Как стать лучше, в 5 основных ключах
Во многих статьях Психология и разум Мы подчеркнули важность превращения жизни в увлекательное место для путешествий на основе целей и задач, которые заставляют нас бодрствовать и быть активными. Дело не в том, что мы являемся поклонниками позитивной психологии, но нам совершенно ясно, что один из ключей к счастью - это способность постоянно совершенствоваться день ото дня.
Совершенствуйся как личность: это возможно ... и необходимо
Давай не будем себя обманывать жить значит пытаться улучшать себя день за днем , На самом деле часто говорят, что счастье - это не что иное, как прелюдия к нему, то есть мы счастливы, когда близки к достижению определенных целей и задач, которые мы перед собой поставили. Счастье само по себе не является целью, которую мы должны отмечать, потому что - счастье - это скорее состояние ума, которое сопровождает нас, когда мы чувствуем мотивацию делать то, что нам нравится, проводить время с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, и длинный и так далее.
Проблема в том, что у многих людей есть бремя и обязанности, которые привязывают нас к серой повседневной жизни, которая не мотивирует нас достаточно, чтобы хотеть совершенствоваться как люди. Кроме того, мы живем под сильным влиянием всего того, что они внушали нам, и во многих случаях мы действуем неосознанно в ущерб другим людям, и мы обманываем себя, полагая, что по какой-то причине мы действуем правильно.
Вынуждены быть счастливыми?
В очень интересной статье валенсийский психолог Альваро Саваль говорил о некоем социальном императиве, который сформировался в последнее десятилетие: обязательство быть (или казаться) счастливыми людьми. Конечно, в обществе прослеживается понятие счастья, тесно связанное с материальным успехом. Этот материальный успех (хорошая работа, хорошая машина, дорогие поездки ...) может оказать нам плохую услугу, когда мы пытаемся жить так, как будто мы совершенствуемся как люди и учитываем наши самые настоящие интересы.
Счастье должно быть не обязательством, а естественным следствием жизни в гармонии с тем, что мы хотим делать и быть Откройте для себя наши истинные страсти и посвятите себя душе и телу. Чтобы быть лучшими людьми и, следовательно, более связанными с нашей средой, необходимо практиковаться и тренироваться.
5 ключей для улучшения как личности (и быть счастливее)
Я предлагаю тебе пять ключей для развития необходимых навыков для улучшения личности понемногу и без паузы. Ты смеешь попробовать?
1. Будьте благодарны и щедры
Есть ряд ценностей, которые мгновенно влияют на окружающих нас людей. Возможно, два самых важных - это щедрость и благодарность. Когда мы щедры, добры и благодарны кому-то, кого мы встречаем на улице или с близким членом семьи, мы создаем хорошую гармонию, которая влияет не только на то, как другие ценят нас, но и на то, как мы себя воспринимаем , Нам приятно чувствовать себя хорошо с другими людьми, потому что, в конце концов, мы эмпатичные существа.
Кроме того, благодарность отмечает способ преодоления определенных травм, беспокойства и стресса, помогает нам устранить негативные мысли нашего ума и укрепляет нашу самооценку.
Хороший способ развить благодарность и доброту - совершать альтруистические действия, то есть действовать хорошо, не ожидая получить что-либо в качестве партнера. Это может быть шокирующим в культурной системе, основанной на коммерческой и заинтересованной сделке, но есть много исследований в области психологии, которые показывают, что поддержка связана с благополучием, здоровьем и продолжительностью жизни. Речь не идет о том, чтобы стать Марией Терезой из Калькутты в одночасье, но если мы начнем придавать значение альтруистическим действиям, очень вероятно, что мы чувствуем себя более удовлетворенными и обладаем большим эмоциональным балансом. Чтобы направить этот совет, мы можем добровольно предложить время ... или, просто, быть добрыми и отстраненными в наших повседневных отношениях с людьми, с которыми мы живем или мы пересекаем улицу.
2. У кого есть друг, есть сокровище
У кого есть друг, не знает что у него есть , В обществе, где мы все больше игнорируем друг друга, наличие одного или нескольких доверенных людей, с которыми мы можем делиться уникальными моментами, является огромной ценностью для нашего счастья и быть лучшими людьми. Конечно, я имею в виду не «друзей», которые мы можем иметь в социальных сетях, таких как Facebook или аналогичные, но я имею в виду настоящих друзей, которые считают пальцы одной руки и имеют слишком много пальцев.
Настоящие друзья появляются в самых невообразимых ситуациях и ситуациях. Нам нужно осознавать важность заботы о дружбе, чтобы генерировать тот динамизм, который дает нам общие планы с коллегой, или те бесконечные разговоры, где мы говорим о чем-либо.
Одной из основных причин депрессии является одиночество.Жизнь вдали от человеческого обращения погружает нас в серую и однообразную реальность, и поэтому уводит нас от счастья и мотивации. Если вы думаете, что вам не нужно, чтобы кто-то был счастлив, вы, вероятно, пытаетесь обмануть себя, потому что это не то, что говорит нам наука (и здравый смысл). Поддержание дружеских отношений также требует усилий и альтруизма во многих случаях, но оно того стоит.
