FOBU или страх расстаться с парой: 8 ключей к пониманию
Любящие отношения могут пережить хорошие времена, но также и плохие. Во многих случаях возникающие конфликты можно разрешить с помощью эффективного общения или перехода на терапию пар, что дает много преимуществ, о чем вы можете прочитать в нашей статье «Как узнать, когда начинать терапию пар? 5 веских причин. "
Но есть брачные отношения или браки, живущие в токсичных отношениях, которые могут вызвать психологические проблемы у его членов. В этих случаях, подобных этим, и в которых мы знаем, что лучше, чтобы каждый член пары следовал своим собственным путем в отдельности, может появиться FOBU (страх расстаться) или страх расстаться с парой .
- Статья по теме: «23 признака того, что у вас« токсичные отношения »с партнером»
Как проявляется страх расставания с парой
И дело в том, что оставить отношения нелегко, потому что воспоминания могут снова и снова наводнять наш разум, а одержимость может обусловить нас на определенное время. Как мы объясняли в нашей статье «Химия любви: очень сильное лекарство», оставление отношений - это процесс скорби, в котором мы оставляем любимого человека, и, кроме того, это не линейный процесс, но есть взлеты и падения ,
Страх разрыва пары может проявляться по-разному, в том числе:
- Вы думаете, что у вашей жизни нет будущего, но вы не можете сказать до свидания
- Вы думаете, что ваш партнер - единственный человек, с которым вы можете знать, что это не делает вас счастливыми.
- Постоянные конфликты и частые драки.
- Вы думаете, что отношения должны закончиться, но вы не можете этого сделать.
- Вы чувствуете большую злобу на своего партнера, несмотря на то, что продолжаете с ним или с ней.
- Вы эмоционально зависимый человек.
Почему мы боимся расстаться с парой
Процесс расставания с любовью медленен, и часто бывает трудно сделать шаг, оставив пару, даже зная, что отношения не на правильном пути. Низкая самооценка может привести к тому, что человек останется в этих отношениях, несмотря на страдания, и не сможет сделать необходимый шаг, чтобы измениться.
но, Почему мы боимся расстаться с парой? Существуют разные виды страха, которые заставляют нас оставаться вместе, когда на самом деле лучше разлучаться.
1. Страх неуверенности
Одним из наиболее распространенных страхов, которые могут испытывать люди, является страх неуверенности, который обычно возникает, когда нам приходится принимать важные решения или что-то менять в своей жизни. Незнание того, что ждет нас в будущем, может вызвать некоторую тревогу и страх, поэтому многие люди решают остаться в отношениях, а не делать то, что им действительно нужно, то есть расстаться с парой.
- Чтобы преодолеть страх неуверенности, вы можете прочитать нашу статью: «Страх неуверенности: 8 ключей, чтобы преодолеть это»
2. Страх покинуть зону комфорта
Страх, который тесно связан, - это страх покинуть зону комфорта. то есть покинуть то ментальное место, в котором мы чувствуем себя стабильно и безопасно. Это соответствует фразе «лучше знать плохо, чем хорошо знать». Пребывание в зоне комфорта не позволяет нам расти как люди, и это включает в себя выход из токсичных отношений, когда это необходимо.
3. Страх того, что о нас скажут другие
Обычно существует социальное навязывание или общее убеждение, что для счастья у нас должен быть партнер и, как следствие, жениться. Тем не менее, вы можете быть счастливы, будучи одиноким. В нашей статье «Можно ли быть одиноким и быть счастливым? 8 преимуществ отсутствия партнера ", мы объясним это вам.
Есть люди, которые очень волнуются, думая о том, что о них подумают другие, когда они знают, что у них нет партнера. Что-то, что вредит их благополучию и может заставить их принимать неправильные решения.
- Связанная статья: «Советы, чтобы перестать думать о том, что другие думают о вас»
4. Страх неудачи
Еще один из самых распространенных страхов людей - это страх неудачи. Характеризуется ожидаемым поражением или последствиями поражения , Чувство, что мы потерпели неудачу, - это умственная ловушка, потому что в действительности неудача может стать отличной возможностью для роста. Боязнь неудачи может привести к тому, что мы продолжим в токсичных отношениях, чтобы не чувствовать себя неудачниками.
- Может быть, вы заинтересованы: «Страх неудачи: когда предчувствие поражения обездвиживает нас»
5. Страх страдания
Никто не любит страдать, а отсутствие любви характеризуется большими страданиями , Однако это страдание позволяет нам учиться и расти, и оставление кого-то, помимо боли, может принести прекрасные возможности для полноценной жизни в будущем. Мы все испытываем страх страдания, особенно в этой сложной ситуации.
6. Страх быть замененным
Отказ - одна из самых трудных ситуаций для жизни, потому что она может навредить нам и повлиять на нашу самооценку. , Тем не менее, это то, что может случиться в жизни, и что мы должны принять. Так же, как мы найдем новую пару, наша exprareja также сделает это.
7. Страх быть неправым
Страх совершать ошибки - это страх, который возникает от покаяния, то есть от покаяния в принятии решения. , Этот страх выводит из строя, поэтому мы должны принять его как часть жизни. Нельзя сожалеть о том, что что-то сделал, но о том, что он этого не сделал.
8. Страх одиночества
В нашей статье «Ануптофобия: иррациональный страх быть одиноким» мы говорим об этом иррациональном страхе, который обуславливает жизнь многих людей, и что заставляет их идти как пара, не позволяя им пережить период саморефлексии , Страх быть одиноким может привести к тому, что мы не сможем разорвать отношения, которые приносят только боль. Преодоление страха быть одиноким необходимо для восстановления благополучия.
