Как сократить диарею: 7 эффективных средств
Диарея - это форма, в которой наш организм должен атаковать любой микроорганизм, попавший в пищеварительную систему.
Посредством диареи организм пытается избавиться от этого захватчика, и по этой причине полное устранение диареи может быть контрпродуктивным, поскольку вредный агент не покидает систему и инфекция может ухудшиться.
По этой причине предпочтительно принимать внутрь какое-то домашнее средство или антидиарейное лекарство после второго дня, когда появилось это изменение пищеварения. В этом случае Мы увидим несколько советов о том, как сократить диарею .
- Статья по теме: «Вяжущая диета: как ее проводить и чем полезна»
Как сократить диарею
Хотя эта проблема может длиться до 4 дней, она может уменьшить дискомфорт и сократить диарею с без рецепта лекарства или некоторые домашние средства , Если диарея длится больше дней или сопровождается болями в животе, лихорадкой, рвотой или следами крови в кале, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Тем не менее, в менее серьезных случаях сокращение диареи может быть относительно простым. Посмотрим как.
1. Вяжущее питание
Эффективным способом устранения диареи является употребление продуктов, которые способствуют сокращению тканей кишечника и уменьшают воспаление. Эти вяжущие продукты могут быть вареная гуава, картофель, тыква, рис и яблоко , Фрукт, который также обладает этой способностью, является бананом.
Желе, овощной суп и кокосовая вода также являются продуктами, которые могут помочь нам, а также увлажняют организм, чтобы остановить диарею.
Вы также должны потреблять много жидкости и желательно сыворотку. Вы можете сделать один дом или купить один в любом магазине. Это может быть напиток для спортсменов, но сыворотка будет более эффективной.
Другая пища, которая поможет вам устранить диарею, - это блюдо из кукурузного крахмала. Или вы можете сочетать картофель с рисом и приготовленной курицей, чтобы насытиться и больше не нападать на желудок, Важно, чтобы вы не употребляли в пищу продукты с высоким содержанием жира, не говоря уже о раздражителях .
- Может быть, вам интересно: «Психология питания: определение и применение»
2. апельсиновая корка
Кожура апельсина содержит фитонутриенты и флавоноиды, даже больше, чем сам апельсин, поэтому помогает уменьшить воспаление, помогает пищеварению, а также обладает способностью облегчать кишечные проблемы как кислотность, изжога и даже газ.
Кроме того, это домашнее средство от диареи, очень вкусное и даже расслабляющее. Для этого нужно всего 5 минут отварить апельсиновую корку в воде, дать ей остыть и добавить мед по вкусу. Вы можете принимать его столько раз, сколько хотите в течение дня.
3. Чеснок
Хотя его вкус сильный, его бактерицидные и разрушительные свойства помогут вам сократить диарею и устранить инфекцию. Снимите кожуру с двух зубчиков чеснока и добавьте коричневый сахар до кипения в полчашки и пейте два или три раза в день.
Возможно, вкус не самый приятный, но это очень эффективное средство от диареи.
4. Вареная морковь
Это домашнее средство, несомненно, является наиболее полным для борьбы с диареей и помогает устранить инфекцию. Морковный суп содержит воду, натрий, калий, фосфор, кальций и другие минералы, которые борются с обезвоживанием, а также восстановить баланс кишечной флоры .
Вы должны только варить морковь, либо в ломтиках, либо в кубиках, и есть их со всем и бульоном, в который вы положили их для приготовления.
5. Ромашковый чай с гуавой
Ромашка является отличным desinflamante а также обладает спазмолитическими свойствами. Гуава является вяжущим продуктом и помогает уменьшить сокращения кишечника. Сочетание этого чая поможет вам бороться с диареей.
Кипятить 15 минут, пригоршню ромашки и 10 листьев гуавы вместе, дать остыть и процедить. Желательно принимать около 250 мл в течение дня. Может быть, вам нравится вкус и вы хотите пить немного больше.
6. Пробиотики
Недавно обнаруженное лекарство - пробиотики. Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые могут помочь восстановить бактериальный баланс пищеварительной системы, когда она была изменена.
Они содержатся в некоторых лекарствах, таких как йогурт, кефир и соевые напитки; Тем не менее, есть те, чье молоко хуже при диарее. Лучше использовать безрецептурные пробиотики, которые вы легко найдете в аптеках. Существуют различные бренды, и все в безопасности.
7. Антидиарейная медицина
Есть лекарства очень эффективно, чтобы уменьшить испражнения что заставляет кишечник впитывать воду в кале и тем самым уменьшает диарею.
Лоперамид и рацекадотрил являются соединениями, которые можно найти в безрецептурных препаратах для устранения диареи; Тем не менее, употребление любого из этих препаратов без присмотра врача сопряжено с риском, так как диарею из-за инфекции не следует лечить этими продуктами, и она может даже ухудшить ее.
В случае сомнений лучше всего обратиться к врачу, чтобы именно он подтвердил причину диареи и указал безопасное лекарство для ее лечения.
Библиографические ссылки:
- Slattery, S.A .; Ниаз, О.; Азиз, Q.; Форд, А.С. и Farmer, A.D. (2015). «Систематический обзор с метаанализом: распространенность мальабсорбции желчных кислот при синдроме раздраженного кишечника с диареей». Пищевая фармакология и терапия. 42 (1): с. 3 - 11
