Как часто вы поливаете свою Маргариту? Об управлении временем
Часто, когда мы встречаемся с Маргаритой, мы думаем о типичном «Ты меня любишь? Разве вы не хотите меня? "Чтобы" узнать ", если другой человек заинтересован в нас. Однако вместо того, чтобы думать о другом человеке, сделайте это в себе и спросите себя: Я люблю или не люблю меня? Я беспокоюсь о том, чтобы любить меня? Хорошо ли я справляюсь со временем, чтобы совершенствоваться и получать удовольствие от того, что я делаю?
- Связанная статья: «Тайм-менеджмент: 13 советов используют часы рабочего дня»
Об управлении временем и жизнью
Мы жили в эпоху, которая движется быстро и заставляет нас жить быстро и даже со стрессом, как если бы мы были с «автопилотом» во время выполнения каких-либо задач, и нам не потребуется много усилий для выполнения рутинных задач, таких как вождение ходить на работу и с работы и т. д. Мы живем так быстро, что проводим день, ритуализируя привычки, и, в конце концов, наш мозг автоматизирует их.
но Что произойдет, если мы сделаем то же самое с нашей собственной жизнью, с нашими отношениями, с нашими целями? Что происходит, когда мы встаём и ложимся спать, делая одни и те же вещи, не преодолев, не достигнув цели, ничего не переосмыслив, не взглянув на то, куда мы действительно хотим идти, что мы хотим делать или кем мы хотим быть?
Факт установки автопилота может отнять у нас то, что действительно важно для нас. Если мы проводим слишком много часов в нашей работе, мы можем не уделять достаточно времени нашим отношениям, нашей дружбе или самим себе.
Это правда, что все труднее находить время, чтобы думать дальше нашей повседневной жизни и начинать жизненные проекты, которые превышают повседневные обязанности. Однако, если это произойдет, это возможно что вы не управляете своим временем должным образом и вы пренебрегаете некоторыми вещами, которые для вас также важны. Как только мы научимся управлять этим, у нас будет намного больше понимания и намного больше контроля над нашей жизнью, и, как следствие, мы будем чувствовать себя более удовлетворенными и реализованными.
- Может быть, вы заинтересованы: "О счастье: что мы все ищем?"
Что такое жизнь? Время (+ пространство)
Спросите себя, приближает ли вас все, что вы делаете сегодня, к тому месту, где вы хотите быть завтра , Спросите себя, уделяете ли вы достаточно времени вещам, которые важны для вас, вашим жизненным приоритетам.
Для этого я предлагаю вам выполнить следующее упражнение. Возьмите бумагу и карандаш и нарисуйте ромашку , Маргаритка - это вы, поэтому в каждом из лепестков напишите важные области вашей жизни (семейные, профессиональные и т. Д.) И подумайте, что бы вы хотели улучшить в каждом из них. Исходя из этого, поставьте цели. Если вам кажется, что это слишком много, начните с тех областей, которыми вы пренебрегаете и которые наиболее важны для вас.
Подумайте о том, какие ресурсы вам нужны, и определите небольшие цели, то есть шаги, которые вы должны будете предпринять для достижения этой цели. Разница между целью и целью Он заключается в том, что цель - это пункт назначения, которого мы хотим достичь, а цели - это небольшие действия, которые помогают нам достичь ее.
Например, если я хочу улучшить свой английский, я мог бы установить в качестве цели: «сдать экзамен C1 в январе 2019 года» и в качестве целей: (1) изучать английский язык один час каждый день, (2) посещать тандемы языкового обмена, (3) Каждый раз, когда вы видите сериал, делайте это на английском языке.
Важно, чтобы цели были персонализированы и достижимы , Бесполезно ставить очень амбициозные цели, если мы не собираемся их достигать. Кроме того, они должны быть измеримыми, потому что в качестве цели лучше установить «ходить три раза в неделю в спортзал», чем «заниматься спортом регулярно».
Когда у вас есть свои цели, спланируйте свой день или неделю и установите приоритеты. Не все действия одинаково срочны или важны, поэтому расстановка приоритетов становится ключевым аспектом управления вашим временем.
Другими важными аспектами, которые необходимо учитывать при управлении своим ежедневным временем, чтобы вы могли достичь предложенных целей, являются:
