Как я могу перестать любить тех, кто не ценит меня? 4 подсказки
Хорошо это или плохо, любовь это то, что приходит неожиданно , Он не учитывает причины или рациональные расчеты того, что нам подходит с реалистической точки зрения. Он просто приходит с влюблённостью, как волна эмоций, и делает наш способ переживания трансформации жизни за считанные дни или несколько недель.
Поэтому ничто не мешает появлению неразделенной любви или явно асимметричной любви, в которой одна часть пары дает много, а другая не вкладывает слишком много времени, усилий или привязанности. Итак, многие заканчивают тем, что задают себе классический вопрос: Как я могу перестать любить того, кто не ценит меня? В следующих строках мы будем развивать эту тему.
- Статья по теме: «Стадии разбитого сердца и его психологические последствия»
Характеристики неразделенной любви
Как мы уже видели, хотя отношения состоят (или должны быть составлены) двумя людьми, которые любят друг друга и образуют аффективную связь, любовь может возникать совершенно в одностороннем порядке. Желание кого-то не означает, что кто-то хочет нас , как многие люди обнаруживают болезненно на протяжении всей своей жизни. Но это не означает, что мы должны смириться с тем, чтобы пассивно страдать от последствий этого разочарования.
Это правда, что нельзя напрямую манипулировать своими эмоциями, но мы можем принять несколько мер, чтобы плохой момент прошел как можно быстрее, и мы могли бы сосредоточиться на жизненных проектах, которые действительно позволяют нам быть счастливыми.
Итак, ключ не в том, чтобы начать ненавидеть или презирать тех, кто не переписывался, а просто в перестать делать приоритетом проводить время с этим человеком или думать об этом , Соответствующая любовь не прекращает причинять боль с ночи на утро, но если мы не будем кормить ее, превращая ее в одержимость и размышления, ее психологические последствия и ее актуальность будут погашены в течение нескольких недель.
- Может быть, вы заинтересованы: "Почему любовь заканчивается в отношениях?"
Как перестать любить тех, кто не ценит тебя
Чтобы узнать, как следовать своему пути, не беспокоясь о том, что кто-то не любит вас, выполните следующие действия.
1. Избегайте напоминаний
Насколько это возможно, не подвергайте себя воздействию контекстов, которые приносят вам воспоминания, связанные с этим человеком. Делайте это разумным способом, поскольку на практике невозможно избежать такого рода стимулов. Имейте в виду наиболее важные из них и примите привычки, которые не заставляют вас думать о них.
Например, поменять бар, чтобы пойти выпить по выходным, или пойти погулять в других местах. Точно так же, хорошо, что сначала у тебя нет контакта с этим человеком Хотя это не означает, что вы должны принять реляционную динамику, враждебную ей.
2. Принять дистанционную перспективу
Практически в любой ситуации можно принять отдаленную перспективу, которая позволяет нам более спокойно и объективно анализировать происходящее. Это очень полезно, когда речь идет о работе над любовными проблемами, так как помогает отрицать идею о том, что психологическая боль, которую мы испытываем в отчаянии не чувствуя себя любимым опишите, чего мы стоим
Таким образом, это способ получить более реалистичное и разумное видение себя, которое не подвержено пессимистическим предубеждениям, возникающим при испытании недостатка любви из-за отвержения того, кто нас не ценит.
В конце концов, этот человек не знает нас полностью и точно: его способ восприятия нас обусловлен тем, как мы с ним связаны, что, в свою очередь, является способом взаимодействия, которого мы не использовали с другими. люди, и это на самом деле не должно быть равным тому, что мы делаем, когда мы одни.
3. Подумайте, что вы знаете о себе, а другой не знает
Составьте список позитивных вещей, которые вы знаете о себе и верите, что человек, который недостаточно ценит вас, ничего не знает. Цель этого состоит не в том, чтобы подготовить список аргументов, чтобы убедить ее любить вас, конечно, но в напоминании о том, что за пределами вашего образа отражается то, как этот человек относится к вам, у вас много сильных сторон, которые вы не должны забывать .
4. Дайте себе время
Важно не ставить нереальные цели относительно времени, которое требуется для эмоционального восстановления. Если вы думаете, что через три дня у вас все будет хорошо, и этого не произойдет, что может сделать вас более одержимым этой проблемой , делая это дольше.
Поэтому лучше всего не ставить временную цель, которая знаменует момент, когда вы должны чувствовать себя хорошо. Вместо этого ежедневно ставьте цели, которые не имеют ничего общего с тем или иным чувством, а с определенными действиями, которые приведут вас в восторг от других проектов в компании или в одиночку.