3. Жить с оптимизмом
Да, тема. Но это не перестает быть правдой. Люди, которые не являются оптимистами, не лучше и не хуже, чем кто-либо другой, но неосознанно они создают скучную реальность, статичную и мало дающую радости. Почему? Ничто так не поощряет демотивацию, как отсутствие позитивного представления о возможностях, которые мы, как человек, имеем в жизни.
Быть пессимистичным Это не только способ похвастаться собой, но и бесплатная дорога к посредственности. , Вот почему мы должны сказать «нет» пессимизму и зарядить батареи хорошей дозой оптимизма, хотя в начале мы не убеждены на 100%. Если позитивная психология имеет определенное признание, то это именно из-за того, что она тщательно изучила великолепные эффекты того, чтобы быть оптимистом и энтузиастом.
Оптимизм должен быть философией жизни, чтобы иметь возможность двигаться вперед и заражать окружающих нас хорошими вибрациями. Мы должны быть в состоянии посвятить наши силы всему, что мы контролируем, и если мы видим, что что-то ускользает от нас, мы всегда можем обратиться к людям, чтобы помочь нам и помочь нам. Если мы сталкиваемся со сложным или даже фатальным событием, таким как смерть члена семьи, для нас нормально рушиться, но мы всегда должны думать, что наступят лучшие времена, когда этот плохой момент будет только воспоминанием о случайности жизни.
4. Релятивизирует важность материальных благ
В другом тексте, опубликованном на этом сайте, мы повторили исследование, в котором говорится, что деньги не дают счастья. Это может показаться очевидным, но есть люди, которые все еще верят, что если они накопят больше денег и богатств, таких как машины или дома, они будут счастливее. Все указывает на то, что они не правы. Наука показала, что, преодолевая порог, в котором мы живем комфортно, зарабатывание большего количества денег больше не имеет никакого отношения к степени счастья.
Доверить наше благополучие и счастье материальным вещам - это способ достижения противоположного эффекта, постоянного несчастья, так как Мы будем продолжать хотеть накапливать все больше и больше, и мы никогда не будем удовлетворены тем, что у нас есть , И это потому, что, в конце концов, хорошие времена жизни - это не то, что вы разделяете с кабриолетом или моделью смартфона, а с другими людьми, которые заставляют вас чувствовать себя особенным.
Когда мы задаем себе вопрос о том, что действительно мотивирует нас в этой жизни, мы почти все отвечаем с очень малой важностью, придаваемой материальным аспектам. Мы не заинтересованы в том, чтобы быть богатыми или иметь лучшие часы или технологический гаджет. Это побуждает нас чувствовать себя хорошо, путешествовать, окружать себя искренними людьми и заставлять нас чувствовать себя уникальными .
Итак, почему мы стремимся преследовать материал? Человеческие амбиции имеют этот недостаток, который ставит во главу угла материальные награды над нематериальными вещами повседневной жизни. Но мы должны постоянно напоминать себе о том, чего мы хотим достичь в жизни и что мы действительно ценим. Только тогда мы сделаем шаг вперед и будем лучше, чем раньше.
5. Проводите время с тем, что вам нравится делать
Мы уже давали мазки на протяжении всего поста о важность посвящения времени и усилий тем действиям и людям, которые действительно заставляют нас чувствовать себя хорошо , Довольно сложно быть счастливым, если мы не уделяем время вещам, которые нас мотивируют, верно?
Очевидно, что не всем повезло работать над чем-то, чем мы увлечены, или иметь достаточно свободного времени, чтобы компенсировать эту потребность, что, несомненно, делает нас лучшими людьми. Для этого важно хорошо организовать и навести мосты к самоэффективности. То есть мы должны ставить перед собой небольшие цели, с помощью которых постепенно улучшаться, и, таким образом, продолжать мотивироваться и увлекаться тем хобби, которое нам так нравится.
Конечно, иногда трудно стать очень хорошим в том, что практикуешь. Например, я фанат шахмат и играю в несколько игр каждый день, но я знаю, что было бы очень нереально думать, что через 5 или 10 лет я буду так же хорош, как Гари Каспаров. Небольшие цели, которые мы ставим (как, например, в моем случае, могут играть как минимум в двух ежедневных играх) они должны служить нам для продвижения вперед и оставаться активными, мотивированными процессом, а не результатом , В конце концов, игра в шахматы, как и любое другое хобби, сама по себе радость и не перестает существовать, потому что она проигрывает несколько игр против игроков лучше меня. Мы должны отдавать предпочтение получению удовольствия от решения проблем финалиста.
В сфере труда большинство людей несколько недовольны выполняемыми ими задачами или обращением, которое они получают от своих начальников. Это естественно и не плохо, что мы время от времени жалуемся, но Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы сделать рутину намного приятнее , Начиная, например, с того, что мы отказались от дружественного и веселого отношения с коллегами, чтобы создать атмосферу близости и сотрудничества.
Короче говоря, чтобы быть счастливыми и быть лучшими людьми, мы должны идти к привычкам, которые мотивируют нас и поддерживают нас активными. Если мы довольны тем, что делаем, другие это замечают.
