Филофобия (боязнь влюбиться): что это, частые причины и симптомы
Filofobia это еще один пример очень любопытного явления: везде, где появляется человеческое воображение и наша способность мыслить в сложных концепциях, может возникнуть особая фобия, основанная на абстрактных идеях. Мы способны развить иррациональные страхи перед элементами, которые не являются ни материальными, ни еще не произошли: фобии могут родиться из простого предвосхищения факта, который никогда не должен случиться с нами.
И каков страх, который составляет двигатель Filofobia? Не больше и не меньше, чем страх любви что-то, что может заставить нас изолировать себя и отвергнуть любую возможность встречи с новыми людьми из-за террора, который создает возможность установления слишком сильной эмоциональной связи.
Что такое философия?
Есть много типов фобий, которые люди могут испытывать, и многие психологи имеют дело с пациентами, которые страдают от них каждый день. Как мы видели несколько недель назад, химия любви изменяет гормональные и химические уровни мозга и может вызвать девять удивительных побочных эффектов.
Одна из самых любопытных фобий фобия влюбленности или филофобия , Это тревожное расстройство может влиять на социальную и эмоциональную жизнь человека, который страдает от него. В серьезных случаях философ может не только избежать потенциальных любовных отношений, но и прекратить отношения с коллегами, соседями, друзьями и семьей.
Акт влюбленности может быть одним из самых невероятных переживаний, которые могут испытывать люди, но для философа это может стать ситуацией, которая порождает ужасное чувство дискомфорта и высокий уровень эмоциональный и физический стресс.
Филофобия может привести к инвалидности, а в серьезных случаях может привести к социальной изоляции. Этот тип изменений способен генерировать эффект снежного кома, который в конечном итоге порождает возникающие эмоциональные и реляционные проблемы.
Некоторые частые «симптомы» Filofobia
Это приводит нас к тому, что есть люди, которые боятся сдаться, влюбиться или установить крепкие личные отношения. Они только живут без компромиссов, мало говорят о себе, они избегают показывать себя такими, какие они есть ставить «непреодолимый барьер», чтобы не чувствовать себя уязвимым, стремиться установить одновременные отношения из-за того же страха, что от них нужно отказаться, а их отношения - это американская горка эмоций с постоянными взлетами и падениями.
На физическом уровне они представляют симптомы, когда находятся в присутствии человека противоположного пола, к которому они испытывают физическое и эмоциональное влечение. Некоторые из этих симптомов: классические приступы паники, желудочно-кишечные расстройства, нерегулярное сердцебиение, потливость, одышка и желание как можно скорее выйти из ситуации, как защитный механизм, позволяющий избежать ощущения всех этих тревожных симптомов.
В психологии и психиатрии существуют разные мнения относительно этого расстройства. Но, похоже, что филофобия вызывает сильное чувство неудачи в прошлых отношениях, которая не была преодолена. Эта школа мысли считает, что пациент, страдающий филофобией, имеет раны от развода или болезненного сердечного приступа что позволяет избежать любой потенциальной ситуации, когда любовник может снова пострадать. Другие специалисты считают, что Filofobia рождается из интенсивного страха быть отвергнутым.
Ни одна из этих двух теорий не была доказана, поэтому нет однозначного ответа относительно мотива, который заставляет некоторых людей, испытывающих травмирующие отношения, цепляться за боль, а не преодолевать ее.
Что я могу сделать, если я страдаю Filofobia?
Если вы один из тех людей, которые боятся влюбиться, вы должны иметь в виду, что вы не одиноки, что есть много людей, которые такие же, как вы, и что, если вы будете следовать ряду советов и рекомендаций, вполне вероятно, что вам удастся преодолеть Filofobia.
Здесь я предлагаю всего четыре совета и стратегии, чтобы вы могли преодолеть этот страх формирования романтических отношений, хотя вам следует помнить, что эта проблема может быть решена только в том случае, если вы внесете свою лепту; ни чтения в Интернете, ни слова психотерапевта не сотворит волшебство. Вы несете ответственность за реализацию определенных привычек и стратегий в своей жизни, чтобы заставить филофобию перестать быть проблемой .
1. подвергать страху
В менее серьезных случаях расстройства, простое воздействие страха - хороший способ победить , Во многих случаях мы слишком много думаем о негативных последствиях, а затем понимаем, что все было не так плохо.
В других случаях, филофобия вызвана главным образом тем, что в очень немногих попытках любовного контакта с кем-то испытал неудачный опыт, так что подвергание себя большей любви помогает исчезнуть пугающему миражу аффективных отношений ,
Что ясно, так это то, что бегство или уход от таких ситуаций приведут только к тому, что это расстройство вновь подтвердит и останется в живых. Поэтому мы не можем отказаться от любви, потому что она порождает страх.
