Как принять позитивный психологический настрой, в 6 советов
Позитивный психологический настрой - вот что делает разницу когда дело доходит до наслаждения возможностями, которые дает нам жизнь. И есть люди, которые, по незнанию, всегда сосредотачиваются на плохом, не осознавая, что время, которое они проводят, оплакивая это то, что они сами саботируют.
В этой статье мы увидим несколько ключей к положительному психологическому настрою и умению ценить возможность сосредоточиться на хороших вещах, которые предлагает нам существование.
- Статья по теме: «11 характеристик оптимистичных людей»
Важность позитивного отношения
Это правда, что мир далеко не идеальное место. В нем много чего нужно исправить, но это не значит, что невозможно быть счастливым с тем, что есть .
Понятно, что для хорошего самочувствия очень важно иметь доступ к определенным базовым ресурсам, но также верно и то, что при одинаковых вещах существуют большие различия в том, как люди ценят то хорошее, что с ними происходит.
Часть счастья связана с основными целями и материальными потребностями, тогда как другие связаны с менталитетом, управлением уходом и частота, с которой у вас есть положительные мысли. Давайте посмотрим, как мы можем способствовать тому, чтобы эта более субъективная и частная часть благосостояния.
- Может быть, вам интересно: «Есть ли рецепт счастья?» - отвечают Эдуард Пансет и Рохас Маркос.
Несколько советов, чтобы насладиться хорошим менталитетом
Не стесняйтесь применять эти ключи в своей повседневной жизни, приспосабливая их к характеристикам ваших привычек и образа жизни.
1. Не путайте пессимизм с реализмом
Во времена, когда мы чувствуем себя плохо, мы склонны видеть все с пессимистической точки зрения. В эти моменты очень распространено мнение, что все, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, является обманом и эта реальность характеризуется болью и дискомфортом.
Ясно, что этот пессимизм - это предвзятость, способ искажать толкование того, что с нами происходит. Вот почему мы не должны попадать в ловушку, полагая, что счастье - это иллюзия.
2. Ориентируйте свое мышление на конкретные цели
Если мы нарисуем реалистичные планы, результаты которых можно оценить в краткосрочной перспективе, у нас будет возможность часто поднимать себе настроение .
Но самое лучшее в этом - не те моменты энтузиазма и радости, которые возникают при достижении цели. Лучше всего иметь мотивационный источник .
- Статья по теме: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»
3. Окружите себя людьми с позитивным настроем
Способ мышления и чувств заразителен с большой легкостью. Поэтому стоит иметь социальные круги, в которых преобладает оптимизм и позитивный психологический настрой. Если у нас есть стимулы, которые вызывают радость, веселье или оптимизм, этому способу мышления легче прийти в себя и начать воспроизводить его автоматически, автономно.
4. Перейти к долгосрочным проектам
Помимо того, что всегда нужно помнить о небольших целях, важно иметь дальние цели. Таким образом, мы имеем общая цель, которая направляет наши действия и это дает нам возможность подумать о том лучшем будущем, которое мы хотим построить.
Это правда, что часть проблем грусти и психологического стресса связана с тем, что мы не думаем о «здесь и сейчас», но также верно и то, что если мы ставим перед собой более амбициозные цели, у нас будет чувство прогресса, которое позволит нам с нетерпением ждать определенных вех.
5. Помогайте другим, не ожидая ничего взамен
Многие люди помогают другим, ожидая, что они сделают что-то очень конкретное, чтобы дать им компенсацию. Этот вид тайного шантажа абсолютно вреден для всех. Однако, помощь для удовольствия, которое это производит, является чем-то другим.
Человек эмпатичен и по этой причине, чтобы увидеть облегчение и благодарность в других, это способ иметь больше причин для улыбки.
6. Отвлекаться от негативных мнений
Отрицательные мнения не должны вводить в заблуждение, потому что это просто не дает нам повода для счастья. Однако полезно знать, как от них дистанцироваться, поместить их в карантин. Многие из них изданы простым актом причинения вреда, или просто чтобы выразить отношение или защитить идеологию, идущую против другой.
Итак, мы должны остаться наедине с возможной информативной ценностью такого рода сообщений , не просто сосредоточиться на том, как они заставляют нас чувствовать. Важно видеть контекст, поэтому также важно оценить возможность того, что намерение человека, выражающего их, не выражать себя честно. Если это то, что вы думаете, это хорошо, чтобы отделить мнения от рассуждений.
Добрый способ увидеть жизнь
Короче говоря, иметь более позитивный настрой важно не мешайте себе позволять безнадежности заманивать нас в ловушку и принять нас, чтобы увидеть вещи с негативной предвзятостью.Для этого мы должны ежедневно работать над достижением четких и реалистичных целей и выбирать социальную среду, которая заставляет нас проявлять себя наилучшим образом.
