Как живут люди, которые не страдают психическими расстройствами, согласно науке
Некоторые психопатологии очень часты в наши дни, и никто не удивляется, узнав о тревожных расстройствах, депрессии или в наши дни, потому что все их знают. По данным разных организмов, тревожные расстройства поражают многих людей хотя бы в течение жизни, примерно каждый третий.
Теперь некоторые из них встречаются чаще других. И У некоторых людей психические расстройства значительно реже .
- Статья по теме: «16 самых распространенных психических расстройств»
Различные типы психологических расстройств
Есть много психологических расстройств, которые могут повлиять на людей Каждый из них отличается по своим симптомам и степени тяжести. Есть два руководства, которые служат справочником для психологов. Одним из них является Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам или DSM, которое в настоящее время находится в его пятом издании, и МКБ-10, принадлежащее Всемирной организации здравоохранения.
В соответствии с этим, существуют различные типы психических расстройств. Они следующие:
- Нарушения развития нервной системы проявляется в процессе созревания человека.
- Психотические расстройства: включают те патологии, которые имеют бред или галлюцинации.
- Расстройства настроения : депрессия входит в эту группу,
- Тревожные расстройства: наиболее частые. Они включают, среди прочего, приступы паники, фобии или обсессивно-компульсивное расстройство.
- Расстройства пищевого поведения : мы можем выделить анорексию и булимию.
Если вы хотите узнать больше типов тревожных расстройств и углубиться в них, вы можете прочитать эту статью: «18 типов психических заболеваний»
Как живут люди, которые не страдают психическими расстройствами
Но несмотря на то, что психические расстройства сегодня часты, недавнее расследование, проведенное Университетом Отаго в Новой Зеландии, хотело выяснить, Каковы особенности людей, которые страдают от любого психического расстройства? с точки зрения статистических тенденций. Чтобы получить результаты, они проанализировали с помощью психологических тестов жизнь некоторых предметов от их детства до третьего возраста. Вот причины, по которым люди не страдают психическими расстройствами, считают исследователи.
1. Не иметь семейную историю психических расстройств
Некоторые психические расстройства могут иметь генетическое происхождение Таким образом, эта переменная может быть важна при развитии некоторых психологических проблем. Хотя среда, в которой живет человек, также может влиять на психическое здоровье, в некоторых случаях генетическое происхождение является реальностью.
2. Меньше негативных эмоций в детстве
Детство оказывает большое влияние на то, какими мы будем как взрослые, и исследователи обнаружили, что люди, которые не страдают психическими расстройствами они показали меньше негативных эмоций в возрасте пяти лет .
Хотя позитивное отношение может влиять на психическое здоровье, похоже, что переживание меньшего количества негативных эмоций в детстве является надежным показателем наличия психических расстройств в будущем.
- Может быть, вам интересно: «6 ключей для преодоления трудного детства»
3. Они устойчивы
Быть стойким - это великая добродетель и помогает нам, как стойким людям, наслаждаться хорошим психическим здоровьем. они сталкиваются с проблемами более адаптивно и обладают большей способностью преодолевать травматические переживания. Согласно этому исследованию, эти люди менее склонны к развитию психологических расстройств.
Устойчивые люди предпринимают шаги, чтобы повысить свою самооценку, погрузиться в творческие задачи, жить в настоящем, но бороться за свои цели и они используют юмор, чтобы расширить свои возможности среди других особенностей.
- Статья по теме: «12 типичных привычек жизнестойких людей»
4. Хорошие межличностные отношения
Есть много исследований, которые показывают, что дружба является важным фактором для нашего счастья и, фактически, может даже уменьшить некоторые негативные явления, такие как стресс на работе. И это личные отношения, когда они токсичны, могут вызвать серьезные проблемы с психическим здоровьем людей, и большие страдания, так что здоровые отношения, кажется, указывают на то, что мы наслаждаемся хорошим эмоциональным благополучием.
5. Самоконтроль и управление эмоциями
Мы уже говорили во многих наших статьях о том, как эмоциональный интеллект влияет на наше психическое здоровье. И это то, что мы знаем свои эмоции и осознаем эмоции других помогает регулировать наше поведение и улучшает наше самочувствие , Исследователи обнаружили, что уровень самоконтроля эмоций и, следовательно, нашего поведения может стать ключом к предотвращению психических расстройств.
Преимущества эмоционального интеллекта
И является ли этот эмоциональный интеллект ключом к нашему благополучию. Это то, что обнаружили несколько исследований: когда они достигают совершеннолетия, те люди, которым удалось добиться успеха в профессиональной сфере, не должны обладать хорошим психическим здоровьем .
Наш подход к сложным ситуациям и управление нашими эмоциями имеет решающее значение в том, как мы чувствуем себя эмоционально, и предотвращает развитие различных психологических патологий.
- Статья по теме: «10 преимуществ эмоционального интеллекта»
