Как изменить свою личность: 8 советов
Это нормально и относительно часто люди стремятся улучшить себя и улучшить свой образ жизни. Однако иногда искомое изменение является очень глубоким, структурным. Это случай тех, кто считает, что нужно полностью изменить свою личность. Можно ли стать совсем другим человеком, чем был всегда?
В этой статье мы увидим некоторые советы и рекомендации по Как изменить свою личность путем введения различных привычек в ваш день .
- Статья по теме: «Основные теории личности»
Как изменить свою личность
Личность по определению является чем-то, что поддерживается с течением времени и имеет тенденцию быть постоянным. В частности, это набор психологических диспозиций, которые ориентируют нас на определенную поведенческую динамику, а не на другие, и основаны на генетическом и научном компонентах, которые рождаются из опыта.
Однако, как это происходит с большинством психологических явлений, личность не является элементом, навязанным нам детерминированным способом , но мы можем повлиять на это удивительным образом. Практически невозможно дать ему полный оборот и стать чем-то, в чем абсолютно ничего не замечено того, кем мы были когда-то, но радикальные изменения возможны с усилием и временем.
Итак, чтобы изменить свою личность, следуйте этим советам.
1. Укажите ваши цели
Цель «изменить мою личность» слишком абстрактна, слишком неоднозначна. Если вы не разделите его на разные конкретные цели, вы потеряете себя в неопределенности и не добьетесь значительных успехов .
Поэтому запишите на листе бумаги, какие аспекты вашего образа жизни вы хотели бы изменить, выполнив фильтрацию приоритетов, и сфокусируйтесь на этом. В конце концов, абсурдно предлагать полностью изменить все аспекты своей личности; Необходимо указать на те области, которые создают проблемы или воспринимаются как слабые стороны.
2. Создать обязательство
Каждый раз, когда мы ставим перед собой амбициозную цель, которая требует усилий, полезно убедиться, что мы полностью привержены этому. Один из способов сделать это - поговорить с другими людьми, чтобы создать ожидания и иметь больше причин не сдаваться.
Формирование такого рода самообязательств очень положительно чтобы достичь цели, а не бросать в полотенце, даже если кажется, что это ограничивает нашу свободу.
3. Отвлекся от ваших предыдущих неудач
Во многих случаях одним из препятствий, мешающих кому-либо изменить свою личность, является тот факт, что они попадают в ловушку веры в то, что они снова и снова впадают в неудачи, в которые они попадали в прошлом.
Это правда, что у всех нас есть слабости, которые характеризуют нас, но это не значит, что мы не можем вооружиться от подобных ошибок. С достаточным усилием и обучением, мы можем развить необычные навыки , Даже если мы этого не сделаем, эта простая мысль помогает перестать бояться тех аспектов жизни, которые никогда не были даны нам полностью хорошо, что помогает нам перестать быть такими уязвимыми для них.
4. Смирение с тем, что они скажут
Ваши изменения в личностном развитии должны касаться только вас. Ясно, что у людей всегда есть причины говорить за спиной и критиковать, но именно по этой причине то, что думают другие, не должно нас одолевать; Никто не знает нас так хорошо, как мы сами, и именно поэтому подавляющее большинство моральных суждений и суждений, которые мы получаем от других, не имеют никакой ценности.
Осознание этого и то, что у всех есть те же слабости, которые мы можем ненавидеть в определенных случаях, помогает взглянуть на вещи в перспективе и не чувствую себя обреченным всегда быть одним и тем же : вокруг нас люди радикально меняются на хорошие и плохие, и мы можем сделать то же самое. Вопрос заключается в том, чтобы направить это изменение так, чтобы оно было на пользу.
- Может быть, вы заинтересованы: «Советы, чтобы перестать думать о том, что другие думают о вас»
5. Окружите себя людьми, которые вдохновляют вас
Большая часть обучения происходит спонтанно благодаря тому факту, что мы окружаем себя теми, кто дает нам основания для совершенствования, и довольствуется работой, чтобы стать лучше.
Если мы не попадем в ловушку постоянного сравнения себя с теми, кого считаем лучшим, мы начнем воспринимать и приспосабливаться к тому, что мы считаем теми элементами, которые мы считаем проявлять больше терпения, учиться слушать и ставить себя на место других, быть более креативным, не исключая самые странные идеи и т. д.
6. Не принимайте свою личность, измените то, что у вас уже есть
Важно не прикрывать себя тиками, которые определяют личность других, а разработать собственную версию того, кем мы хотим стать.Например, если мы хотим работать над самооценкой, чтобы больше доверять своим способностям, нам не следует навязывать выражения или язык тела другого человека навязчивым образом, а смотреть на то, что мы обычно делаем, и вносить исправления.
Исправление себя является важным элементом, чтобы изменить свою личность , так как вы должны работать с тем, что у вас есть; показать, что мы чистая страница, только вызовет разочарование.
7. Внесите небольшие изменения в день ото дня
Потратьте некоторое время каждый день, чтобы посмотреть на то, что вы делаете, и исправить это на лету, чтобы достичь желаемой цели. Остаток дня не переживай. Таким образом, вы будете интенсивно выполнять работу, а позже вам не придется работать над ней, и вы сможете восстановиться (что мешает вам слишком сильно напрягаться).
Понемногу, повторение тех моментов, в которые вы стремитесь измениться, заставит их автоматизировать и вы сможете постепенно расширять временное окно, которое вы посвящаете развитию улучшенной личности.
8. Считает с помощью психологов
При необходимости психологи могут помочь вам с помощью психотерапии. Профессиональное сопровождение обычно очень полезно найти новые стратегии для улучшения и выявления ошибок, которые остались незамеченными.
Библиографические ссылки:
- Корр, Филипп Дж.; Мэтьюз, Джеральд (2009). Кембриджское пособие по психологии личности (1. опубл. Ред.). Кембридж, Великобритания: издательство Кембриджского университета.
- Гонсалес, Хосе (1987). Психология личности. Мадрид: Новая библиотека.
