Как забыть невозможную любовь, в 5 шагов

Переживание невозможной любви - одно из самых неприятных и болезненных ощущений. с помощью которого человек может пройти. Если соответствующая любовь может сделать вас невероятно счастливыми, невозможная любовь может превратить вашу жизнь в настоящее испытание, особенно если вы часто встречаете этого человека, будь то на работе или в тренажерном зале.

Боль невозможной любви может быть настолько сильной, что может привести вас в депрессивное состояние, если вы не измените ряд привычек, которые наносят ущерб вашему эмоциональному равновесию. В этой статье вы можете найти несколько советов, как преодолеть невозможную любовь и выйти из этой ситуации так вредно.

Химия влюбленности

Влюбленность - это сложное явление, в котором присутствуют как биологические, так и культурные переменные. , Когда мы чувствуем влечение к кому-то, наш мозг меняется, и внутри него происходит ряд химических реакций, особенно в области подкрепления, что заставляет нас изменить наше восприятие мира. Химия любви или влюблённости отталкивает нас, похищает наше внимание, делает нас одержимыми и может впадать в депрессию, если мы не сможем реализовать это чувство или сильный импульс, способные превратить нашу жизнь в настоящий ад.

Непревзойденная любовь заставляет нас чувствовать себя хорошо, потому что заставляет наш мозг выделять дофамин, серотонин и окситоцин среди других нейротрансмиттеров и гормонов, поэтому мы чувствуем себя возбужденными, полными энергии, и наше восприятие жизни великолепно, когда мы с нашим партнером.

Но когда невозможно иметь того человека, с которым мы хотим быть с нами, химический каскад спускается и создает серьезные проблемы для нашей эмоциональной стабильности. Например, уровень серотонина снижается, что связано с депрессивным и навязчивым поведением, как это происходит, когда мы прекращаем использовать лекарство, к которому мы зависимы.

• Чтобы узнать больше: «Химия любви: очень сильный наркотик».

Эффект Ромео и Джульетты

Было бы прекрасно, если бы мы влюбились и просто дали волю своему сердцу Потому что совершенная любовь заставляет нас жить незабываемыми моментами. К сожалению, отношения не всегда так просты, и, в некоторых случаях, конфликты могут заставить нас покончить с любовью, которую мы имели, с тем, кого мы считали самым важным человеком в нашей жизни.

В других случаях любовь просто невозможна, потому что другая сторона имеет партнера или собирается жить на другом конце света, что делает эту любовь невыполнимой и неосуществимой. Истина заключается в том, что, независимо от причины, невозможная любовь может навредить нам, если мы не примем ряд стратегий, которые позволят нам противостоять этой ситуации наилучшим образом.

Эксперты говорят, что, когда мы чувствуем чувство влюбленности, и мы не можем быть с этим человеком, то, что происходит, называется «эффектом Ромео и Джульетты», и далеко не исчезает, чувства желания, импульса и потребности быть с любимым человеком увеличить. Это то, что также известно как «влечение к разочарованию», и именно поэтому тайная любовь так успешна. По-видимому, Эффект Ромео и Джульетты заставляет секретность отношений действовать как афродизиак .

Советы по преодолению невозможной любви

И заключается в том, что отсутствие любви не является линейным процессом, но есть взлеты и падения. Вы можете чувствовать себя лучше в течение недели, но когда вы видите этого человека или снова вступаете с ним в контакт, вы снова разваливаетесь на части. Невозможная любовь может быть болезненной ситуацией и, следовательно, может негативно повлиять на ваше самочувствие и психическое здоровье.

Конечно, вы спрашиваете себя: «А что я могу сделать в этих случаях?» Вы найдете ответ на этот вопрос, если продолжите читать следующие строки, где копается в серии советов по преодолению невозможной любви , Так что обратите внимание, потому что ваша эмоциональная стабильность поставлена ​​на карту.

1. Уйди

В любом процессе без любви, если то, что вы хотите забыть, необходимо прекратить контакт с вашим объектом любви , Каждый раз, когда вы видите этого человека (или вспоминаете его), ваш мозговой контур подкрепления активируется, что снова вызывает нейрохимический каскад влюбленности.

На самом деле любовь действует почти как наркотик, а это значит, что она постоянно заставляет нас обнаруживать аспекты настоящего, которые напоминают нам об этом человеке, хотя, очевидно, они не имеют к этому никакого отношения. Многие вещи, которые мы воспринимаем, отсылают нас к этим воспоминаниям, основанным на реальных или воображаемых событиях, и таким образом Мы начали расстраиваться из-за того, что не смогли вернуться в те времена в котором мы не испытывали боль утраты. Таким образом, вы должны бороться с этим порочным кругом, избегая «контакта» с этим человеком.

Это не значит, что вы не можете ее снова увидеть, но необходимо, чтобы мозг ослабел, и для этого необходимо, чтобы прошло более или менее долгое время, пока это не произойдет.Требуемое время зависит от многих факторов: вашей самооценки, социальной поддержки, прошлой жизни и т. Д. Так что будьте терпеливы, потому что это может продолжаться долго, хотя достигнутая степень безмятежности заставляет его компенсировать.

2. Примите это

Этот вид любви, как следует из названия, невозможен , Это не легко принять, но хотя это утверждение звучит сложно, это часть жизни. Конечно, вы не можете избежать того, что невозможная любовь причиняет вам боль, но что зависит от вас, так это ваше отношение к этому явлению и время, когда вы хотите оставаться привязанными к страданию. Чтобы продолжить и преодолеть это, вы должны принять это, иначе вы будете только избегать реальности.

3. Скажи кому-нибудь

Если вы чувствуете, что испытываете трудности в преодолении этого и что боль охватила вашу жизнь, вам не нужно охранять ее для себя. Очевидно, вы не должны петь это четырем ветрам , но вы можете сказать хорошему другу, чтобы он поддержал вас и был рядом с вами в самые деликатные моменты. Это поможет вам избавиться от боли и позволить кому-то доверять.

4. Продолжай свою жизнь и люби себя

Важно, чтобы вы не зацикливались и вас не парализовало , Чтобы преодолеть эту ситуацию, необходимо, чтобы вы продолжали свою жизнь, вы ставили цели, которые соответствовали вашим собственным желаниям, и боролись за достижение ваших целей. Вы должны осмыслить свою жизнь, потому что, если вы не довольны собой и не боретесь за то, чтобы быть счастливыми, вы вряд ли сможете преодолеть это.

Для этого даже лучше, если вы делаете вещи, которые вам не нужны, но которые, как вы знаете, в долгосрочной перспективе будут хорошо работать, например, больше общаться, заниматься спортом и т. Идея состоит в том, чтобы держать вас в движении.

5. Обратиться за психологической помощью

В некоторых случаях человек, который чувствует невозможную любовь, тонет , приходя испытать ситуации, которые действительно парализуют и проблематичны для их собственного здоровья и качества жизни. Может быть, например, существует проблема самооценки или дефицита социальных навыков на заднем плане, которая не позволяет вам выйти из этой эмоционально утомительной ситуации.

Если вы пытались преодолеть это самостоятельно и видите, что не двигаетесь вперед, возможно, вам следует пойти на психологическую терапию, чтобы специалист по психическому здоровью дал вам возможность узнать и разработать различные инструменты для улучшения вашего самочувствия.

• Похожая статья: «8 преимуществ похода на психологическую терапию».

Как разлюбить: 3 способа удаления чувств (April 2024).