Руководство, чтобы знать, как оказать эмоциональную первую помощь
Есть частые ситуации, когда люди в нашей среде плохо проводят время и нам трудно знать, как реагировать на оказывать поддержку .
В этих случаях бывают моменты неопределенности, отчасти потому, что мы не знаем, окупаются ли инициативы, которые мы предпринимаем, чтобы помочь этим людям, или, наоборот, они налагают большее бремя на тех, кто переживает плохие времена.
Руководство, чтобы знать, как оказать эмоциональную первую помощь
Тогда вы можете прочитать Некоторые фундаментальные идеи, которые помогут вам направлять ваши инициативы эмоциональной поддержки в лучшем виде.
1. Спросите, что они хотят от вас
Перед грустным человеком один из первых вопросов, который вы должны задать: Что я могу сделать для вас? Именно в этот момент начинается эмоциональная поддержка истины, а не в расследовании того, что с ним произошло. Приоритет вашего благополучия, чтобы любопытство, чтобы знать, что может случиться с вами.
2. Слушайте то, что вам говорят
Оказание поддержки - это, помимо прочего, знать, как слушать и облегчить другим снять напряжение Вот почему вы не должны брать на себя такую активную роль, чтобы четко руководить отношениями, которые есть у вас с грустным человеком. Поддержка это просто: быть готовым помочь другому человеку Обращайте внимание на их нужды, а не насыщайте его советами или навязанными действиями. Поэтому самое важное, что вы можете сделать, это практиковать активное слушание то есть говорите меньше, чем другой человек, и делайте это так, чтобы она была той, кто, если она хочет, может выразить себя.
3. Не стоит недооценивать молчание
Вы не должны чувствовать себя неловко, если время, которое вы тратите, отдавая компанию другому человеку, страдает от молчание Это нормально. Сопровождение этого человека физически, и вы можете помочь ему, и слова являются чем-то второстепенным почти всегда Постарайтесь также, чтобы другой человек заметил, что для вас нет проблем в оставшихся долгих периодах, не говоря ни слова. Таким образом, вам не придется действовать путем компромисса.
4. Плач не плохо
Кажется абсурдом говорить это, но никогда не ошибается, когда вспоминаешь это. сегодня крик плохо виден особенно в случае мужчин, и все же это механизм, присутствующий во всех культурах, который служит для снятия напряжения, истощения тела и, определенным образом, его смягчения. Это также хорошее время для укрепить связи через объятия , поскольку этот физический контакт может привести к тому, что с того момента человек, который грустит, чувствует себя более защищенным и свободным, чтобы воплотить в себе мысли и чувства, которые его поражают.
Вы можете дополнить этот пункт, прочитав следующую статью: «Как давать плохие новости? 12 эмоциональных ключей»5. Уважайте вашу конфиденциальность
Оказывать эмоциональную поддержку кому-то Это не значит, что мы заключаем договор с этим человеком в соответствии с которым вы предлагаете компанию в обмен на выявление всех причин вашей грусти. Одна сторона этого чувства скорби может быть выражена словами, но есть другая, которая бесповоротно остается в близости и субъективна, или человек предпочитает не раскрывать ее. Важно уважать это.
6. Посмотрите на важные детали
Кто-то, кто переживает плохое время, может тратить много времени на размышления о том, что происходит, или сосредоточение внимания на своих эмоциях и, следовательно, способен забыть важные вещи своего дня , Если вы можете, постарайтесь быть там, чтобы увидеть, пропускает ли этот человек важные вещи как в своем повседневном планировании, так и в маленьких жестах и движениях, которые он может сделать.
7. Уважай свое желание одиночества
Есть много людей, которые предпочитаю быть один когда они грустят Поэтому не настаивайте на том, чтобы быть рядом с ними, что бы они ни говорили, и делайте то, что они делают. Оставляя место, вы можете помочь им восстановиться и, в любом случае, вы всегда можете дать понять, что они могут рассчитывать на вашу компанию в любое время, если в любое время они захотят.