2. Живи настоящим
Чтобы попытаться получить некоторый эмоциональный контроль, вы должны жить отношения изо дня в день, то есть живи настоящим , Мы должны попытаться оставить иррациональные мысли, созданные прошлым опытом и будущими ожиданиями. Каждая ситуация и человек отличаются от других, поэтому мы должны сфокусировать наше внимание на настоящем моменте, не видя ничего большего. Таким образом, мы будем контролировать беспокойство, связанное с этой фобией.
Внимательность - это терапевтическая процедура, которая прежде всего стремится к тому, чтобы эмоциональные аспекты и другие невербальные процессы принимались и жили в своем собственном состоянии, не избегая и не пытаясь контролировать их. Эти психологические техники, основанные на восточной медитации, помогут вам жить в ногу со временем и улучшать ваши межличностные отношения. Если у вас есть возможность попробовать это, не стесняйтесь.
3. Выразите свои страхи
Общение - это ключевой фактор в любых отношениях и способность чувствовать себя сильнее, когда сталкиваешься с ним. Мы должны поделиться нашим партнером или родственниками о том, что происходит с нами , Знание наших страхов другому доверенному человеку поможет нам лучше понять наши реакции, и, следовательно, эмоциональное напряжение будет уменьшено.
4. Предоставьте себе необходимое время
Этот тип эмоциональных блокировок обычно происходит, потому что у нас все еще есть некоторые болезненные эпизоды, которые затуманивают наш разум. Это не очень хорошая идея, что мы хотим преодолеть наши страхи изо дня в день. Эмоциональные конфликты могут занять несколько дней, недель и даже месяцев, чтобы пройти рубцевание. Заставлять себя общаться с другими близкими людьми - не очень хорошая идея, если вы все еще эмоционально опустошены.
Потратьте время, чтобы правильно сфокусировать свою жизнь, не поддавайтесь чему-то, что время от времени решит , Но как только произойдет значительное выздоровление в первые недели, мы должны покинуть зону комфорта и признать, что преодоление этих иррациональных страхов потребует от нас больше, чем благих намерений: необходимы действия.
5. Перейти к профессионалу
Как и Filofobia, это тревожное расстройство, вызванное предыдущим негативным опытом, семейным или реляционным, рекомендуется обратиться к медицинскому работнику, если это невозможно преодолеть в одиночку , Когнитивно-поведенческая терапия и аффективная десенсибилизация оказались очень эффективными в преодолении фобических расстройств.
Однако в случае филофобии психотерапевтическое вмешательство является более сложным, потому что не так легко подвергнуть себя контролируемому воздействию возможности влюбиться; в конце концов, страх вызывает не животное или объект, который легко идентифицировать и контролировать. Это означает, что работа, выполненная вне психологической консультации и согласованная с терапевтом, приобретает особое значение.
Философия как абстрактный страх
Наши самые иррациональные страхи не обязательно должны быть связаны с конкретными животными, объектами или окружающей средой, но могут пробудить возможность ощущать определенные эмоции. А сколько эмоций сильнее, чем любовь? Нечто, что делает филофобию очень проблематичной, - это невозможность «изолировать» источник страха, как это можно сделать, например, в случае фобии пауков. В Filofobia любая ситуация, которая может быть вызвана консолидацией аффективных связей, типичных для влюбленности, полностью отвергается заранее.
Последнее наносит ущерб двум причинам. С одной стороны, это предотвращает любовь, состояние эмоциональной активации, моменты которого связаны с очень сильным счастьем. Люди с Filofobia могут чувствовать, что они отказываются влюбляться и, в то же время, Жаль, что они могли бы испытать это без страха наслаждаться своими благами , С другой стороны, этот страх предрасполагает людей к социальной изоляции, что может привести к появлению чувства одиночества и грусти и что, кроме того, связано с принятием нездоровых привычек жизни и меньшей надеждой на жизнь.
Таким образом, филофобия может стать проблемой для человека, который страдает от нее, при условии, что ее интенсивность очень высока. Знание того, как обнаружить эту проблему и решить ее с помощью психотерапии, является первым шагом к смягчить ваши симптомы и принять образ жизни, способный генерировать счастье.
Библиографические ссылки:
- Кавалло В. (1998). Международный справочник по когнитивным и поведенческим методам лечения психологических расстройств. Пергамон. стр. 5-6.
- Далглиш Т., Данн Б., Моббс Д. (2009). Аффективная нейробиология: прошлое, настоящее и будущее [Электронная версия]. Эмоциональный обзор, 1 (4), стр. 355-368.
- Gendron, M. and Barrett, E. (2009). Воссоздание прошлого: век идей об эмоциях в психологии [Электронная версия]. Эмоциональный обзор, 1 (4), стр. 316-339.
