Привычка: ключевой процесс в доассоциативном обучении
Среди всех видов обучения доассоциативное обучение это самое простое из всех и то, что разделяют абсолютно все виды животных на планете. Речь идет о тип обучения неявного или подсознательного характера, который позволяет видам адаптироваться к окружающей среде .
Достаточно, чтобы организм был снабжен простейшей нервной системой, чтобы он мог учиться доассоциативным образом, что в конечном итоге относится к способности организма реагировать или не реагировать на раздражители окружающей среды.
Привычка и осознанность
В рамках доассоциативного обучения мы находим два явления: привыкание и сенсибилизация, На данный момент мы сосредоточимся на первом.
Привычка: определение и примеры
Он считается наиболее примитивной формой обучения и определяется как снижение реакции организма на раздражитель Другими словами, это процесс, с помощью которого мы перестаем реагировать на то, что не имеет значения.
Это чрезвычайно ежедневное и частое явление в наши дни. Те люди, которые живут рядом с аэропортом, большой дорогой или дискотекой, легко узнают это, потому что, если вы впервые находитесь в окрестностях таких шумных мест, вы не сможете жить в таких условиях, в то время как Те, кто прожил в этих условиях несколько недель, больше не слушают шумовое загрязнение. Привычка действовала на них и вызвала стимулы, которые для нас поначалу вызывают отвращение, они не могут их слушать, если на них не обращают пристального внимания.
Форма обучения, которая позволяет нам адаптироваться к окружающей среде
Но шум окружающей среды является лишь типичным примером множества ситуаций, в которых этот процесс присутствует. Я уверен, что когда вы едете или идете на работу, вы не обращаете внимания на все эти детали дороги, знаки, знаки и реклама совершенно невидимы для вас, поскольку вы научились не реагировать на них.
Если ребенок игнорирует частые ругательства и пытается сменить учителя или родителей, недовольных своими академическими заметками, было бы несправедливо утверждать, что ребенок непослушен, а наоборот - постоянные крики и звонки из внимание больше не является самым правильным способом добиться изменений, поскольку оно перестало на них реагировать. Это также относится и к типичному человеку, который не жалуется и не обсуждает каждый раз, когда говорит, и его попытки жаловаться и возмущаться сводятся к нулю, потому что мы перестаем воспринимать их, поскольку они говорят: «Я получаю одно ухо, и с другой я понимаю ".
Обучение, необходимое для выживания
Как вы увидите, этот механизм так же прост, как функциональный , Без этого типа обучения сохранение жизни было бы невозможным. Любой стимул, который проник через зрачок наших глаз или через наш слух, будет рассмотрен, проанализирован и получен ответ.
Эта ситуация сделает нас неспособными сделать шаг без предварительного анализа бесконечной стимуляции окружающей среды, которая не имеет значения. Таким образом, позволяет нам легко разворачиваться в нашем тесном окружении без необходимости анализировать возможные последствия каких-либо ощущений что мы встречаемся по пути и что мы находимся на нашем пути.
Процесс, который включает в себя негативные социальные реалии
Хотя это строго необходимо для жизни, Привычка может привести к явлениям, которые нам не нравятся и они отнимают эмоции у жизни. Скуке, рутине и скуке всегда предшествует это обучение, наше тело не стимулируется чем-то, что его окружает, и требует дополнительной стимуляции, на которую наше тело способно реагировать и чувствовать себя живым.
Таким же образом, ответственность за то, что время проходит так быстро, потому что не воспринимается элементами нашего окружения, не запоминается и, как мы знаем, отношения память-восприятие времени, а не хранить новые воспоминания, наше восприятие времени быстрее, и мы справедливо вздыхаем с той скоростью, с которой проходит жизнь.
Средства для устранения негативных последствий привыкания
Из того, что мы видели, невозможно представить себе жизнь без этого явления, даже если оно влечет за собой снижение внимания нашей окружающей среды, что приводит к ситуациям скуки и ощущениям мимолетности. Однако есть способы борьбы с их негативными последствиями.
Такие виды деятельности, как медитация, йога, осознанность и вообще любая деятельность, возникающая из буддийских корней, основаны на развитии полного внимания нашей внешней и внутренней среды, благодаря чему достигаются небольшие и рутинные действия нашей жизни. большой и представительный. Как говорится, мелочи жизни самые важные так что давайте не позволим этому процессу, присущему человеческой природе, помешать нам увидеть их.
