Эремофобия (фобия одиночества): симптомы, причины и лечение
Человек - общительное животное, для выживания и процветания которого необходим социальный контакт. Семья, пара, друзья ... все это является частью нашей жизни и имеет большое значение на всех этапах жизни. Хотя иногда нам может быть необходимо побыть одному, а некоторым людям не нужен постоянный контакт, большинство из нас нуждаются и наслаждаются обществом других.
Таким образом, идея одиночества, продленного во времени, порождает некоторый дискомфорт и страдания. Однако у некоторых людей развивается фобия или паника, несоразмерная идее одиночества, даже если это происходит в течение коротких периодов, страдающих от приступов паники и физиологических симптомов перед лицом этого страха. Это то, что происходит с людьми с эремофобией .
- Похожая статья: «[Как преодолеть одиночество: 5 ключей, чтобы разорвать изоляцию (/ социальный / преодолеть одиночество)»
Фобия в одиночестве: эремофобия
Под эремофобией понимается фобия в одиночестве. Эремофобия будет классифицироваться как ситуационно-специфическая фобия то есть то, что вызывает страх, будет не конкретным физическим элементом (например, пауком или лучом), а ситуацией или состоянием, в котором субъект находится или может быть найден: в данном случае, чтобы быть одним.
Как фобия, это психологическое изменение, при котором возникает иррациональный и непропорциональный страх (часто являющийся рассмотрением этой иррациональности, признаваемой субъектом) по отношению к определенному стимулу или ситуации, в данном случае в одиночку.
Этот страх настолько интенсивен, что сам факт столкновения с фобическим стимулом или просто идея сделать это порождает беспокойство, способное вызвать такие изменения, как холодные поты, головокружение, головные боли, тахикардия или проблемы с дыханием что-то, что также порождает активное избегание или бегство этой ситуации или стимула или того, что может это запомнить.
В эремофобии страх, как правило, направлен на уединение и является привычкой того, что страху остается оставаться физически одиноким, хотя обычно он включает в себя идею чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что окружен людьми.
В этом конкретном случае размышления и мысли одержимого типа также появляются с возможностью остаться в одиночестве, омрачая способность к суждению и рационализации и постоянно чувствуя сильную тревогу. Даже в событиях, где вас сопровождают часто возникает упреждающая мысль о том, что ее собираются оставить в покое , Это может также вызвать тревожные реакции, возможность остаться наедине с незнакомцами, необязательно, чтобы одиночество было физическим.
- Может быть, вы заинтересованы: «Типы фобий: исследование расстройств страха»
симптомы
Этот уровень страха перед одиночеством может стать очень затруднительным, так как человек нуждается в постоянном внимании или компании и сильно ограничивает свое ежедневное функционирование.
Социальный контакт с семьей, парой и друзьями может ухудшиться, а также время досуга и производительность труда (хотя это будет зависеть от типа рассматриваемой работы). Пострадавший человек любой ценой будет избегать одиночества, а в крайних случаях сможет полностью зависеть от общества других. Таким образом, они обычно стремятся остаться с кем-то или остаться в компании все время.
В крайних случаях это может привести к историческому, театральному поведению и даже к притворству болезней, чтобы манипулировать их окружением, что-то, что когда-то обнаружится, будет генерировать в целом отход от окружающей среды и растущая изоляция субъекта (что-то на самом деле полностью противоречит тому, что утверждает субъект).
Аналогично, также вероятно, что позиция эмоциональной зависимости будет принята к их среде, независимо от лечения, которое они предоставляют, пока их не оставляют в покое. Фактически, помимо тех самых страданий, которые порождает эта фобия, один из наиболее серьезных возможных рисков заключается в том, что страх остаться один может привести к унижающему достоинство обращению и даже к случаям жестокого обращения в любой из жизненно важных областей, включая преследование на работе, преследование. сексуальное или даже насилие в свиданиях. Кроме того, в некоторых случаях могут появляться страх и отчаяние, раздражительность и даже агрессивность, если они пытаются оставить их в покое.
Возможные причины
Конкретные причины возникновения этой фобии не полностью известны, хотя в этом отношении было разработано несколько гипотез. Во-первых, стоит упомянуть, что страх одиночества распространен почти у всех людей, и этот нормативный страх следует отличать от существования фобии.
