Как помочь детям контролировать свои эмоции: 4 клавиши
Многие отцы и матери верят в миф о том, что, если его применять ко всем аспектам воспитания детей, он может быть очень вредным для маленьких детей в доме. Это убеждение состоит в том, что мальчики и девочки должны ограничиваться отношением к своим эмоциям, выражая их спонтанно, не стремясь учиться у них или последствиям того или иного регулирования.
На самом деле, помогать детям учиться контролировать свои эмоции имеет основополагающее значение , Тогда мы увидим, почему это так, и как мы можем внести свой вклад, чтобы они привыкли жить своей эмоциональной ролью, заставляя ее играть в их пользу.
- Статья по теме: «Педагогическая психология: определение, концепции и теории
Почему детям полезно контролировать свои эмоции?
Важно помнить, что, хотя то, как мы испытываем эмоции от первого лица, субъективно, последствия их выражения тем или иным образом объективны. Настолько, что хорошая часть процесса, который превращает нас во взрослых, состоит в овладеть некоторыми базовыми навыками эмоциональной регуляции что позволяет нам достигать долгосрочных целей и жить в обществе.
Если мы считаем само собой разумеющимся, что единственное, что имеет значение, это испытывать эмоции без дальнейших церемоний, мы питаем жизненную философию, которая рассматривает эмоциональный и эмоциональный аспект как нечто, для чего мы являемся пассивными субъектами и в которых мы участвуем только как получатели. В любом случае идеалом должно быть ясно, что нужно и можно сознательно влиять на психологические процессы, связанные с чувствами и привязанностями ... и что этому навыку нужно учить уже в детстве.
- Может быть, вам интересно: «6 этапов детства (физическое и психическое развитие)»
Как научить эмоционального самоконтроля мальчиков и девочек
Итак, далее мы рассмотрим несколько советов о том, как побудить детей контролировать свои эмоции в соответствии со своими целями и интересами, а не просто получать эмоциональные состояния.
Однако следует иметь в виду, что очень маленьким детям в возрасте 7 лет и младше будет трудно думать об определенных нюансах, связанных с эмоциями. Например, они поймут, что означает «страх», но им будет трудно понять, что такое страх невозможности что-либо сделать. Вот почему родители, матери и опекуны должны адаптироваться к той степени абстракции, в которой ребенок способен мыслить.
1. Обучает аффективному прогнозированию
Аффективный прогноз - это умственные способности, которые позволяют нам устанавливать прогнозы относительно нашего эмоционального состояния в будущем. Сосредоточение внимания на этой способности помогает малышам понять, почему полезно и полезно учиться управлять эмоциями, поскольку это способствует привычке сравнить ожидания, с одной стороны, и реальность, с другой .
Например, предлагаемый вид деятельности может заключаться в том, чтобы попросить ребенка подумать о том, что, по его мнению, он будет чувствовать, если он собирается поговорить с мальчиком или девочкой, с которой он хотел бы подружиться, и спросить его, когда он пойдет на встречу с этим другим человеком. подумайте, как вы себя чувствуете, и сравните свое эмоциональное состояние с тем, которое вы предсказали. В этих случаях очень часто предсказывают степень страха и напряжения, которая намного выше, чем та, которая возникла позже.
- Статья по теме: «Аффективный прогноз: очень полезный умственный навык»
2. Научите его откладывать удовлетворение
Способность откладывать удовлетворение является одной из наиболее важных, поскольку она позволяет выбрать долгосрочные цели, которые требуют от других отказа в краткосрочной перспективе, но которые обеспечивают гораздо большие преимущества.
Поставьте задачи, основанные на времени, в течение которого Вы должны отказаться от приза, чтобы получить доступ к более важной цели Это очень хорошо, так как он генерирует привычку, основанную на постоянных усилиях, которые принесут свои плоды в долгосрочной перспективе.
Для этого важно помнить, что чем вы моложе, тем сложнее отложить вознаграждение; Идея не состоит в том, чтобы превышать это минимальное время, в течение которого вы должны мириться с этим, так как это сделало бы задачу нереальной.
Например, если подсчитано, что некоторые домашние задания по математике требуют полчаса работы, вы можете разделить эти полчаса на отрезки по 10 или 15 минут, в конце которых есть несколько минут отдыха или отдых.
3. Не награждайте истерики
Это очень важно Некоторые отцы и матери, не осознавая этого, они компенсируют истерику , поскольку эти ситуации вызывают дискомфорт и дискомфорт, а предоставление того, что вы хотите, - это самый простой способ устранить непосредственную проблему. Однако общество так не работает.
С одной стороны, семья - это единственная группа людей, на которых лежит обязанность и обязанность проводить время с этим будущим взрослым, поэтому у остальных нет причин задумываться о том, чтобы поддаться этому шантажу, а с другой - участвовать в гнев это не способствует тому, что человек учится решать вещи , но наоборот.
Таким образом, один из лучших способов помочь маленьким детям или детям, занимающимся самообслуживанием, научиться контролировать свои эмоции, заключается в том, чтобы просто не давать вознаграждения за то, что они выражают свои чувства гнева очень экстремально. и гнев.
4. Соберите объяснения о неудачах
Контролировать эмоции всегда приложить определенное количество усилий, чтобы иметь возможность стремиться к долгосрочным целям или это связано с участием в социальных кругах. Разочарование может заставить детей принять идею о том, что регулирование эмоций для достижения долгосрочных целей бесполезно и что отречения, сделанные на этом пути, не имеют смысла.
Итак, хорошо, что в ситуациях, которые могут вызвать разочарование, дети старшего возраста помогают детям понять, что произошло, и увидеть, что, когда поначалу казалось, что усилия были напрасны, то, что они У него были большие шансы на успех, хотя это может быть неочевидно.
Например, если после изучения чего-то большего, чем обычно, на экзамене полученная записка была плохой, ребенок может подумать, что этот результат был бы точно таким же, как если бы он уступил чувству страха, а не Мне бы пришлось столкнуться с этим дискомфортом, подвергая себя неудобной задаче - выполнять упражнения, которые трудно найти. Пусть он увидит, что за этой очевидной неудачей стоит прогресс.
