Прощение: я должен или не должен прощать того, кто причинил мне боль?

Прощение - одно из самых важных явлений в наших отношениях с другими. Мы все задавались вопросом, заслуживает ли тот человек, который причинил нам вред, намеренно или нет прощение .

Это влияет на нас, особенно когда недостатки, прощающие, исходят от близких нам людей, таких как члены семьи, друзья или партнеры, отношения, в которых существование прощения или нет может значительно ухудшить качество нашей жизни (и жизни других). Теперь, Значит ли это прощать кого-то, примиряющего нас с ней?

Прощение, я должен или не должен прощать?

Это правда, что прощение способствует примирению, но это не является строго необходимым, на самом деле мы можем быть в отношениях, где нет прощения, и мы просто «забыли» о болезненном событии или прощаем того, кого у нас больше нет нет контакта Сам процесс прощения - это скорее процесс, который происходит с течением времени.

Что ж, ученые согласны с тем, что прощение подразумевает, что оскорбленный человек признает, что то, что они сделали с ним, не правильно, и хотя он знает, что ситуация может быть неоправданной, и человек, нанесший ущерб, не заслуживает прощения, Примите решение сделать это.

Гордон и Баукон (1998-2003) указывают, что Прощение не означает положительного чувства сострадания, сочувствия или любви к тем, кто причинил нам боль. потому что это может быть «эгоистичный поступок», который совершается по отношению к себе, чтобы уменьшить негативные эмоции, которые его вызывают.

Решение о прощении все больше и больше не освобождает нас от необходимости просить справедливости и отстаивать то, что мы не считаем справедливым, если мы не действуем только мстительным образом (Casullo, 2008).

“Цепляться за гнев - это все равно, что цепляться за горячие угли с намерением бросить их в другого; ты тот, кто горит.”

-Buddha

Прощение переживается на индивидуальном уровне, происходит изменение в поведении, мышлении и эмоциях тех, кто страдает от него, но в то же время его можно считать межличностным, поскольку оно происходит в конкретной ситуации и с определенными ролями: оскорбленный.

Процессы, связанные с прощением

В последние 20 лет растет интерес к изучению прощения в психологии с целью решения двух процессов:

• С одной стороны, прощение является ключевым аспектом восстановление эмоциональных ран, как в случае неверности в супружеской паре, в которой обманутый человек может чувствовать себя преданным своим супругом ..

• В качестве доказательства в многочисленных исследованиях между прощение и здоровье, как физическое, так и психическое.

Типы прощения

Из подхода тех, кто чувствовал боль в близких и более повседневных отношениях, мы можем найти три типа прощения:

• Эпизодическое прощение: связанные с конкретным правонарушением в конкретной ситуации.

• Диадическое прощение: склонность прощать в отношениях, таких как пара или семья.

• Диспозиционное прощение: черта личности человека, его готовность прощать с течением времени и через различные ситуации.

Эти три элемента вместе влияют на нашу способность прощать и то, как мы выбираем прощать.

Позы относительно прощения

Есть три позиции, касающиеся прощения, которые так или иначе предрасполагают нас, когда мы пытаемся ответить на вопрос о том, как прощать. Это следующие:

1. первая позиция и самый распространенный. Он воспринимает прощение как необходимое для заживления эмоциональных ран и подчеркивает, насколько это полезно для здоровья, физического и психического. Это очень полезно для лечения чувства тревоги и гнева, а также очень эффективный клинический инструмент для людей с посттравматическим стрессом. Им приписывают ценности сострадания и смирения.

2. The вторая поза У него иной взгляд на прощение, чем у первого. Он считает, что в некоторых случаях не прощать также полезно, так как не прощение может быть вредным для того, кто прощает, и может подвергать риску группы, которые находятся в уязвимой ситуации, такой как жестокое обращение или жестокое обращение. Ценности, которые они имеют, - это справедливость, справедливость и расширение прав и возможностей.

3. The третья позиция это на промежуточном уровне двух предыдущих. Он делает акцент на контексте, в котором происходит прощение, и, следовательно, каждая ситуация должна быть оценена.

Решение о прощении или нет принимается тем, кто обиделся, и может быть введено на терапевтическом уровне, если пациент принимает решение свободно. Следовательно, с этой точки зрения прощение может быть как положительным, так и отрицательным, в зависимости от контекста, в котором происходят события.

Факторы, которые влияют на прощение

Чтобы глубже погрузиться в мир прощения, мы опишем основные характеристики или переменные, которые будут влиять на окончательное решение:

Освобождение от ответственности: это внутренний процесс, при котором пострадавший анализирует и более глубоко понимает ситуацию, которая причиняет ему вред. (Hargrave & Sells, 1997).

• Характеристики того, кто прощает : это зависит от того, думаем ли мы, что человек действовал, чтобы причинить нам вред, или если мы думаем, что он этого не сделал, когда мы более благожелательно воспринимаем действия другого, у нас больше шансов, что мы согласимся простить его. С другой стороны, люди, которые хотят прощать, обладают большей способностью контролировать свои эмоции, так же как людям с тревогой или депрессией легче прощать.

• Характеристика правонарушения Чем серьезнее, тем менее вероятно, что его простят.

• Характеристики преступника : факт смирения фактов и извинения искренне способствует появлению прощения.

Прощать себя

Прощение может быть сосредоточено на отношениях с другими людьми, но оно также может быть направлено на самого себя, то есть на самооценку и самооценку. Знание того, как успешно справляться с прощением себя, означает более или менее успешный момент, когда не вторгается в дискомфорт, который может вызывать чувство вины.

Ho'oponopono: философия жизни, основанная на прощении

Если вы думаете, что вам нужно простить себя и других, чтобы быть счастливым, пусть гавайская философия назовет тебя полезной Хо'опонопоно , Вы можете узнать это, посетив эту статью:

«Ho'oponopono: исцеление через прощение»

Библиографические ссылки:

• Гусман, Моника. (2010). Прощение в близких отношениях: концептуализация с психологической точки зрения и последствия для клинической практики. Психе (Сантьяго), 19 (1), 19-30. Получено 28 ноября 2014 г., из //www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext ... 10.4067 / S0718-22282010000100002.

Молитва прощения (April 2024).