также играет решающую роль в обеспечении безопасности и выживания.
Теория эмоций Джеймса-Ланге
Это одна из самых известных физиологических теорий эмоций. Предложено независимо Уильямом Джеймсом и Карлом Ланге, эта теория предполагает, что эмоции возникают как следствие физиологических реакций на события .
Кроме того, эта эмоциональная реакция зависит от того, как мы интерпретируем эти физические реакции. Например, представьте, что вы идете по лесу и видите медведя. Вы начинаете дрожать, и ваше сердце бьется. Согласно теории Джеймса-Ланге, вы будете интерпретировать свою физическую реакцию и придете к выводу, что вы напуганы: «Я дрожу и, следовательно, я боюсь». Итак, эта теория утверждает, что вы не дрожите, потому что боитесь, но вы боитесь, потому что дрожите.
Теория эмоций Кэннона-Барда
Другая известная теория эмоций - теория Кэннона-Барда. Уолтер Кэннон не согласился с предыдущей теорией по разным причинам. во-первых, Он предположил, что люди испытывают физиологические реакции, связанные с эмоциями, не чувствуя эмоций , Например, сердце может быть учащено, потому что вы занимаетесь спортом, не обязательно из-за страха. Кроме того, Кэннон предположил, что мы чувствуем эмоции одновременно с физиологическими реакциями. Кэннон предложил эту теорию в 20-х годах, но физиолог Филипп Бард в течение 30-х годов решил расширить эту работу.
В частности, эта теория предполагает, что эмоции возникают, когда таламус посылает сообщение в мозг в ответ на стимул, который вызывает физиологическую реакцию. В то же время мозг также получает сообщение об эмоциональном опыте. Это происходит одновременно.
Теория Шахтера-Зингера
Эта теория является частью когнитивных теорий эмоций, и предполагает, что физиологическая активация происходит в первую очередь , Затем человек должен определить причины этой активации, чтобы испытать эмоцию.Стимул вызывает физиологический ответ, который затем интерпретируется и маркируется когнитивно, что становится эмоциональным переживанием.
Теория Шахтера и Зингера вдохновлена двумя предыдущими. С одной стороны, подобно теории Джеймса-Ланге, он предлагает людям выводить свои эмоции из физиологических реакций. Тем не менее, он отличается от него важностью ситуации и когнитивной интерпретацией, которую люди делают для обозначения эмоций.
С другой стороны, так же, как теория Кэннона-Барда, он также утверждает, что подобные физиологические реакции вызывают большое разнообразие эмоций.
Теория когнитивной оценки
Согласно этой теории, мысль должна возникать до переживания эмоций , Ричард Лазарь был пионером в этой теории, причина, почему эта теория обычно получает название теории эмоций Лазаря. Таким образом, этот теоретический артефакт утверждает, что последовательность событий сначала подразумевает стимул, а затем эмоцию.
Например, если вы находитесь в лесу и видите медведя, сначала вы подумаете, что находитесь в опасности. Это вызывает эмоциональный опыт страха и физиологическую реакцию, которая может закончиться бегством.
Теория эмоций обратной связи лица
Эта теория утверждает, что выражения лица связаны с эмоциональным опытом , Некоторое время назад Чарльз Дарвин и Уильям Джеймс заметили, что иногда физиологические реакции оказывают непосредственное влияние на эмоции, а не просто являются следствием эмоций. Согласно теоретикам этой теории, эмоции напрямую связаны с изменениями, производимыми в мышцах лица.
Например, люди, которым приходится заставлять улыбаться в определенной социальной среде, будут лучше проводить время, чем те, у кого более нейтральное выражение лица.
Связь эмоций с благополучием
В последнее десятилетие теория эмоционального интеллекта начала укрепляться. Этот тип интеллекта, который стал популярным благодаря Даниэль Големан Происходит из видения интеллекта профессора Говарда Гарднера, теории множественного интеллекта.
Есть многочисленные исследования, которые подтверждают, что эмоциональный интеллект является ключом к благополучию людей, потому что самопознание, эмоциональная регуляция или сочувствие положительно влияют на психологическое благополучие людей, а также на личные отношения или развитие работы или спорта. ,
Чтобы узнать больше об эмоциональном интеллекте, мы рекомендуем вам прочитать следующие статьи :
- «Что такое эмоциональный интеллект? Понимание важности эмоций»
- «10 преимуществ эмоционального интеллекта»
