Эмоции: друзья или враги?
Люди - это разумные животные, но мы настолько сосредоточены на логических аспектах себя, что часто кажется, что мы забываем или забываем, что мы также эмоциональные существа. Мы можем думать, мы можем анализировать события нашей жизни, принимать решения, создавать, отражать, но также и прежде всего мы чувствуем.
Так или иначе, наши эмоции присутствуют всегда в нашей жизни , Когда мы влюбляемся, мы чувствуем что-то к другому человеку; но также, когда мы чувствуем запах свежего хлеба, мы можем очень ярко заметить различные нюансы или даже почувствовать себя по-другому. Точно так же, когда мы с друзьями наслаждаемся хорошим разговором; или просто сидеть на диване дома с одеялом, когда на улице холодно или идет дождь. Мы чувствуем любовь, ностальгию, удовлетворение, комфорт, расслабление, комфорт ...
Нам нравится быть в состоянии чувствовать такие вещи, они заставляют нас ценить жизнь, наслаждаться маленькими и большими моментами, чувствовать присутствие здесь и сейчас и ценить вещи. Но мы обычно не принимаем во внимание эмоции, которые часто считают «негативными»; просто чтобы избежать их.
- Статья по теме: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»
Управление негативными эмоциями
Никто не любит бояться, или грустить, или нервничать, грустить, унывать. Чувство смущения, вины или раскаяния за что-то. Но даже если нам не нравится так чувствовать, мы не могли бы чувствовать приятные эмоции, если мы не можем принять и негативные .
Например, когда мы любим кого-то, это также нормально бояться потерять этого человека и, конечно, очень нормально быть ужасно грустным, если этот человек исчезнет из нашей жизни. Цена того, что вы можете чувствовать прекрасную эмоцию любви, состоит в том, что вы готовы иметь возможность страдать в какое-то время.
Но, к сожалению, иногда страх собственных болезненных эмоций настолько велик, что мы тратим свою жизнь, избегая их, отрицая их существование и подразумевая, что мы на самом деле более «сильны», чем мы есть на самом деле, когда это не так. Речь идет о силе чувствовать себя более или менее грустным о чем-то, но о способности дать человеку больше или нет.
На самом деле, есть люди, которые так боятся своих «негативных» эмоций, что не в состоянии искать положительные эмоции , Например, это то, что происходит, когда кто-то предпочитает не рисковать работой, которая его возбуждает, но требует определенной ответственности из-за страха потерпеть неудачу. Или не начинать отношения из-за страха страдания. И поэтому вы могли бы привести много примеров.
- Может быть, это вас интересует: «Мы рациональные или эмоциональные существа?»
Отрицание части своей жизни
Проблема того, чтобы действовать в жизни, избегая чувства негатива, состоит в том, что мы в основном отдаляемся от позитивного опыта. Если я не хочу ничего рисковать, я не могу ничего получить или почувствовать.
Стоит ли так жить? Нам действительно удалось так жить? Рано или поздно, как бы мы ни хотели этого избежать, мы понимаем, что наши эмоции являются частью нас самих, и бороться с ними - значит бороться с нами. В некоторых моментах рациональная часть может выиграть битву , но в других эмоции, которые вторгаются в нас, будут делать это, чем больше мы пытаемся убежать от них.
Важность примирения с нашей эмоциональной стороной
Хорошая вещь во всем этом заключается в том, что если мы перестанем бороться, если мы сможем понять, что нет хороших или плохих эмоций, но что они все хорошие и адаптивные в соответствии с обстоятельствами, в которых мы оказываемся, мы можем перестать убегать от них, принять их, понять их и выразить их в соответствии с нашими потребностями.
Как бы печально ни был человек, если он принимает свои эмоции и выражает их, время может залечить его раны. Когда вместо этого запрещено чувствовать эту боль и она заключена внутри себя Время не может вылечить что-либо, оно лишь удерживает его взаперти с огромным усилием и с неудобством, которое много раз потом оборачивается против нас.
Знание полезности каждой из наших эмоций и добавление к определению самих себя того факта, что мы являемся рациональными и эмоциональными животными, могут помочь нам лучше понять себя, принять себя и быть способными жить как в добре, так и в плохом, что происходит с нами в жизни. , В конце концов, плохое также изучено.
