Крюк: кратко о стоимости усилий

Как бы мы ни старались, все не всегда идет так, как мы хотим. Осознание этого - первый шаг к тому, чтобы не застрять в повторении и истощении.

Именно это сообщение было отправлено нам короткометражным анимационным фильмом под названием «Крюк» («enganchados» на английском языке). Спасибо Институту Институт Психологической и Психиатрической Помощи Mensalus Представляем интересное размышление о неудачных попытках.

• Связанная статья: «Пайпер: восхитительный недостаток способности преодолевать»

Есть усилия напрасно? Короткий фильм объясняет это

Прежде чем начать, вы можете посмотреть видео ниже:

Какое сообщение мы можем извлечь, увидев попытки главного героя?

Иногда наши усилия имеют противоположный эффект; короткий фильм отражает это с чувством юмора. Как бы то ни было, из всего опыта приходит обучение.

В связи с этим сегодня мы обращаем особое внимание на один из выводов этой истории: результатом предпринятых решений является тот, который приведет нас к следующему действию: изменить или следовать (что будет делать рыба после умножения числа крюки?).

Чтобы провести хороший анализ, полезно оценить исходную цель (спокойное плавание у моря) и количественно оценить уровень полученного удовлетворения (удовлетворение 0%: теперь есть еще 20 крючков), чтобы решить, хотим ли мы продолжать в то же самое решение (я все еще ищу способы обмануть) или изменить стратегию.

Ну хорошо Хотя это кажется странным, но иногда мы игнорируем этот анализ, мы застреваем при первой попытке решения и перестаем рассматривать остальные варианты.

Почему это происходит?

Гибкость и умственное творчество - это два элемента, которые помогают нам видеть себя в новых сценариях и находить способ чувствовать себя удовлетворенными в них. Когда эти возможности не участвуют, возникает стагнация: испытанные решения распространяются, несмотря на то, что не достигают успешных результатов.

Как мы уже говорили, в этом случае было бы замечательно, если бы рыба перестала приближаться к крючкам и решила углубиться в морское дно в поисках желанного спокойствия. Кто знает? Может быть, после стратегии ринга я бы это сделал.

Даже если мы все еще видим новые варианты, мы не можем перейти к действию, почему?

Ну. Мы можем, очевидно, видеть другие варианты, но в действительности мы не получили глубоких знаний об этом. В какой степени мы подумали о том, каков его механизм / выгода? Чтобы дать возможность новой опции, необходимо полное сознательное наблюдение. Только так мы найдем полезность и смысл.

Что еще влияет на способность разрабатывать новые решения?

Люди склонны повторять одно решение также из-за отсутствия вседозволенности («я должен решить это таким образом») и из-за боязни того, что может произойти и / или что мы можем чувствовать, покидая «известную область».

Видение нас в новых ролях и контекстах может быть связано с убеждениями, которые вызывают ненужные тревоги. Те иррациональные мысли, которые связаны с потерей привилегий («до сих пор у меня есть, а затем, может быть, нет») и с раздроблением нашей идентичности («Я такой, могу ли я быть иначе?»), Питают неподвижность.

• Может быть, вам интересно: «63 мотивирующих фразы для изучения и получения хороших оценок»

Что мы можем сделать, чтобы быть более терпимыми к себе?

Для начала сопереживайте нашему человеку, соединяясь с нашими правами. То, что мы сказали бы хорошему другу, - хорошая преамбула.

Фразы типа: «тормоз и отдых», «найдите время, которое вам нужно подумать», «если вы не приедете, вы не приедете», «сегодня вы сделали достаточно. Оставьте это здесь и восстановите энергию на завтра »,« почему это должно пойти не так? »,« Вы можете »и т. Д., Являются примерами сообщений, которые мы легко передаем тем, кого хотим ... Мы делаем то же самое с нами?

Быть нашим собственным дружелюбным голосом - это первый шаг к исследованию, а не оставаться ЗАЯВЛЕННЫМ в повторении и истощении.

Это очень забавно, когда главный герой хочет обмануть кольцо крючком и производит взрывной эффект. Какое еще сообщение мы можем извлечь из этой анекдотической рыбалки?

Что для рыбы не имеет ни малейшего значения, для рыбаков это сокровище.

В реальной жизни то же самое происходит немного. Каждый из нас ценит то, что соответствует нашим убеждениям и потребностям (то есть когда мы находим смысл).

Следуя линии размышлений, ниже мы предлагаем четыре вопроса для связи с нашей системой ценностей:

• «Что я считаю« сокровищем »в моей жизни?»
• «Какой уровень благополучия / удовлетворения я получаю, когда соединяюсь с ним?»
• "Что мне делать, чтобы позаботиться о нем?"
• "Как я хочу продолжать заботиться о нем?"

Это хорошее упражнение для продвижения мыслей, которые связаны с элементами, которые придают смысл нашей жизни.

Возможно, когда мы стремимся к личному благополучию и равновесию, воспоминание о том, что делает нас счастливыми, приведет к шагам, которые мы решим предпринять. Да, не оставаясь ... подсел.