Одна из теорий в этом отношении говорит нам, что есть некоторые фобии, которые происходят из стимулы и ситуации, которые мы запрограммированы на страх , являясь продуктом эволюции вида.Если мы думаем, например, о фобии насекомых или змей, мы можем представить, что в древности этот страх и бегство от этих стимулов были адаптивными, поскольку они представляли реальную угрозу для существования. В случае одиночества происходит то же самое: в доисторические времена человек был лишь легкой жертвой хищника, поскольку способность защищать или приобретать пищу значительно уменьшалась.
Таким образом, тем, кто остался в группе и боялся остаться один, было легче выжить, передав эту особенность следующим поколениям. Если мы добавим к этой унаследованной тенденции существование какого-либо типа стрессора или угрожающей ситуации, связанной с одиночеством, мы получим вероятную почву для появления фобии или расстройств личности, таких как иждивенец или гистрионист.
Другая теория говорит нам, что эта фобия приобретается обусловливанием: в какой-то момент жизни одиночество было связано с травмирующим событием или чувством беспомощности и отсутствие контроля над нашей жизнью, а затем страх, порожденный этим моментом, обобщается на любую ситуацию, связанную с одиночеством. Частыми примерами являются случаи, когда дети бросали в детстве своих родителей, оставались бездомными или становились сиротами в раннем возрасте. Также запугивание или неспособность создать крепкие дружеские отношения могут породить страх остаться в одиночестве.
Также важно иметь в виду, что, как правило, эремофобия обычно возникает, как это происходит с социальной фобией, в подростковом возрасте и при формировании идентичности. На этом этапе лишение общества других или восприятие неприятия остальными препятствует приобретению твердой идентичности что-то, что в конечном итоге сделает невозможным побыть наедине с собой и указать компанию кого-то, кто чувствует себя завершенным. Этот тип фобии также часто встречается у людей с небольшими социальными навыками, отсутствием уверенности в себе, незащищенности и низкой самооценки.
Также необходимо иметь в виду, что страх одиночества на заднем плане может передавать страх смерти, неспособность опередить себя, неудачу или неспособность достичь жизненных целей (частая, что одна из они должны иметь семейный или социальный успех).
- Может быть, вы заинтересованы: «Анофофобия: иррациональный страх быть одиноким»
лечение
Эремофобия - это очень серьезная проблема для тех, кто страдает ею, но, к счастью, это излечимое изменение с помощью психотерапии .
Во-первых, необходимо выяснить, чего боится субъект одиночества или какие у него есть идеи или концепции. Нам также придется поработать над тем, почему нужна компания, в какой момент пациент считает, что страх возник и почему, какое значение он придает фобии, а также ожиданиям и убеждениям, которые он имеет как в отношении себя, так и в отношении мира или ваше будущее
Как только это будет сделано, может быть целесообразно применить терапевтические ресурсы, такие как когнитивная перестройка, чтобы воздействовать на убеждения субъекта и пытаться генерировать объяснения реальности и самого себя, которые являются более адаптивными, чем те, которые поддерживались до сих пор, а также ожидания и требует как по отношению к себе и окружающей среде.
Также будет полезно работать над управлением стрессом, социальными навыками и решением проблем, Самоуважение и чувство самоэффективности и самостоятельности все это что-то жизненно важное в этом типе фобии.
Точно так же, как и почти во всех фобиях, наиболее эффективным методом лечения фобических симптомов (не столько в их причинах, а в методологиях, подобных предыдущим), является воздействие. Он попытался бы сделать так, чтобы субъект постепенно подвергался одиночеству, после согласования с терапевтом иерархии связанных с ним элементов, на которые понемногу он будет представлен. Также может быть полезно использовать предотвращение реакции, то есть субъект избегает поиска компании в момент появления беспокойства.
Библиографические ссылки:
- Американская Психиатрическая Ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Пятое издание. DSM-V. Массон, Барселона.
- Bados, A. (2005). Специфические фобии Университет Барселоны. Факультет психологии Департамент Персонала, Avaluació i Tractament Psicològics.
